నిత్యానిత్యాసు లోలాసు జగత్స్థితిషు సంస్థితః । అన్తర్ముఖో ఽస్మి తిష్ఠామి స్వయమ్ ఏవాత్మనాత్మని
ఈ లోకంలో ఎప్పటికప్పుడు మారే, స్థిరంగా లేని పరిస్థితుల్లోనూ, నేను లోపలికి దృష్టి మళ్లించి, నా స్వంత ఆత్మలోనే నిలిచిపోతూ ఉంటాను.
అపి సంరుధ్యతే వాయుర్ అపి వా సలిలం గతేః । నైతస్మాత్ సుసమాధానాన్ నిరుద్ధం సంస్మరామ్య్ అహమ్
గాలి ఆపబడినా, నీరు దారితప్పినా, నా ఈ గాఢమైన స్థితి ఎప్పుడూ ఆపబడిందని నాకు గుర్తు లేదు.
ప్రాణాపానానుసరణాత్ పరమాత్మావలోకనాత్ । అశోకమ్ అనుయాతో ఽస్మి పదమ్ ఆద్యం మహాతపః
ప్రాణాయామాన్ని అనుసరించి, పరమాత్మను దర్శించటం వలన, ఓ మహాతపస్వీ, నేను దుఃఖములేని ఆ ఆదికాల స్థితిని పొందాను.
ఆ మహాప్రలయాద్ బ్రహ్మన్న్ ఉన్మజ్జననిమజ్జనే । అయమ్ అద్యాపి భూతానాం పశ్యఞ్ జీవామి ధీరధీః
ఓ బ్రహ్మన్, మహాప్రళయం వచ్చే వరకు, భూతాల ఉద్భవాన్ని, లయాన్ని చూస్తూ, నేను ఇప్పటికీ స్థిరమైన మనస్సుతో జీవిస్తున్నాను.
న భూతం న భవిష్యచ్ చ చిన్తయామి కదాచన । దృష్టిమ్ ఆలమ్బ్య తిష్ఠామి వర్తమానామ్ ఇహాత్మనః
నేను ఎప్పుడూ గతాన్ని గానీ, భవిష్యత్తును గానీ ఆలోచించను; ఈ దృష్టిని ఆధారంగా చేసుకుని, ప్రస్తుతానికే నిలిచి ఉంటాను.
యథాప్రాప్తేషు కార్యేషు పరిత్యక్తఫలైషణః । సుషుప్తసమయా బుద్ధ్యా పరితిష్ఠామి కేవలమ్
ఏ కార్యాలు వచ్చినా, వాటి ఫలితాలపై ఆశ లేకుండా, నిద్రలో ఉన్నట్టుగా నిశ్చలమైన బుద్ధితో మాత్రమే ఉంటాను.
భావాభావమయీం చిన్తామ్ ఈహితానీహితాన్వితామ్ । విముచ్యాత్మని తిష్ఠామి చిరం జీవామ్య్ అనామయః
ఉన్నదీ లేనిదీ అన్న భావాలతో, ఆశలు-అనిష్టాలతో నిండిన ఆలోచనలను వదిలేసి, నేను నా లోపల స్థిరంగా ఉండి, ఎలాంటి బాధలు లేకుండా చాలా కాలం జీవిస్తున్నాను.
ప్రాణాపానసమాయోగసమయం సమనుస్మరన్ । స్వయమ్ ఆత్మని తుష్యామి తేనాస్మి చిరజీవితః
ప్రాణం-అపాన వాయువుల కలయికను ఎప్పుడూ గుర్తు చేసుకుంటూ, నేను నా లోపల తృప్తిగా ఉంటాను. అందువల్లనే నేను దీర్ఘకాలం ఆరోగ్యంగా జీవిస్తున్నాను.
ఇదమ్ అద్య మయా లబ్ధమ్ ఇదం లప్స్యామి సున్దరమ్ । ఇతి చిన్తా న మే తేన చిరం జీవామ్య్ అనామయః
‘ఈ రోజు నేను ఇదీ సంపాదించాను’, ‘రేపు ఆ అందమైనది పొందుతాను’ అనే ఆలోచనలు నాకు రావు. అందుకే నేను ఎలాంటి బాధలు లేకుండా చాలా కాలం జీవిస్తున్నాను.
