ஸர்வம் யத்ரேதம் அஸ்த்ய் ஏவ நாஸ்த்ய் ஏவ ச மநாக் அபி । ஸதஸத்பூதம் ஏகம் தச் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
இதில் எல்லாம் இருக்கிறது என்றும், சிறிதும் இல்லை என்றும் தோன்றும், இருப்பும் இல்லாமையும் ஒன்றாக உள்ள அந்த அறிவாகிய ஆத்மாவை நாம் தியானிக்கிறோம்.
பரமம் ப்ரத்யயம் பூர்ணம் ஆஸ்பதம் ஸர்வஸம்விதாம் । ஸர்வாகாரவிஹாரஸ்தம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
அனைத்து அறிவுகளுக்கும் ஆதாரம், பரிபூரணமான உயர்ந்த நம்பிக்கை, எல்லா வடிவங்களிலும் விளையாடும் அந்த அறிவாகிய ஆத்மாவை நாம் தியானிக்கிறோம்.
சர்மமர்மஸிராபத்ததேஹதுர்யந்த்ரவாஹகம் । அகலம் ஸகலாதாரம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
நாம் தோல், மஜ்ஜை, நரம்புகள் ஆகியவை சேர்ந்து உருவான இந்த உடலைக் கட்டியுள்ள, குறைபாடுகள் கொண்ட இந்த வாகனமாக இருந்தாலும், எல்லாவற்றுக்கும் ஆதாரமான, பகுத்தறிவாகிய ஆன்மாவை தியானிக்கிறோம்.
நிஷ்கலம் ஷோடஶகலம் கலநாகாரவர்ஜிதம் । ஸர்வாகாரம் நகிஞ்சிச் ச சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
பிரிக்க முடியாதது, ஆனாலும் பதினாறு அம்சங்களைக் கொண்டது, கணக்கிடும் வடிவங்கள் எதுவும் இல்லாதது, எல்லா வடிவங்களும் கொண்டது, ஆனால் ஒன்றும் இல்லாதது — அத்தகைய அறிவாகிய ஆன்மாவை நாம் தியானிக்கிறோம்.
ஹ்ரு'த்கண்டதாலுமத்யஸ்தம் ப்ரூநாஸாபுடகோடிகம் । கமாகமோத்கப்ராணஸ்தம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
இதயம், கழுத்து, தாலு ஆகிய இடங்களின் நடுவிலும், புருவங்களுக்கு இடைப்பட்ட இடத்திலும், மூக்குத் துளையின் முனையிலும், மூச்சின் வருகை மற்றும் போக்கில் நிலைபெற்றுள்ள அறிவாகிய ஆன்மாவை நாம் தியானிக்கிறோம்.
ஹ்ரு'த்பத்மகோடராந்தஸ்ஸ்தம் ஸர்வாவயவகோஶகம் । புவநாடம்பராதர்ஶம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
இதய மலரின் குழியில் உள்ளும், உடலின் எல்லா உறுப்புகளிலும் பரவி, உலகங்களின் பரப்பை பிரதிபலிப்பதாகவும் இருக்கும் அறிவாகிய ஆன்மாவை நாம் தியானிக்கிறோம்.
அஶிரஸ்கஹகாராந்தம் ஆபாஸ்வரம் அகண்டிதம் । பூஷணம் ஸர்வபூதீநாம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
முடி இல்லாமல், 'ஹ' என்ற ஒலியில் முடிவடையும், ஒளிரும், முற்றிலும் உடைந்ததில்லை, எல்லா உயிர்களுக்கும் அழகாக விளங்கும் அந்த அறிவை நாம் மனதில் வைத்து தியானிக்கிறோம்.
ஸ்நேஹாதாரதஶாஶாந்திமுகவாதாஹதிப்ரமைஃ । யுக்தம் முக்தம் ச சித்தீபம் பஹிர் அந்தர் உபாஸ்மஹே
பாசம், அமைதி, கலக்கம் ஆகியவற்றால் எழும் குழப்பங்களை கடந்தும், வெளியில் உள்ளதாய், உள்ளிலும் ஒளிரும் அந்த அறிவின் விளக்கை நாம் மனதில் வைத்து தியானிக்கிறோம்.
ஹ்ரு'த்ஸரஃபத்மிநீகந்ததந்தும் ஸர்வாங்கரஞ்ஜகம் । ஜநதாஜீவிதோபாயம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
இதயத்தின் ஏரியில் இருக்கும் தாமரையின் வேரில் நாணலாய், உடலின் எல்லா உறுப்புகளையும் நிறமாக்கும், எல்லா உயிர்களுக்கும் வாழ்வாதாரமான அந்த அறிவை நாம் மனதில் வைத்து தியானிக்கிறோம்.
அக்ஷீரார்ணவஸம்பூதம் அஶஶாங்காஶயஸ்திதம் । அஹார்யம் அம்ரு'தம் ஸத்யம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
பால்கடலில் தோன்றி, சந்திரனின் உள்ளத்தில் உறையும், அழியாத, அமரமான, உண்மையான அந்த அறிவை நாம் மனதில் வைத்து தியானிக்கிறோம்.
