नित्यानित्यासु लोलासु जगत्स्थितिषु संस्थितः । अन्तर्मुखो ऽस्मि तिष्ठामि स्वयम् एवात्मनात्मनि
इस संसार की नित्य बदलती और अस्थिर स्थितियों में भी मैं भीतर की ओर स्थित रहता हूँ, और स्वयं अपने ही आत्मा में ठहरा रहता हूँ।
अपि संरुध्यते वायुर् अपि वा सलिलं गतेः । नैतस्मात् सुसमाधानान् निरुद्धं संस्मराम्य् अहम्
अगर हवा को भी रोक दिया जाए या पानी का बहाव थम जाए, फिर भी मुझे कभी याद नहीं कि मेरी यह गहरी एकाग्रता कभी टूटी हो।
प्राणापानानुसरणात् परमात्मावलोकनात् । अशोकम् अनुयातो ऽस्मि पदम् आद्यं महातपः
हे महातपस्वी, मैंने श्वास-प्रश्वास का अनुसरण करते हुए और परमात्मा का दर्शन करते हुए, उस आदि और शोक रहित अवस्था को प्राप्त कर लिया है।
आ महाप्रलयाद् ब्रह्मन्न् उन्मज्जननिमज्जने । अयम् अद्यापि भूतानां पश्यञ् जीवामि धीरधीः
हे ब्रह्मन्, महाप्रलय तक, सब जीवों के उठने और डूबने को देखते हुए, मैं आज भी स्थिर बुद्धि से जी रहा हूँ।
न भूतं न भविष्यच् च चिन्तयामि कदाचन । दृष्टिम् आलम्ब्य तिष्ठामि वर्तमानाम् इहात्मनः
मैं कभी भी बीते हुए या आने वाले समय की चिंता नहीं करता; इस दृष्टि के सहारे, यहाँ आत्मा में, वर्तमान में ही स्थिर रहता हूँ।
यथाप्राप्तेषु कार्येषु परित्यक्तफलैषणः । सुषुप्तसमया बुद्ध्या परितिष्ठामि केवलम्
जो भी कार्य जैसा आता है, उसके फल की इच्छा छोड़कर, मैं केवल गहरी नींद जैसी शुद्ध बुद्धि में स्थित रहता हूँ।
भावाभावमयीं चिन्ताम् ईहितानीहितान्विताम् । विमुच्यात्मनि तिष्ठामि चिरं जीवाम्य् अनामयः
अस्तित्व और अनस्तित्व से जुड़ी, चाह और नापसंद से भरी सोच को छोड़कर, मैं अपने आप में ठहरता हूँ और बिना किसी कष्ट के, लंबे समय तक जीता हूँ।
प्राणापानसमायोगसमयं समनुस्मरन् । स्वयम् आत्मनि तुष्यामि तेनास्मि चिरजीवितः
प्राण और अपान के मिलन का स्मरण करते हुए, मैं अपने भीतर संतुष्ट रहता हूँ; इसी से मैं दीर्घायु होता हूँ।
इदम् अद्य मया लब्धम् इदं लप्स्यामि सुन्दरम् । इति चिन्ता न मे तेन चिरं जीवाम्य् अनामयः
‘आज मुझे यह मिला’ या ‘मैं वह सुंदर वस्तु पाऊँगा’—ऐसी कोई सोच मुझमें नहीं आती; इसी कारण मैं बिना किसी दुख के, लंबे समय तक जीता हूँ।
न स्तौमि न च निन्दामि क्वचित् किञ्चित् कदाचन । आत्मनो ऽन्यस्य वा साधो तेन जीवाम्य् अनामयः
मैं न कभी किसी की प्रशंसा करता हूँ, न ही किसी की निंदा—न अपने लिए, न दूसरों के लिए; इसी से मैं बिना किसी कष्ट के जीता हूँ।
न तुष्यति शुभप्राप्तौ नाशुभेष्व् अपि खिद्यते । मनो मम समं नित्यं तेन जीवाम्य् अनामयः