న స్తౌమి న చ నిన్దామి క్వచిత్ కిఞ్చిత్ కదాచన । ఆత్మనో ఽన్యస్య వా సాధో తేన జీవామ్య్ అనామయః
నేను ఎప్పుడూ, ఎక్కడా, ఏ విషయాన్నీ, నా విషయమైనా, ఇతరుల విషయమైనా, పొగడను, దూషించను. అందువల్లనే నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
న తుష్యతి శుభప్రాప్తౌ నాశుభేష్వ్ అపి ఖిద్యతే । మనో మమ సమం నిత్యం తేన జీవామ్య్ అనామయః
నా మనస్సు ఎప్పుడూ సమంగా ఉంటుంది, మంచి జరుగినప్పుడు ఆనందపడదు, చెడు జరిగినప్పుడు బాధపడదు. అందువల్ల నేను ఎలాంటి క్షోభ లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
పరమం త్యాగమ్ ఆలమ్బ్య సర్వమ్ ఏవ సదైవ హి । జీవితాది మయా త్యక్తం తేన జీవామ్య్ అనామయః
అత్యున్నత త్యాగాన్ని ఆశ్రయించి, జీవితం సహా అన్నిటినీ నేను ఎప్పుడూ వదిలేశాను. అందువల్ల నేను ఎలాంటి క్షోభ లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
ప్రశాన్తచాపలం వీతశోకమ్ అస్తసమీహితమ్ । మనో మమ మునే శాన్తం తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఓ మునీంద్రా! నా మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంది, చంచలత లేదు, దుఃఖం లేదు, ఏదైనా సాధించాలనే తపన లేదు. అందువల్ల నేను ఎలాంటి క్షోభ లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
కాష్ఠం విలాసినీం శైలం తృణమ్ అగ్నిం హిమం నభః । సమం సర్వత్ర పశ్యామి తేన జీవామ్య్ అనామయః
కట్ట, స్త్రీ, కొండ, గడ్డి, అగ్ని, మంచు, ఆకాశం—ఇవన్నీ నాకు సమానంగానే కనిపిస్తాయి. అందువల్ల నేను ఎలాంటి క్షోభ లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
కిమ్ అద్య మమ సమ్ప్రాప్తం ప్రాతర్ వా భవితా పునః । ఇతి చిన్తాజ్వరో నాస్తి తేన జీవామ్య్ అనామయః
నాకు 'ఈ రోజు నాకు ఏమి దక్కింది? రేపు ఉదయం ఏమవుతుంది?' అనే ఆందోళనలే లేవు. అందుకే నేను ఆరోగ్యంగా, బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
జరామరణదుఃఖేషు రాజ్యలాభసుఖేషు చ । న బిభేమి న హృష్యామి తేన జీవామ్య్ అనామయః
వృద్ధాప్యం, మరణం వల్ల కలిగే బాధలకూ భయపడను, రాజ్యం లభించిన ఆనందంలోను మునిగిపోను. అందువల్లనే నేను బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
అయం బన్ధుః పరశ్ చాయం మమాయమ్ అయమ్ అన్యతః । ఇతి బ్రహ్మన్ న జానామి తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఓ బ్రహ్మన్, 'ఇతడు నా బంధువు, వాడు పరాయి, ఇది నాది, అది వేరొకరిది' అని నేను ఎప్పుడూ అనుకోను. అందుకే నేను బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
ఆహరన్ విహరంస్ తిష్ఠన్న్ ఉత్తిష్ఠన్న్ ఉచ్ఛ్వసన్ స్వపన్ । దేహో ఽహమ్ ఇతి నో వేద్మి తేన జీవామ్య్ అనామయః
తినుతూ, తిరుగుతూ, నిలబడి, లేచి, ఊపిరి పీల్చుతూ, నిద్రపోతూ ఉన్నా, నేను ఈ శరీరమేనని ఎప్పుడూ అనిపించదు. అందువల్లనే నేను బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
ఇమం సంసారమ్ ఆరమ్భం సుషుప్తవద్ అవస్థితః । అసన్తమ్ ఇవ పశ్యామి తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఈ సంసారం నాకు లోతైన నిద్రలో ఉన్నట్టు అనిపిస్తుంది, అది నిజంగా లేదని చూస్తున్నాను. అందుకే నేను బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
యథాకాలమ్ ఉపాయాతావ్ అర్థానర్థౌ సమౌ మమ । హస్తావ్ ఇవ శరీరస్థౌ తేన జీవామ్య్ అనామయః
లాభం, నష్టం రెండూ సమయానికి నా వద్దకు వస్తాయి, అవి శరీరానికి చేతుల్లా కలిసే ఉంటాయి. అందుకే నేను బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
అపారిప్లవయా ఋజ్వ్యా సుదృశా స్నిగ్ధముగ్ధయా । ఋజు పశ్యామి సర్వత్ర తేన జీవామ్య్ అనామయః
కలతలేని, నేరుగా, స్పష్టంగా, మృదువుగా, అమాయకంగా చూసే చూపుతో ప్రతిచోటా నేరుగా చూస్తున్నాను. అందుకే నేను బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
ఆపాదమస్తకాన్తే ఽస్మిన్ న దేహే మమతా మమ । త్యక్తాహఙ్కారపఙ్కస్య తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఈ శరీరంలో తల నుండి పాదాల వరకు నాకు 'నా' అనే భావన లేదు. అహంకారపు మురికి వదిలేసాను. అందుకే నేను బాధలేకుండా జీవిస్తున్నాను.