ஶப்தரூபரஸஸ்பர்ஶகந்தைர் ஆபாஸம் ஆகதம் । தேநைவ ரஹிதம் ஶாந்தம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
ஒலி, உருவம், ருசி, தொடுதல், வாசனை ஆகியவற்றால் தோன்றும் ஆனாலும், அவற்றிலிருந்து விலகி அமைதியாக இருக்கும் அந்த அறிவை நாம்பணி செய்கிறோம்.
மஹாமஹிம்நா ஸஹிதம் அஹதம் ஸர்வகர்த்ரு'பிஃ । கர்த்ரு'த்வேநாப்ய் அகர்தாரம் சிதாத்மாநம் உபாஸ்மஹே
பெரும் மகிமையுடன் கூடியும், எந்த செயற்பாட்டாளர்களாலும் தொடப்படாததும், செய்பவராகத் தோன்றினாலும் செய்யாதவனாக இருக்கும் அந்த அறிவை நாம்பணி செய்கிறோம்.
அகிலம் இதம் அஹம் மமைவ ஸர்வம் த்வ் அஹம் அபி நாஹம் அதேதரச் ச நாஹம் । இதி விதிதவதோ ஜகத் க்ஷதம் மே ஸ்திரம் அத வாஸ்து கதஜ்வரோ பவாமி
இந்த எல்லாமும் நான், எல்லாமும் எனது; ஆனாலும் நான் இது அல்ல, வேறொன்றும் அல்ல. இப்படித் தெரிந்தவனுக்கு உலகம் குணமாகிவிட்டது; அது நிலைத்திருக்கட்டும், இல்லையாயினும் எனக்கு கவலை இல்லை.
இதி நிஶ்சயவந்தஸ் தே மஹாந்தோ விகதைநஸஃ । ஸத்யாஸத்யபதே ஶாந்தே ஸமே ஸுகம் அவஸ்திதாஃ
இவ்வாறு உறுதியுடன், பாவம் நீங்கிய மகான்கள், உண்மை பொய் இரண்டையும் கடந்த அமைதியில், சமநிலையுடன் மகிழ்ச்சியாக இருக்கின்றார்கள்.
இதி பூர்ணதியோ தீராஸ் ஸமநீராகசேதஸஃ । ந நிந்தந்தி ந நந்தந்தி ஜீவிதம் மரணம் ததா
அவ்வாறு, மனம் நிறைந்தும் ஆசை இல்லாத ஞானிகள், உயிரையும் மரணத்தையும் குறை கூறவோ, மகிழ்ச்சியடையவோ செய்வதில்லை.
இத்ய் அலங்க்யசமத்காரா நாராயணபுஜா இவ । ரேஜுர் அஸ்கலிதாகாரா அபரா இவ மேரவஃ
அவர்கள் எவராலும் எட்ட முடியாத அதிசயத்துடன், நாராயணனின் கரங்கள்போலவும், மற்ற மேரு மலைகளைப் போலவும், திடமான உருவில் பிரகாசித்தார்கள்.
ரேமிரே வநஷண்டேஷு த்வீபேஷு நகரேஷு ச । தேவோபவநமாலாஸு ஸ்வர்கேஷு ச ஸுரா இவ
அவர்கள் காட்டுத் தோப்புகளிலும், தீவுகளிலும், நகரங்களிலும், தெய்வீகப் பூந்தோட்டங்களிலும், விண்ணுலகிலும், தேவர்களைப் போல மகிழ்ந்தார்கள்.
ப்ரேமுஃ குஸுமபூர்ணாஸு தோலாலீலாபிலாஸு ச । விசித்ரவநலேகாஸு மேருஶ்ரு'ங்கஶிலாஸு ச
அவர்கள் மலரால் நிரம்பிய ஊஞ்சல்கள் மற்றும் குகைகளிலும், வித்தியாசமான காட்டுப் பாதைகளிலும், மேரு மலை உச்சிகளிலும், பாறைகளிலும் சஞ்சரித்தார்கள்.
சக்ருர் விஜிதஶத்ரூணி சாமரச்சத்ரவந்தி ச । விசித்ரார்தாநி ராஜ்யாநி சித்ராசாரமயாநி ச
அவர்கள் எதிரிகளை வென்று, வெற்றிக் கொடிகள் மற்றும் சாமரம் அலங்கரிக்கப்பட்ட ராஜ்யங்களை நிறுவினர்; அந்த ராஜ்யங்கள் வியப்பூட்டும் செல்வமும், விசித்திரமான பழக்கங்களும் கொண்டிருந்தன.
அநுஜக்முர் இமாம் ஸர்வாம் நாநாரஸவிசேஷ்டிதாம் । ஶ்ருதிஸ்ம்ரு'த்யுதிதாரம்பாம் இதிகர்தவ்யதாம் இஹ
அவர்கள் இந்த உலகில் பலவகை முயற்சிகளையும், வேதங்களும் சாஸ்திரங்களும் கூறிய கடமைகளையும், இங்கு செய்ய வேண்டிய அனைத்தையும் பின்பற்றினர்.