मेरा मन सदा एक जैसा रहता है, न शुभ मिलने पर खुश होता है और न अशुभ में दुखी होता है। इसी कारण मैं बिना किसी कष्ट के जीता हूँ।
परमं त्यागम् आलम्ब्य सर्वम् एव सदैव हि । जीवितादि मया त्यक्तं तेन जीवाम्य् अनामयः
मैंने सबसे बड़ा त्याग अपनाया है और सदा सब कुछ, यहाँ तक कि जीवन भी छोड़ दिया है। इसी कारण मैं बिना किसी कष्ट के जीता हूँ।
प्रशान्तचापलं वीतशोकम् अस्तसमीहितम् । मनो मम मुने शान्तं तेन जीवाम्य् अनामयः
हे मुनि, मेरा मन शांत है—उसमें न चंचलता है, न शोक है, और न किसी चीज़ की चाह है। इसी कारण मैं बिना किसी कष्ट के जीता हूँ।
काष्ठं विलासिनीं शैलं तृणम् अग्निं हिमं नभः । समं सर्वत्र पश्यामि तेन जीवाम्य् अनामयः
लकड़ी, स्त्री, पर्वत, घास, अग्नि, बर्फ और आकाश—इन सबको मैं हर जगह एक समान देखता हूँ। इसी कारण मैं बिना किसी कष्ट के जीता हूँ।
किम् अद्य मम सम्प्राप्तं प्रातर् वा भविता पुनः । इति चिन्ताज्वरो नास्ति तेन जीवाम्य् अनामयः
मुझे आज क्या मिला या कल सुबह क्या होगा — ऐसी कोई चिंता या बेचैनी नहीं है। इसी कारण मैं निश्चिंत और सुखी जीवन जीता हूँ।
जरामरणदुःखेषु राज्यलाभसुखेषु च । न बिभेमि न हृष्यामि तेन जीवाम्य् अनामयः
बुढ़ापे और मृत्यु के दुःखों से मुझे डर नहीं लगता, और न ही राज्य पाने के सुख से मैं खुश होता हूँ। इसी कारण मैं निश्चिंत और सुखी जीवन जीता हूँ।
अयं बन्धुः परश् चायं ममायम् अयम् अन्यतः । इति ब्रह्मन् न जानामि तेन जीवाम्य् अनामयः
हे ब्रह्मन्, यह मेरा अपना है, वह पराया है, यह मेरा संबंधी है, वह किसी और का है — ऐसी कोई भावना मेरे मन में नहीं है। इसी कारण मैं निश्चिंत और सुखी जीवन जीता हूँ।
आहरन् विहरंस् तिष्ठन्न् उत्तिष्ठन्न् उच्छ्वसन् स्वपन् । देहो ऽहम् इति नो वेद्मि तेन जीवाम्य् अनामयः
चाहे मैं खा रहा हूँ, घूम रहा हूँ, खड़ा हूँ, उठ रहा हूँ, साँस ले रहा हूँ या सो रहा हूँ — मैं अपने को शरीर नहीं मानता। इसी कारण मैं निश्चिंत और सुखी जीवन जीता हूँ।
इमं संसारम् आरम्भं सुषुप्तवद् अवस्थितः । असन्तम् इव पश्यामि तेन जीवाम्य् अनामयः
मैं इस संसार की शुरुआत में ऐसे रहता हूँ जैसे गहरी नींद में होऊँ, और इसे असली नहीं मानता—इसीलिए मैं बिना किसी दुःख के जीता हूँ।
यथाकालम् उपायाताव् अर्थानर्थौ समौ मम । हस्ताव् इव शरीरस्थौ तेन जीवाम्य् अनामयः
लाभ और हानि समय पर मेरे पास वैसे ही आते हैं जैसे दोनों हाथ शरीर से जुड़े रहते हैं—इसीलिए मैं बिना किसी दुःख के जीता हूँ।
अपारिप्लवया ऋज्व्या सुदृशा स्निग्धमुग्धया । ऋजु पश्यामि सर्वत्र तेन जीवाम्य् अनामयः
बिल्कुल साफ, सीधी, कोमल और मासूम दृष्टि से मैं हर जगह सीधा देखता हूँ—इसीलिए मैं बिना किसी दुःख के जीता हूँ।