యత్ కరోమి యద్ అశ్నామి తత్ త్యక్త్వా తద్వతో ఽపి మే । మనో నైష్కర్మ్యమ్ ఆదత్తే తేన జీవామ్య్ అనామయః
నేను చేసే పనులు, తినే ఆహారం — వీటన్నిటిపట్ల కూడా మమకారం వదిలేసాను. అందువల్ల నా మనసు పనులకు అంటిపెట్టుకోదు. ఈ విధంగా నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
యదా యదా మునే కిఞ్చిద్ విజానామి తదా తదా । నతిమ్ ఆయామి నౌద్ధత్యం తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఓ మునీశ్వరా! ఎప్పుడైతే ఏదైనా విషయం తెలుసుకుంటానో, అప్పుడు నాకు గర్వం రాదు, అహంకారం కలుగదు. దీనివల్లనే నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
కరోమీశో ఽపి నాక్రాన్తిం పరితప్యే న ఖేదితః । దరిద్రో ఽపి న వాఞ్ఛామి తేన జీవామ్య్ అనామయః
ప్రభువుగా వ్యవహరించినా, నేను హద్దు దాటి ప్రవర్తించను, మనసులో బాధ లేదా అలసట ఉండదు. దరిద్రుడిగా ఉన్నా, ఏదైనా కోరిక ఉండదు. అందువల్లనే నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
నశ్యద్రూపే శరీరే ఽస్మిన్న్ అనష్టాత్మా చిదాస్పదః । భూతవృన్దం హసామ్య్ ఆరాత్ తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఈ శరీరం క్షీణించిపోతున్నా, లోపల ఉన్న ఆత్మ, చైతన్యానికి ఆధారం అయినది, ఎప్పటికీ నశించదు. సకల జీవులను దూరం నుంచి నవ్వుతాను. ఈ కారణంగా నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
ఆశాపాశవినున్నాయాశ్ చిత్తవృత్తేస్ సమాహితః । సంస్పర్శం న దదామ్య్ అన్తస్ తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఆశల బంధాల నుంచి విముక్తమైన మనసుతో స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు, లోపల ఏదీ తాకకుండా చూస్తాను. అందువల్ల నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
అసత్తాం జగతస్ సత్తామ్ ఆత్మనః కరబిల్వవత్ । సుప్తః ప్రబుద్ధః పశ్యామి తేన జీవామ్య్ అనామయః
ఈ లోకానికి అసత్యత్వాన్ని, ఆత్మకు సత్యత్వాన్ని, చేతిలో బిల్వపండు ఉన్నట్టుగా, నిద్రలోనైనా, మేలుకున్నా కూడా చూస్తాను. అందువల్ల నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
క్షీణం భిన్నం శ్లథం జీర్ణం క్షుబ్ధం క్షుణ్ణం క్షయం గతమ్ । పశ్యామి నవవత్ సర్వం తేన జీవామ్య్ అనామయః
క్షీణమైనది, పగిలినది, వదిలినది, పాతది, కలవరపడ్డది, నలిగినది, నశించినదీ అయినా, అన్నిటినీ కొత్తదిలా చూస్తాను. అందువల్ల నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.
సుఖితో ఽస్మి సుఖాసక్తే దుఃఖితో దుఃఖితే జనే । సర్వస్య ప్రియమిత్రం చ తేన జీవామ్య్ అనామయః
సంతోషంగా ఉన్నవారితో నేను సంతోషంగా ఉంటాను, దుఃఖంలో ఉన్నవారితో నేను దుఃఖిస్తాను, అందరికీ ప్రియమైన మిత్రుడిని. అందువల్ల నేను బాధలు లేకుండా జీవిస్తున్నాను.