સવારના સમયે, ઉશસ્તિ ચક્રાયણ પોતાના ઘરેથી બહાર જવાની તૈયારી કરી રહ્યા હતા. તે સમયે તેમણે પોતાની પત્નીને કહ્યું: “કاش, અમને ક્યાંકથી ખોરાક કે થોડું ધન મળી જાય! રાજા યજ્ઞ કરવા જઇ રહ્યા છે; ઈચ્છા છે કે બધા ઋત્વિજ્જો સાથે મને પણ પસંદ કરે.” પત્નીએ તેમને બચેલા થોડી ફણગોળ ખાવા આપ્યા. ઉશસ્તિએ તે ખાધા અને પછી યજ્ઞસ્થળે ગયા, જ્યાં યજ્ઞની તૈયારી ચાલી રહી હતી. ત્યાં, જ્યારે ઉદગાતૃઓ સ્તુતિ ગાવાની તૈયારીમાં હતા, ઉશસ્તિ તેમના વચ્ચે બેઠા અને પ્રસ્તુતિ કરનાર પ્રસ્તુતૃને સંબોધ્યા. ઉશસ્તિએ કહ્યું: “પ્રસ્તાવની દેવી, પ્રસ્તાવમાં આધારિત છે. જો તમે તેને ઓળખ્યા વિના પ્રસ્તાવ ગાશે, તો તમારું માથું પડી જશે.” એ જ રીતે, તેમણે ઉદગાતૃને કહ્યું: “ઉદગીથની દેવી, ઉદગીથમાં આધારિત છે. જો તમે તેને ઓળખ્યા વિના ઉદગીથ ગાશે, તો તમારું માથું પડી જશે.” અને પ્રતીહાર્તૃને પણ એ જ રીતે કહ્યું: “પ્રતીહારાની દેવી, પ્રતીહારામાં આધારિત છે. જો તમે તેને ઓળખ્યા વિના પ્રતીહારા પઠન કરશો, તો તમારું માથું પડી જશે.” આ સાંભળી બધા ઋત્વિજ્જો ડરીને શાંત થઈ ગયા. પછી યજમાન ઉશસ્તિના પાસે આવ્યા અને વિનયપૂર્વક પૂછ્યું: “મારે આપને ઓળખવું છે.” ઉશસ્તિએ જવાબ આપ્યો: “હું ચક્રાયણનો પુત્ર ઉશસ્તિ છું.” યજમાનએ કહ્યું: “મહાનુભાવ, મેં બધા ઋત્વિજ્જોમાં આપને શોધ્યા, પણ મળ્યા નહીં, તેથી બીજાઓને પસંદ કર્યા.” ઉશસ્તિએ કહ્યું: “મને પણ બધા ઋત્વિજ્જો સાથે સામેલ થવા દો.” યજમાને સંમતિ આપી. ઉશસ્તિએ કહ્યું: “પછી, જેને તમે પસંદ કર્યા છે, એ લોકો સાથે જ સ્તુતિ ગાવા દો. તેમને જેટલું ધન આપશો, એટલું મને પણ આપજો.” યજમાને કહ્યું: “તેમ જ થશે.” પછી પ્રસ્તુતૃ ઉશસ્તિ પાસે આવ્યા અને પૂછ્યું: “પ્રસ્તાવની દેવી કઈ છે? કૃપા કરીને જણાવો.” ઉશસ્તિએ કહ્યું: “પ્રાણ. બધા જીવો પ્રાણમાં પ્રવેશ કરે છે અને પ્રાણમાંથી ઊઠે છે. જો આ જાણ્યા વિના પ્રસ્તાવ ગાશે, તો તમારું માથું પડી જશે.” પછી ઉદગાતૃ આવ્યા અને પૂછ્યું: “ઉદગીથની દેવી કઈ છે?” ઉશસ્તિએ જવાબ આપ્યો: “સૂર્ય. બધા જીવો ઊગતા સૂર્યને સ્તુતિ કરે છે. જો આ જાણ્યા વિના ઉદગીથ ગાશે, તો તમારું માથું પડી જશે.” પછી પ્રતીહાર્તૃ આવ્યા અને પૂછ્યું: “પ્રતીહારાની દેવી કઈ છે?” ઉશસ્તિએ કહ્યું: “અન્ન. બધા જીવો અન્ન દ્વારા જીવન ધરાવે છે. જો આ જાણ્યા વિના પ્રતીહારા પઠન કરશો, તો તમારું માથું પડી જશે.” આ પછી, શૌવ ઉદગીથ સમયે બકો દાલભ્ય અને ગ્લાવ, વૈત્રેયીપુત્ર, અધ્યયન માટે નીકળી પડ્યા. તેમને એક સફેદ કુતરો મળ્યો. બીજા કુતરાઓ તેની આજુબાજુ ભેગા થયા અને કહ્યું: “મહારાજ, અમારે માટે ગાવો; અમને ભૂખ લાગી છે.” સફેદ કુતરે કહ્યું: “સવારના સમયે અહીં આવશો નહીં.” બકો દાલભ્ય અને ગ્લાવએ રાહ જોઈ. પછી, જેમ બહિષ્પવમાના ગાવાના સમયે ગાયક ચાલે છે, તેમ કુતરાઓ સરકી ચાલ્યા અને બેઠા અને “હિં” અવાજ કર્યો. પછી તેઓ બોલ્યા: “ૐ, ખાવા દો! ૐ, પીવા દો! દેવ વરુણ, પ્રજાપતિ, સવિતા ખોરાક લાવ્યા છે. અન્નના સ્વામી, અન્ન લાવો, લાવો, લાવો!” પછી ઉપનિષદમાં વિવિધ ધ્વનિઓ અને તત્ત્વોની સમાનતા સમજાવવામાં આવે છે: આ જગત ‘હા’ ધ્વનિ છે, પવન ‘ઇકાર’ છે, ચંદ્ર ‘કાર’ છે, આત્મા ‘હકાર’ છે, અગ્નિ ‘ઈકાર’ છે; સૂર્ય ‘ઊકાર’ છે, બોલાવવું એ ‘એકાર’ છે, બધા દેવતાઓ ‘ઔહોયિકાર’ છે, પ્રજાપતિ ‘હિંકાર’ છે, પ્રાણ ‘સ્વર’ છે, અન્ન ‘યા’ છે અને વાણી વિરાટ્ છે. સ્તોભ ‘સંચાર’ છે, હુંકાર છે. જેને આ સામન ઉપનિષદ જાણે છે, તેને વાણી દૂધ આપે છે; તે અન્નવંત અને અન્નભોક્તા બને છે. પછી કહેવામાં આવે છે કે, સમગ્ર સામનનું પૂજન સારા માટે હોય છે. જે સારું છે, તેને સામન કહે છે; જે સારું નથી, તેને અસામન કહે છે. જો કોઈ જાણી સમજીને અસામનનું પૂજન કરે, તો પણ અધર્મી લોકો તેના નજીક આવે તો પણ તેને વશ થઇ જાય છે. પછી, ઉપનિષદમાં પાંચ ભાગવાળી સામનનું ધ્યાન વિવિધ તત્ત્વોમાં કરવા કહ્યું છે: - લોકોમાં: પૃથ્વી હિંકાર, અગ્નિ પ્રસ્તાવ, અંતરિક્ષ ઉદગીથ, સૂર્ય પ્રતીઃહારા અને સ્વર્ગ નિધન. - ઉપરથી નીચે: સ્વર્ગ હિંકાર, સૂર્ય પ્રસ્તાવ, અંતરિક્ષ ઉદગીથ, અગ્નિ પ્રતીઃહારા, પૃથ્વી નિધન. - વરસાદમાં: પૂર્વ પવન હિંકાર, વાદળ પ્રસ્તાવ, વરસાદ ઉદગીથ, વીજળી અને ગર્જના પ્રતીઃહારા, જે એકઠું થાય તે નિધન. - દરેક જળમાં: વાદળ હિંકાર, વરસાદ પ્રસ્તાવ, પૂર્વ તરફ વહેતી નદીઓ ઉદગીથ, પશ્ચિમ તરફ વહેતી પ્રતીઃહારા, અને નિધન. - ઋતુઓમાં: વસંત હિંકાર, ઉનાળો પ્રસ્તાવ, ચોમાસું ઉદગીથ, શરદ પ્રતીઃહારા, શિયાળો નિધન. - પ્રાણીઓમાં: બકરાં હિંકાર, ધોળિયા પ્રસ્તાવ, ગાય ઉદગીથ, ઘોડા પ્રતીઃહારા, માનવ નિધન. - તથા સર્વોચ્ચ પ્રાણશક્તિમાં: પ્રાણ હિંકાર, વાણી પ્રસ્તાવ, આંખ ઉદગીથ, કાન પ્રતીઃહારા, મન નિધન. જે આ રીતે જાણીને ધ્યાન કરે, તેને એ સર્વ તત્ત્વો પ્રાપ્ત થાય છે—એ સર્વ તત્ત્વોમાં પરિપૂર્ણ બને છે.