যথা শৌক্ল্যহিমে রাম তিলতৈললবৌ যথা । যথা কুসুমসৌগন্ধ্যে তথৌষ্ণ্যদহনৌ যথা
যেমন বরফে শুভ্রতা থাকে, রাম, যেমন তিলের বীজে তেল থাকে, যেমন ফুলে গন্ধ থাকে, আর যেমন আগুনে তাপ থাকে,
রঘুনন্দন সংশ্লিষ্টৌ চিত্তস্পন্দৌ তথৈব হি । অভিন্নৌ কেবলং মিথ্যা ভেদঃ কল্পিত এতযোঃ
ঠিক তেমনই, রঘুনন্দন, মন আর তার আন্দোলন একে অপরের সঙ্গে অঙ্গাঙ্গিভাবে যুক্ত; এদের মধ্যে পার্থক্য কেবল কল্পিত, আসলে কোনো ভেদ নেই।
চিত্তচিত্তপরিস্পন্দপক্ষযোর্ একসঙ্ক্ষযে । স্বযং গুণগুণিস্থিত্যা নশ্যতো দ্বৌ ন সংশযঃ
মন বা তার আন্দোলন, যেকোনো একটি নষ্ট হলে, দুটোই আপনাতেই শেষ হয়ে যায়—গুণ আর গুণীর মতো। এতে কোনো সন্দেহ নেই।
দ্বৌ ক্রমৌ চিত্তনাশস্য যোগো জ্ঞানং চ রাঘব । যোগস্ তদ্বৃত্তিরোধো হি জ্ঞানং সম্যগবেক্ষণম্
হে রাঘব, চিত্তের লয় সাধনের দুইটি পথ আছে—যোগ আর জ্ঞান। যোগ মানে চিত্তের সকল কার্যকলাপ থামিয়ে রাখা, আর জ্ঞান মানে সবকিছু স্পষ্টভাবে বুঝে নেওয়া।
কযা কীদৃক্ষযা বৃত্ত্যা প্রাণাপাননিবদ্ধযা । যোগনাম্ন্যা মনশ্ শান্তিম্ এত্য্ অনন্তসুখপ্রদাম্
কীভাবে, কেমন চেষ্টায়, আর কোন কাজের দ্বারা, যখন প্রাণ-আপান নিয়ন্ত্রণ করে মনকে সংযত করা হয় এবং সেটিকে যোগ বলা হয়, তখন সেই মন অসীম সুখদায়িনী শান্তি লাভ করে?
দেহে ঽস্মিন্ দেহনাডীষু বাতস্ স্ফুরতি যো ঽভিতঃ । স্খদাস্ব্ ইব ভুবো বারি স প্রাণ ইতি কীর্তিতঃ
এই দেহে, দেহের নাড়িগুলোর মধ্যে, যেই বায়ু সর্বত্র চলাফেরা করে, তাকে প্রাণ বলা হয়—যেমন মাটির শিরায় জল থাকে।
তস্য স্পন্দবশাদ্ অন্তঃ ক্রিযাবৈচিত্র্যম্ ঈযুষঃ । অপানাদীনি নামানি কল্পিতানি কৃতাত্মভিঃ
এর নানা নড়াচড়ার ফলে দেহের ভেতরে নানারকম কাজ হয়। যারা আত্মা উপলব্ধি করেছেন, তারা এই কাজগুলোর নাম দিয়েছেন—আপান ইত্যাদি।
আমোদস্য যথা পুষ্পং শৌক্ল্যস্য তুহিনং যথা । তথৈষ রথ আধারশ্ চিত্তস্যাভিন্নতাং গতঃ
যেমন ফুলের সঙ্গে তার গন্ধ অঙ্গাঙ্গিভাবে জড়িয়ে থাকে, বা বরফের সঙ্গে তার শুভ্রতা মিলেমিশে থাকে, তেমনি এই বাহনটি মনকে এমনভাবে ধারণ করে আছে যে, তাদের আলাদা করা যায় না।
অন্তঃপ্রাণপরিস্পন্দাত্ সঙ্কল্পকলনোন্মুখী । সংবিত্ সঞ্জাযতে যৈষা তচ্ চিত্তং বিদ্ধি রাঘব
প্রাণের অন্তর্গত স্পন্দন থেকে যে চেতনা জাগে, যা ভাবনা ও কল্পনার দিকে ধাবিত হয়, হে রাঘব, সেটাই মন—এ কথা জেনে রেখো।
প্রাণস্পন্দং বিদুস্ স্পন্দং তত্স্পন্দাদ্ এব সংবিদঃ । চক্রাবর্তবিধাযিন্যো জলস্পন্দাদ্ ইবোর্মযঃ
জ্ঞানীরা জানেন, প্রাণের স্পন্দনই চেতনার স্পন্দন; যেমন জলের নড়াচড়া থেকে ঢেউ ওঠে, তেমনি প্রাণের কম্পন থেকেই চেতনার নানা ঘূর্ণি সৃষ্টি হয়।
চিত্তং প্রাণপরিস্পন্দম্ আহুর্ আগমভূষণাঃ । তস্মিন্ সংরোধিতে নূনম্ উপশান্তং ভবেন্ মনঃ
