அநிந்த்யம் பக்ஷயேதித்தம் வாக்யதோऽந்நமகுத்ஸயந் । பஞ்சக்ராஸம் மஹாமௌநம் ப்ராணாத்யாப்யாயநம் ஹி தத்
இவ்வாறு குறை சொல்லத் தக்கதல்லாத உணவை, குறை கூறாமல், வாயால் பேசாமல், ஐந்து முறை அமைதியாக உண்ண வேண்டும்; இதுவே உயிருக்கு ஊட்டமாகும்.
புக்த்வா ஸம்யகதாசம்ய ப்ராங்முகோதங்முகோऽபி வா । யதாவத் புநராசாமேத் பாணீ ப்ரக்ஷால்ய மூலதஃ
நன்றாக உணவு உண்டு, வாயை கழுவி, கிழக்கு அல்லது வடக்கு நோக்கி அமர்ந்திருந்தாலும், மீண்டும் முறையாக வாயையும் கைகளையும் நன்கு கழுவ வேண்டும்.
ஸ்வஸ்தஃ ப்ரஶாந்தசித்தஸ்து க்ரு'தாஸநபரிக்ரஹஃ । அபீஷ்டதேவதாநாம் து குர்வீத ஸ்மரணம் நரஃ
மனது அமைதியாகவும், உடலும் நிம்மதியாகவும் இருக்க, இருக்கையை ஒழுங்காக அமைத்து, விரும்பும் தெய்வங்களை நினைவு கூர வேண்டும்.
அக்நிராப்யாயயேத்தாதும் பார்திவம் பவநேரிதஃ । தத்தாவகாஶம் நபஸா ஜரயத்யஸ்து மே ஸுகம்
காற்றால் ஊக்கமளிக்கப்படும் அக்னி, பூமியின் தன்மையை வளர்க்கட்டும்; ஆகாயம் இடம் கொடுத்தபின், அது ஜீரணிக்கட்டும்; எனக்கு நல்வாழ்க்கை கிடைக்கட்டும்.
அந்நம் பலாய மே பூமேரபாமக்ந்யநிலஸ்ய ச । பவத்யேதத்பரீணதம் மமாஸ்த்யவ்யாஹதம் ஸுகம்
இந்த உணவு பூமி, நீர், அக்னி, காற்று ஆகியவற்றிலிருந்து எனக்கு வலிமை தரட்டும்; அது ஜீரணமாகும் போது எனக்கு தடையில்லா மகிழ்ச்சி கிடைக்கட்டும்.
ப்ராணாபாநஸமாநாநாமுதாநவ்யாநயோஸ்ததா । அந்நம் புஷ்டிகரம் சாஸ்து மமாப்யவ்யாஹதம் ஸுகம்
இந்த உணவு என் உயிர், அபானம், சமானம், உதானம், வியானம் ஆகியவற்றுக்கு ஊட்டமாக இருக்கட்டும்; எனக்கும் தடையில்லா மகிழ்ச்சி கிடைக்கட்டும்.
அகஸ்திரக்நிர்வடவாநலஶ்ச புக்தம் மயாந்நம் ஜரயத்வஶேஷம் । ஸுகம் ச மே தத்பரிணாமஸம்பவம் யச்சந்த்வரோகம் மம சாஸ்து தேஹே
அகத்தியர், அக்னி, சமுத்திரத்தின் அக்னி ஆகியோர் நான் உண்ட உணவை முழுமையாக ஜீரணிக்கட்டும்; அதன் ஜீரணத்தால் வரும் மகிழ்ச்சி எனக்கு நோயற்ற வாழ்வை தரட்டும்.
விஷ்ணுஃ ஸமஸ்தேந்த்ரியதேஹதேஹீ வ்ரு'தா ந பூதோ பகவாந் யதைகஃ । ஸத்யேந தேநாத்தமஶேஷமந்நமாரோக்யதாம் மே பரிணாமமேது
விஷ்ணு எல்லா உடலும், இంద్రியங்களும் உள்ளவராக இருக்கிறார்; அவர் ஒருபோதும் வீணாக இருப்பதில்லை. அந்த சத்தியத்தின் மூலம், நான் உண்ட உணவு முழுவதும் எனக்கு ஆரோக்கியத்தையும் நல்ல ஜீரணத்தையும் தரட்டும்.
விஷ்ணுரத்தா ததைவாந்நம் பரிணாமஶ்ச வை ததா । ஸத்யேந தேந மத்புக்தம் ஜீர்யத்யந்நமிதம் ததா
விஷ்ணுவே உணவு உண்ணுபவர், உணவாகவும், அதன் மாற்றமாகவும் இருக்கிறார். இந்த உண்மை காரணமாக, நான் உண்ட உணவு ஜீரணமாகிறது.
இத்யுச்சார்ய ஸ்வஹஸ்தேந பரிம்ரு'ஜ்ய ததோதரம் । அநாயாஸப்ரதாயீநி குர்யாத் கர்மாண்யதந்த்ரிதஃ
இதைச் சொல்லி, தன் கையால் வயிற்றைத் துடைத்து, சோம்பல் இல்லாமல் சுலபமாக்கும் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும்.
ஸச்சாஸ்த்ராதிவிநோதேந ஸந்மார்காதவிரோதிநா । திநம் நயேத் ததஸ்ஸந்த்யாமுபதிஷ்டேத் ஸமாஹிதஃ
நல்ல நூல்கள் போன்றவற்றால் மனம் மகிழ்ந்து, நேர்மையான வழியில் இருந்து விலகாமல், அந்த நாளை கழித்து, பிறகு மாலைச் சமயத்தில் மனதை ஒருமைப்படுத்தி வழிபட வேண்டும்.
திநாந்தஸந்த்யாம் ஸூர்யேண பூர்வாம்ரு'க்ஷைர்யுதாம் புதஃ । உபதிஷ்டேத்யதாந்யாய்யம் ஸம்யகாசம்ய பார்திவ
நாளின் முடிவில், சூரியன் கிழக்கு நட்சத்திரங்களுடன் இருக்கும் போது, வாயை நன்றாகக் கழுவி, முறையாக மாலைச் சமய வழிபாட்டைச் செய்ய வேண்டும், அரசே.
ஸர்வகாலமுபஸ்தாநம் ஸந்த்யயோஃ பார்திவேஷ்யதே । அந்யத்ர ஸூதகாஶௌசவிப்ரமாதுரபீதிதஃ ॥௧௦௧। ஸூர்யேணாப்யுதிதோ யஶ்ச த்யக்தஃ ஸூர்யேண வா ஸ்வபந் । அந்யத்ராதுரபாவாத்து ப்ராயஶ்சித்தீ பவேந்நரஃ
பிறப்பு அல்லது இறப்பு காரணமாக ஏற்படும் அசுத்தம், குழப்பம், உடல் நோய், பயம் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, இரு சந்தியிலும் எப்போதும் அரசன் வழிபட வேண்டும். உடல் நலமாக இருந்தும், காலை அல்லது மாலை சந்தியைக் கடந்து விட்டால், பாவம் தீரும் வழிபாடு செய்ய வேண்டும்.
தஸ்மாதநுதிதே ஸூர்யே ஸமுத்தாய மஹீபதே । உபதிஷ்டேந்நரஸ்ஸந்த்யாமஸ்வபம்ஶ்ச திநாந்தஜாம்
அதனால், சூரியன் உதிப்பதற்கு முன் எழுந்து, காலைச் சந்தியைக் கடைபிடிக்க வேண்டும்; மாலையில் தூங்கிக் கொண்டிருந்தால், விழித்தவுடன் மாலைச் சந்தியைக் கடைபிடிக்க வேண்டும், அரசே.
உபதிஷ்டந்தி வை ஸந்த்யாம் யே ந பூர்வாம் ந பஶ்சிமாம் । வ்ரஜந்தி தே துராத்மாநஸ்தமிஸ்ரம் நரகம் ந்ரு'ப
காலைச் சந்தியையோ, மாலைச் சந்தியையோ கடைபிடிக்காதவர்கள், அரசே, தீய மனம் கொண்டவர்கள்; அவர்கள் இருண்ட நரகத்திற்கு செல்வார்கள்.
புநஃ பாகமுபாதாய ஸாயமப்யவநீபதே । வைஶ்வதேவநிமித்தம் வை பத்ந்யமந்த்ரம் பலிம் ஹரேத்
மறுபடியும், மாலையில் உணவு தயாரித்து, வைஶ்வதேவர் நிமித்தமாக, மனைவியின் மந்திரத்துடன் பலியை அளிக்க வேண்டும், பூமியின் அரசே.
தத்ராபி ஶ்வபசாதிப்யஸ்ததைவாந்நவிஸர்ஜநம்
அங்கேயும், அதேபோல், சுட்டுச்சாதிகள் மற்றும் பிறருக்கும் உணவு வழங்க வேண்டும்.
