નિત્યાનિત્યાસુ લોલાસુ જગત્સ્થિતિષુ સંસ્થિતઃ । અન્તર્મુખો ઽસ્મિ તિષ્ઠામિ સ્વયમ્ એવાત્મનાત્મનિ
આ જગતમાં સતત બદલાતા અને અસ્થિર અવસ્થાઓ વચ્ચે પણ, હું અંદર તરફ વળેલો છું અને પોતે જ પોતાના આત્મામાં સ્થિર છું.
અપિ સંરુધ્યતે વાયુર્ અપિ વા સલિલં ગતેઃ । નૈતસ્માત્ સુસમાધાનાન્ નિરુદ્ધં સંસ્મરામ્ય્ અહમ્
પવન રોકાઈ જાય કે પાણીનો પ્રવાહ અટકી જાય, તેમ છતાં મારા આ ઊંડા એકાગ્રતામાં ક્યારેય ખલેલ આવી હોય એવું મને યાદ નથી.
પ્રાણાપાનાનુસરણાત્ પરમાત્માવલોકનાત્ । અશોકમ્ અનુયાતો ઽસ્મિ પદમ્ આદ્યં મહાતપઃ
શ્વાસ અને નિશ્વાસનું ધ્યાન રાખીને અને પરમાત્માનું દર્શન કરીને, હે મહાન તપસ્વી, હું દુઃખરહિત મૂળ અવસ્થામાં પહોંચી ગયો છું.
આ મહાપ્રલયાદ્ બ્રહ્મન્ન્ ઉન્મજ્જનનિમજ્જને । અયમ્ અદ્યાપિ ભૂતાનાં પશ્યઞ્ જીવામિ ધીરધીઃ
હે બ્રહ્મન, મહાપ્રલય સુધી, જીવોના ઉદય અને લયને જોઈને, હું આજે પણ સ્થિર મનથી જીવી રહ્યો છું.
ન ભૂતં ન ભવિષ્યચ્ ચ ચિન્તયામિ કદાચન । દૃષ્ટિમ્ આલમ્બ્ય તિષ્ઠામિ વર્તમાનામ્ ઇહાત્મનઃ
હું ક્યારેય ભૂતકાળ કે ભવિષ્યની ચિંતા કરતો નથી; આ દૃષ્ટિ પર આધાર રાખીને, અહીં અને હવે, પોતાના માં સ્થિર છું.
યથાપ્રાપ્તેષુ કાર્યેષુ પરિત્યક્તફલૈષણઃ । સુષુપ્તસમયા બુદ્ધ્યા પરિતિષ્ઠામિ કેવલમ્
જે કાર્ય આવે તે સમયે, ફળની ઇચ્છા છોડીને, હું સુષુપ્તિ જેવી જાગૃતિમાં માત્ર સ્થિર છું.
ભાવાભાવમયીં ચિન્તામ્ ઈહિતાનીહિતાન્વિતામ્ । વિમુચ્યાત્મનિ તિષ્ઠામિ ચિરં જીવામ્ય્ અનામયઃ
હું જે વિચારોમાં સદાય રહેતો હતો, જેમા હોવું કે ન હોવું, ઇચ્છા કે અનિચ્છા જેવી વાતો હતી, એ બધું છોડીને હવે હું પોતાના સ્વરૂપમાં સ્થિર છું અને નિરોગી રહીને લાંબું જીવન જીઉં છું.
પ્રાણાપાનસમાયોગસમયં સમનુસ્મરન્ । સ્વયમ્ આત્મનિ તુષ્યામિ તેનાસ્મિ ચિરજીવિતઃ
હું સતત શ્વાસ અને નિશ્વાસના મિલનને યાદ રાખું છું, એથી મને પોતાના અંદર સંતોષ મળે છે; અને એથી હું લાંબું જીવન જીઉં છું.
ઇદમ્ અદ્ય મયા લબ્ધમ્ ઇદં લપ્સ્યામિ સુન્દરમ્ । ઇતિ ચિન્તા ન મે તેન ચિરં જીવામ્ય્ અનામયઃ
‘આજે મને આ મળ્યું’ અથવા ‘આ સુંદર વસ્તુ મને મળશે’ એવી કોઈ વિચારધારા મારા મનમાં આવતી નથી; તેથી હું નિરોગી રહીને લાંબું જીવન જીઉં છું.