விலேஸூ ரமணீயேஷு லலநாலாஸ்யஹாரிஷு । விஹாராஹாரரம்யேஷு போகாபோகேஷு பூஷிதாஃ
அவர்கள் அழகான இடங்களில் மகிழ்ந்து, அழகிய பெண்கள் நடனத்தில் மனம் கவரப்பட்டு, இனிய விளையாட்டுகளிலும் இன்பங்களிலும் ஈடுபட்டு, அணிகலன்களால் அலங்கரிக்கப்பட்டு இருந்தார்கள்.
விசேருஶ் சாருசூதாஸு மந்தாரவலிதாஸு ச । அப்ஸரோகீதபூர்ணாஸு நந்தநோத்யாநபூமிஷு
அவர்கள் அழகான மாமரத்தோட்டங்களிலும் மந்தார மரங்கள் சூழ்ந்த இடங்களிலும், அப்சராஸ் பாடல்களால் முழங்கும் நந்தன வனங்களில் சஞ்சரித்தனர்.
ஊஷுர் ஆசாரபூதேஷு விஶ்ராந்தாகிலஜந்துஷு । யஜ்ஞக்ரியாகராலேஷு கார்ஹஸ்த்யேஷு யதாக்ரமம்
அவர்கள் நன்னடத்தை கொண்டு தூய்மையடைந்த வீடுகளில் வாழ்ந்தார்கள்; அங்கு எல்லா உயிர்களும் அமைதியாக இருந்தன, யாகங்கள் முறையாக நடத்தப்பட்டன.
தேருர் ஹதகஜேந்த்ராஸு ப்ராந்தபூரிஶராஸு ச । பேரீபாங்காரபீமாஸு ஸங்க்ராமார்ணவவீசிஷு
அவர்கள் கொல்லப்பட்ட யானைகள் கிடந்த, எண்ணற்ற அம்புகள் சிதறிய, போர்ப்பறை ஓசை பயங்கரமாக முழங்கிய, சமர்கடலில் அலைபோல எழுந்த போர்க்களங்களை கடந்து சென்றார்கள்.
தஸ்துஃ புருஷசிந்தாஸு ஹ்ரு'தசித்தோத்ததாஸு ச । ஸம்ரம்பக்ஷோபரௌத்ராஸு ஸர்வாஸு த்வந்த்வநீதிஷு
மனிதர்களின் கவலைகளிலும், குழப்பமடைந்த மனங்களிலும், கோபமும் குழப்பமும் நிரம்பிய இரட்டைப் போராட்டங்களிலும் அவர்கள் நிலைத்திருந்தார்கள்.
மநஸ் தேஷாம் து நீராகம் அநுபாதி கதப்ரமம் । அஸக்தம் உத்தமம் ஶாந்தம் பரம் ஸத்த்வபதம் கதம்
ஆனால் அவர்களின் மனம் பற்றில்லாதது, எந்தக் குறையும் மயக்கமும் இல்லாதது, ஆசை இல்லாதது, உயர்ந்தது, அமைதியானது, மற்றும் பரமமான நிலைமையில் நிலைத்திருந்தது.
ந மமஜ்ஜ க்வசித் அபி ஸங்கடேஷு மஹத்ஸு ச । முஹுர் அப்ய் உபயாதேஷு குலஶைலஸ் ஸரஸ்ஸ்வ் இவ
எப்படி ஒரு மலையோ அல்லது பெரிய ஏரியோ, எவ்வளவு பெரிய வெள்ளம் வந்தாலும் மூழ்காமல் இருக்கும், அதுபோல் எந்த பெரிய கஷ்டங்களிலும் நான் ஒருபோதும் தளரவில்லை.
நோல்லலாஸ விலாஸிந்யா ஶ்ரியா பரமகாந்தயா । பரிபூர்ணேந்துலக்ஷ்ம்யேவ ஜலராஶீ ரகூத்வஹ
ரகு வம்சத்து ராமா, முழுமதியின் அழகால் கடல் மகிழ்வது போல, விளையாட்டாக வரும் செல்வத்தில் நான் மகிழ்ச்சி அடையவில்லை.
ந மம்லௌ துஃகஶோஷேண க்ரீஷ்மேணேவ வநஸ்தலம் । ஜஹர்ஷ ச ந போகௌகைர் அவஶ்யாயைர் இவௌஷதிஃ
வனாந்தரங்கள் கோடை வெப்பத்தில் வாடுவது போல துக்கத்தால் நான் சோரவில்லை; மழைக்காலத்தில் புல்வெளிகள் பசுமை பெறுவது போல, அனுபவங்களால் நான் மகிழ்ச்சியடையவும் இல்லை.
தே ஹி கேவலம் அவ்யக்ராஃ குர்வந்தஃ கார்யபஞ்ஜரம் । இஷ்டாநிஷ்டபலம் ராம நாபிலேஷுர் ந தத்யஜுஃ
ராமா, அவர்கள் மனதில் கலக்கம் இல்லாமல், தங்களுக்குக் கிடைத்த கடமைகளை மட்டும் செய்தார்கள்; நல்லதோ கெட்டதோ என்ற பலன்களை விரும்பவோ, விட்டு விடவோ இல்லை.