आपादमस्तकान्ते ऽस्मिन् न देहे ममता मम । त्यक्ताहङ्कारपङ्कस्य तेन जीवाम्य् अनामयः
इस शरीर में सिर से पाँव तक मुझे कोई अपनापन नहीं है; अहंकार की कीचड़ छोड़ दी है—इसीलिए मैं बिना किसी दुःख के जीता हूँ।
यत् करोमि यद् अश्नामि तत् त्यक्त्वा तद्वतो ऽपि मे । मनो नैष्कर्म्यम् आदत्ते तेन जीवाम्य् अनामयः
मैं जो कुछ भी करता हूँ, जो कुछ भी खाता हूँ, उन सबसे भी अपना लगाव छोड़ चुका हूँ। अब मेरा मन किसी भी कर्म में नहीं अटकता, इसी कारण मैं बिना किसी दुख के जी रहा हूँ।
यदा यदा मुने किञ्चिद् विजानामि तदा तदा । नतिम् आयामि नौद्धत्यं तेन जीवाम्य् अनामयः
हे मुनि, जब-जब मुझे कुछ भी जानने को मिलता है, तब-तब न तो मुझे अभिमान होता है और न ही घमंड आता है। इसी से मैं बिना किसी कष्ट के जी रहा हूँ।
करोमीशो ऽपि नाक्रान्तिं परितप्ये न खेदितः । दरिद्रो ऽपि न वाञ्छामि तेन जीवाम्य् अनामयः
चाहे मैं स्वामी की तरह कोई काम करूँ, फिर भी न तो मैं मर्यादा का उल्लंघन करता हूँ और न ही किसी चिंता या थकावट में पड़ता हूँ। चाहे मैं गरीब भी हो जाऊँ, फिर भी कोई इच्छा नहीं करता; इसी से मैं बिना किसी दुख के जी रहा हूँ।
नश्यद्रूपे शरीरे ऽस्मिन्न् अनष्टात्मा चिदास्पदः । भूतवृन्दं हसाम्य् आरात् तेन जीवाम्य् अनामयः
यह शरीर नष्ट हो रहा है, फिर भी आत्मा, जो चेतना का आधार है, कभी नष्ट नहीं होती। मैं दूर से ही सब जीवों की भीड़ को देखकर हँसता हूँ—इसी से मैं बिना किसी कष्ट के जी रहा हूँ।
आशापाशविनुन्नायाश् चित्तवृत्तेस् समाहितः । संस्पर्शं न ददाम्य् अन्तस् तेन जीवाम्य् अनामयः
आशा और अपेक्षा के बंधनों से मुक्त चित्त की स्थिति में स्थित होकर, मैं अपने भीतर किसी भी प्रकार का स्पर्श नहीं होने देता; इसी से मैं बिना किसी कष्ट के जीता हूँ।
असत्तां जगतस् सत्ताम् आत्मनः करबिल्ववत् । सुप्तः प्रबुद्धः पश्यामि तेन जीवाम्य् अनामयः
मैं जगत की असत्यता और अपने आप की सच्चाई को हाथ में बेल जैसा स्पष्ट देखता हूँ, चाहे सोया रहूँ या जागता रहूँ; इसी से मैं बिना किसी दुःख के जीता हूँ।
क्षीणं भिन्नं श्लथं जीर्णं क्षुब्धं क्षुण्णं क्षयं गतम् । पश्यामि नववत् सर्वं तेन जीवाम्य् अनामयः
जो कुछ भी घट गया, टूट गया, ढीला हो गया, पुराना हो गया, व्याकुल या चूर-चूर हो गया, या नष्ट हो गया—मैं उसे भी नया ही देखता हूँ; इसी से मैं बिना किसी पीड़ा के जीता हूँ।
सुखितो ऽस्मि सुखासक्ते दुःखितो दुःखिते जने । सर्वस्य प्रियमित्रं च तेन जीवाम्य् अनामयः
मैं सुखी के साथ सुखी, दुखी के साथ दुखी और सबका प्रिय मित्र हूँ; इसी से मैं बिना किसी कष्ट के जीता हूँ।