ન સ્તૌમિ ન ચ નિન્દામિ ક્વચિત્ કિઞ્ચિત્ કદાચન । આત્મનો ઽન્યસ્ય વા સાધો તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હું ક્યારેય, ક્યાંય, કશાની પણ પ્રશંસા કરતો નથી કે નિંદા કરતો નથી—પોતાની હોય કે બીજાની; તેથી હું નિરોગી રહીને જીઉં છું.
ન તુષ્યતિ શુભપ્રાપ્તૌ નાશુભેષ્વ્ અપિ ખિદ્યતે । મનો મમ સમં નિત્યં તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
મારું મન સદા સમતામાં રહે છે—સારા ભાગ્યમાં ખુશ નથી થતું અને દુઃખદ પ્રસંગોમાં પણ દુઃખી થતું નથી. એ રીતે હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીવી રહ્યો છું.
પરમં ત્યાગમ્ આલમ્બ્ય સર્વમ્ એવ સદૈવ હિ । જીવિતાદિ મયા ત્યક્તં તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
ઉચ્ચતમ ત્યાગને આધાર બનાવીને મેં હંમેશાં બધું, જીવન સહિત, છોડી દીધું છે. એથી હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીવી રહ્યો છું.
પ્રશાન્તચાપલં વીતશોકમ્ અસ્તસમીહિતમ્ । મનો મમ મુને શાન્તં તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
મુનિ, મારું મન શાંત છે—તેમાં અશાંતિ નથી, દુઃખ નથી અને કોઈ ઈચ્છા પણ નથી. એ રીતે હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીવી રહ્યો છું.
કાષ્ઠં વિલાસિનીં શૈલં તૃણમ્ અગ્નિં હિમં નભઃ । સમં સર્વત્ર પશ્યામિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
લાકડું, સ્ત્રી, પર્વત, ઘાસ, અગ્નિ, બરફ અને આકાશ—હું બધાને સર્વત્ર સમાન જ જોઈ રહ્યો છું. એ રીતે હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીવી રહ્યો છું.
કિમ્ અદ્ય મમ સમ્પ્રાપ્તં પ્રાતર્ વા ભવિતા પુનઃ । ઇતિ ચિન્તાજ્વરો નાસ્તિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
મારે આજે શું મળ્યું છે? કાલે સવારે શું થશે? એવી ચિંતા કે ઉદ્વેગ મને નથી, એટલે હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીઉં છું.
જરામરણદુઃખેષુ રાજ્યલાભસુખેષુ ચ । ન બિભેમિ ન હૃષ્યામિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
મૃત્યુ કે વૃદ્ધાવસ્થાના દુઃખથી મને ડર લાગતો નથી અને રાજ્ય મળવાના આનંદથી હું ખુશ પણ થતો નથી; એટલે હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીઉં છું.
અયં બન્ધુઃ પરશ્ ચાયં મમાયમ્ અયમ્ અન્યતઃ । ઇતિ બ્રહ્મન્ ન જાનામિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હે બ્રહ્મન, આ મારો સગો છે, એ બીજો છે, આ મારું છે, એ બીજાનું છે—એવી કોઈ ભેદભાવની સમજ મને નથી; એટલે હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીઉં છું.
આહરન્ વિહરંસ્ તિષ્ઠન્ન્ ઉત્તિષ્ઠન્ન્ ઉચ્છ્વસન્ સ્વપન્ । દેહો ઽહમ્ ઇતિ નો વેદ્મિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
જ્યારે હું ખાઉં છું, ફરું છું, ઊભો રહું છું, ઊઠું છું, શ્વાસ લઉં છું કે ઊંઘું છું, ત્યારે મને ક્યારેય એવું લાગતું નથી કે હું આ શરીર છું; એટલે હું નિરોગી અને નિર્વિકાર જીઉં છું.
ઇમં સંસારમ્ આરમ્ભં સુષુપ્તવદ્ અવસ્થિતઃ । અસન્તમ્ ઇવ પશ્યામિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હું આ સંસારના આરંભમાં એવી રીતે રહું છું જેમ કે ઊંઘમાં હોઉં, અને તેને અસત્ય સમાન જોતો છું—એટલે હું દુઃખથી મુક્ત રહીને જીઉં છું.
યથાકાલમ્ ઉપાયાતાવ્ અર્થાનર્થૌ સમૌ મમ । હસ્તાવ્ ઇવ શરીરસ્થૌ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
મને લાભ કે નુકસાન બંને સમયસર મળે છે, બંને મારા શરીર પરના બે હાથ જેવાં છે—એટલે હું દુઃખથી મુક્ત રહીને જીઉં છું.