যাঁরা শাস্ত্রজ্ঞ, তাঁরা বলেন—মন আসলে প্রাণের নড়াচড়া; আর যখন সেই নড়াচড়া সত্যিই থেমে যায়, তখন মনও নিশ্চল ও শান্ত হয়ে যায়।
মনস্স্পন্দোপশান্ত্যাযং সংসারঃ প্রবিলীযতে । সূর্যালোকপরিস্পন্দশান্তৌ ব্যবহৃতির্ যথা
যখন মনের অস্থিরতা শান্ত হয়, তখন এই সংসার আপনিই মিলিয়ে যায়, যেমন সূর্যের আলো সরে গেলে সব কাজকর্ম থেমে যায়।
অনিশং চরতাং দেহগেহে গহনগামিনাম্ । প্রাণাদীনাং পরিস্পন্দো বাযূনাং রোধ্যতে কথম্
এই দেহরূপ ঘরে প্রাণ ইত্যাদি শক্তি নিরন্তর ঘুরে বেড়ায়, গভীরে প্রবেশ করে—তাদের গতি কেমন করে থামানো যায়?
শাস্ত্রসজ্জনসম্পর্কাদ্ বৈরাগ্যাভ্যাসযোগতঃ । অনাস্থাযাং কৃতাস্থাযাং পূর্বং সংসারবৃত্তিষু
শাস্ত্র ও সজ্জনদের সংস্পর্শে, বৈরাগ্য ও যোগের চর্চায়, আর পুরনো সংসারী অভ্যাস থেকে মন ফিরিয়ে আনলে—
যথাভিবাঞ্ছিতধ্যানাচ্ চিরম্ একতযোদিতাত্ । এতত্তত্ত্বঘনাভ্যাসাত্ প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
যেমনভাবে সত্যিকারের মন থেকে ধ্যান করা হয়, দীর্ঘদিন একাগ্রচিত্তে সেই সাধনা করলে, আর এই মূল সত্য বারবার চর্চা করলে, তখন প্রাণের গতি থেমে যায়।
পূরকাদিনিজাযামদৃঢাভ্যাসাদ্ অখেদজাত্ । একান্তধ্যানসংযোগাত্ প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
নিজের শ্বাস-প্রশ্বাস, যেমন ভরা ও ছাড়ার অভ্যাস দৃঢ়ভাবে ও ক্লান্তিহীনভাবে করলে, আর একাগ্র মনে নির্জন ধ্যানে ডুবে থাকলে, প্রাণের গতি থেমে যায়।
ওঙ্কারোচ্চারণপ্রান্তশব্দতত্ত্বানুধাবনাত্ । সুষুপ্তে সংবিদো জাতে প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
ওঁ ধ্বনির উচ্চারণে শব্দের মূলতত্ত্বকে অনুসরণ করতে করতে, আর চেতনা যখন গভীর নিদ্রার মতো স্থিত হয়, তখন প্রাণের গতি থেমে যায়।
রেচকে নূনম্ অভ্যস্তে প্রাণে স্ফারং খম্ আগতে । ন স্পৃশত্য্ অঙ্গরন্ধ্রাণি প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
যখন নিঃশ্বাস ছাড়ার অভ্যাস ভালোভাবে হয় এবং প্রাণ প্রশস্ত হয়ে আকাশের মতো বিস্তৃত হয়, তখন তা শরীরের নাড়ির স্পর্শ করে না; তখন প্রাণের গতি থেমে যায়।
কুম্ভকে পূর্ববত্ কালম্ অনন্তং পরিতিষ্ঠতি । অভ্যাসাত্ স্তম্ভিতে প্রাণে প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
শ্বাস ধরে রাখার সময়, আগের মতোই, প্রাণ অনেকক্ষণ স্থির থাকে; অভ্যাসে প্রাণ একেবারে শান্ত হলে, প্রাণের গতি থেমে যায়।
তালুমূলগতাং যত্নাজ্ জিহ্বযাক্রম্য ঘণ্টিকাম্ । ঊর্ধ্বরন্ধ্রগতে প্রাণে প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
যখন চেষ্টা করে জিভ দিয়ে তালুর গোড়ায় ঘন্টার মতো অংশটি চেপে ধরা হয়, আর শ্বাস উপরের ছিদ্রের দিকে ওঠে, তখন শ্বাসের চলাচল থেমে যায়।