અપારિપ્લવયા ઋજ્વ્યા સુદૃશા સ્નિગ્ધમુગ્ધયા । ઋજુ પશ્યામિ સર્વત્ર તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
મારી નજર નિર્વિકાર, સીધી, સ્પષ્ટ, સૌમ્ય અને નિર્દોષ છે, તેથી હું બધે સીધું જ જોઈ શકું છું—એટલે હું દુઃખથી મુક્ત રહીને જીઉં છું.
આપાદમસ્તકાન્તે ઽસ્મિન્ ન દેહે મમતા મમ । ત્યક્તાહઙ્કારપઙ્કસ્ય તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
આ શરીરમાં માથાથી પગ સુધી ક્યાંય પણ 'મારું' એવું લાગતું નથી; હું અહંકારના કાદવને છોડી દીધો છે—એટલે હું દુઃખથી મુક્ત રહીને જીઉં છું.
યત્ કરોમિ યદ્ અશ્નામિ તત્ ત્યક્ત્વા તદ્વતો ઽપિ મે । મનો નૈષ્કર્મ્યમ્ આદત્તે તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હું જે કરું છું, જે ખાઉં છું, એ બધું કરતાં પણ એમાંથી મારો મન કોઈ લગાવ રાખતું નથી; એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.
યદા યદા મુને કિઞ્ચિદ્ વિજાનામિ તદા તદા । નતિમ્ આયામિ નૌદ્ધત્યં તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હે મુનિ, જ્યારે જ્યારે મને કશુંક સમજાય છે, ત્યારે ત્યારે હું ન તો ગર્વ કરું છું, ન તો અહંકાર ધરું છું; એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.
કરોમીશો ઽપિ નાક્રાન્તિં પરિતપ્યે ન ખેદિતઃ । દરિદ્રો ઽપિ ન વાઞ્છામિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હું સ્વામી બનીને પણ કદી હદ વટાઉંતો નથી, ન તો દુઃખી થાઉં છું, ન તો થાકું છું; ગરીબ બનીને પણ કદી ઈચ્છા કરતો નથી; એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.
નશ્યદ્રૂપે શરીરે ઽસ્મિન્ન્ અનષ્ટાત્મા ચિદાસ્પદઃ । ભૂતવૃન્દં હસામ્ય્ આરાત્ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
આ શરીર જતાં જતાં પણ, આત્મા જે ચેતનાનું સ્થાન છે, તે કદી નાશ પામતો નથી; હું દૂરથી જ જીવજાતના ટોળાને જોઈને હસું છું—એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.
આશાપાશવિનુન્નાયાશ્ ચિત્તવૃત્તેસ્ સમાહિતઃ । સંસ્પર્શં ન દદામ્ય્ અન્તસ્ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
આશા અને અપેક્ષાના બંધનથી મુક્ત થયેલા મનમાં સ્થિર રહીને, હું અંદર કોઈ સ્પર્શ થવા દેતો નથી; એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.
અસત્તાં જગતસ્ સત્તામ્ આત્મનઃ કરબિલ્વવત્ । સુપ્તઃ પ્રબુદ્ધઃ પશ્યામિ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હું જગતને અસત્ય અને આત્માને સત્ય જાણું છું, જેમ હાથમાં કરબિલ્વ ફળ હોય એમ, સૂતો હોઉં કે જાગૃત; એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.
ક્ષીણં ભિન્નં શ્લથં જીર્ણં ક્ષુબ્ધં ક્ષુણ્ણં ક્ષયં ગતમ્ । પશ્યામિ નવવત્ સર્વં તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
ઘટેલું, તૂટેલું, ઢીલું, જૂનું, ઉથલપાથલ થયેલું, ચૂરી ગયેલું કે નાશ પામેલું બધું હું નવાં જેવું જ જોઈ શકું છું; એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.
સુખિતો ઽસ્મિ સુખાસક્તે દુઃખિતો દુઃખિતે જને । સર્વસ્ય પ્રિયમિત્રં ચ તેન જીવામ્ય્ અનામયઃ
હું આનંદિત વ્યક્તિ સાથે આનંદિત અને દુઃખી વ્યક્તિ સાથે દુઃખી બની જાઉં છું, અને સૌનો પ્રિય મિત્ર છું; એથી હું દુઃખરહિત જીવન જીઉં છું.