সমস্তকলনোন্মুক্তে নকিঞ্চিন্নাম্নি সূক্ষ্মখে । ধ্যানাত্ সংবিদি লীনাযাং প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
ধ্যানের মাধ্যমে যখন সমস্ত চিন্তার গঠন মিলিয়ে যায় এবং চেতনা একেবারে সূক্ষ্ম শূন্যতায় লীন হয়, তখন শ্বাসের গতি আপনাআপনি বন্ধ হয়ে যায়।
দ্বাদশাঙ্গুলপর্যন্তে নাসাগ্রে বিমলাম্বরে । সম্যগ্ দৃশোঃ প্রশাম্যন্ত্যোঃ প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
নাকের আগায়, বার আঙুল পরিমাণ বিশুদ্ধ আকাশে, যখন দৃষ্টি পুরোপুরি স্থির হয়ে যায়, তখন শ্বাসের গতি থেমে যায়।
অভ্যাসাদ্ ঊর্ধ্বরন্ধ্রেণ তালূর্ধ্বদ্বাদশান্তগে । প্রাণে গলিতসংবিত্তৌ প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
অনুশীলনের ফলে, যখন শ্বাস উপরের ছিদ্র দিয়ে তালুর ওপরে বার আঙুল দূরত্ব পর্যন্ত উঠে যায় এবং চেতনা গলে যায়, তখন শ্বাসের গতি বন্ধ হয়ে যায়।
ভ্রূমধ্যে তারকালোকশান্তাব্ অস্তম্ উপাগতে । চেতনে কেতনে বুদ্ধেঃ প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
ভ্রূমধ্যের নিস্তব্ধ তারার মতো আলো যখন স্তব্ধ হয়ে যায়, আর চেতনা—যা বুদ্ধির পতাকা—শান্ত হয়, তখন শ্বাসের গতি আপনাতেই থেমে যায়।
চিরং কালং হৃদেকান্তব্যোমসংবেদনান্ মুনেঃ । অবাসনমনোধ্যানাত্ প্রাণস্পন্দো নিরুধ্যতে
যখন সাধক অনেকক্ষণ ধরে হৃদয়ের গভীর আকাশের অনুভবে স্থির থাকেন, আর মনে কোনো চিহ্ন বা ধ্যানের ভাবনা থাকে না, তখন শ্বাসের গতি আপনাআপনি থেমে যায়।
ব্রহ্মঞ্ জগতি ভূতানাং হৃদযং তত্ কিম্ উচ্যতে । ইদং সর্বং মহাদর্শে যস্মিংস্ তত্ প্রতিবিম্বতি
হে ব্রহ্মণ, জগতে সমস্ত প্রাণীর হৃদয় বলে যা বোঝানো হয়, তা-ই সেই জায়গা যেখানে এই সব কিছু এক বিশাল আয়নার মতো প্রতিফলিত হয়।
সাধো জগতি ভূতানাং দ্বিবিধং হৃদযং স্থিতম্ । উপাদেযং চ হেযং চ বিভাগো ঽযং তযোশ্ শৃণু
হে সদ্পুরুষ, জগতে প্রাণীদের হৃদয় দুই রকমের—একটি গ্রহণযোগ্য, আরেকটি ত্যাজ্য। এই দুইয়ের পার্থক্য এখন শোনো।
ইযত্তযা পরিচ্ছিন্নে দেহে যদ্ বক্ষসো ঽন্তরে । হেযং তদ্ ধৃদযং বিদ্ধি তনাব্ একতটে স্থিতম্
যে হৃদয় শরীরের ভেতরে, বুকে, এক পাশে ছোট্ট আকারে আছে— সেটাই ফেলে দেওয়ার মতো বলে জানো।
সংবিন্মাত্রং তু হৃদযম্ উপাদেযং নৃণাং স্মৃতম্ । তদ্ অন্তরে চ বাহ্যে চ ন চ বাহ্যে ন চান্তরে
কিন্তু মানুষের আসল হৃদয়, যা গ্রহণীয়, তা শুধু চেতনা— সেটা ভেতরে নয়, বাইরে নয়, আবার ভেতরেও আছে, বাইরেও আছে।
তত্ তত্প্রধানং হৃদযং তত্রেদং সমবস্থিতম্ । তদ্ আদর্শঃ পদার্থানাং তত্ কোশস্ সর্বসম্পদাম্
যে হৃদয় যেখানে প্রধান, সেখানেই এই জগৎ আছে; ওটাই সব কিছুর আয়না, সব সম্পদের ভাণ্ডার।