அதிதிம் சாகதம் தத்ர ஸ்வஶக்தயா பூஜயேத்புதஃ । பாதஶௌசாஸநப்ரஹ்வஸ்வாகதோக்த்யா ச பூஜநம் । ததஶ்சாந்நப்ரதாநேந ஶயநேந ச பார்திவ
அந்த நேரத்தில் ஒரு விருந்தினர் வந்தால், தன் திறமையின்படி, பாதம் கழுவுதல், இருக்கை, மரியாதை சொற்கள், உணவு, படுக்கை ஆகியவற்றால் அவரை மதிக்க வேண்டும், அரசே.
திவாதிதௌ து விமுகே கதே யத்பாதகம் ந்ரு'ப । ததேவாஷ்டகுணம் பும்ஸஸ்ஸூர்யோடே விமுகே கதே
விருந்தினர் பகலில் வரும்போது அவரை ஏற்காமல் அனுப்பினால் ஏற்படும் பாவம், சூரியன் மறையும் நேரத்தில் ஏற்காமல் அனுப்பினால் எட்டுமடங்கு அதிகமாகும், அரசே.
தஸ்மாத் ஸ்வஶக்த்யா ராஜேந்த்ர ஸூர்யோடமதிதிம் நரஃ । பூஜயேத் பூஜிதே தஸ்மிந் பூஜிதாஸ்ஸர்வதேவதாஃ
அதனால், அரசர்களில் தலைவனே, சூரியன் மறையும் நேரத்தில் விருந்தினரை தன் திறமையின்படி மதிக்க வேண்டும்; அவரை மதித்தால் எல்லா தேவர்களும் மகிழ்வர்.
அந்நஶாகாம்புதாநேந ஸ்வஶக்த்யா பூஜயேத் புமாந் । ஶயநப்ரஸ்தரமஹீப்ரதாநைரதவாபி தம்
உணவு, காய்கறி, தண்ணீர், அல்லது படுக்கை, பாய், நிலம் ஆகியவற்றையும் தன் திறமையின்படி வழங்கி விருந்தினரை மதிக்க வேண்டும்.
க்ரு'தபாதாதிஶௌசஸ்து புக்த்வா ஸாயம் ததோ க்ரு'ஹீ । கச்சேச்சய்யாமஸ்புடிதாமபி தாருமயீம் ந்ரு'ப
பாதம் முதலியவற்றை சுத்தம் செய்து, மாலையில் உணவு உண்ட பின், வீட்டுக்காரர் எளிய மரப்படுக்கையில்கூட படுக்க செல்ல வேண்டும், அரசே.
நாவிஶாலாம் ந வை புக்நாம் நாஸமாம் மலிநாம் ந ச । ந ச ஜந்துமயீம் ஶய்யாமதிதிஷ்டேதநாஸ்த்ரு'தாம்
அதிக பெரியதும், உடைந்ததும், சீரற்றதும், அழுக்கானதும், உயிருள்ள பொருளால் ஆனதும், பாய் இல்லாததும் ஆகிய படுக்கையில் படுக்கக் கூடாது.
ப்ராச்யாம் திஶி ஶிரஶ்ஶஸ்தம் யாம்யாயாமத வா ந்ரு'ப । ஸதைவ ஸ்வபதஃ பும்ஸோ விபரீதம் து ரோகதம்
தலை கிழக்கு அல்லது தெற்கு நோக்கி படுக்குவது சிறந்தது, அரசே; எப்போதும் இதற்கு மாறாகச் செய்தால் நோய் வரும்.
ரு'தாவுபகமஶ்ஶஸ்தஸ்ஸ்வபத்ந்யாமவநீபதே । புந்நாமர்க்ஷே ஶுபே காலே ஜ்யேஷ்டாயுக்மாஸு ராத்ரிஷு
உடன்பிறப்புடன் சேரும் காலம் சரியானது, பூமியின் அரசே; நல்ல நட்சத்திரம், ஜ்யேஷ்டா போன்ற இரட்டைக் காலங்களில் சேர வேண்டும்.
நாத்யூநாம் து ஸ்த்ரியம் கச்சேந்நாதுராம் ந ரஜஸ்வலாம் । நாநிஷ்டாம் ந ப்ரகுபிதாம் ந த்ரஸ்தாம் ந ச கர்பிணீம்
அதிக இளமையானவளிடம், நோயுற்றவளிடம், மாதவிடாய் உள்ளவளிடம், தீய நேரத்தில், கோபமுள்ளவளிடம், பயந்தவளிடம், கர்ப்பிணியிடம் செல்லக் கூடாது.
நாதக்ஷிணாம் நாந்யகாமாம் நாகாமாம் நாந்யயோஷிதம் । க்ஷுத்க்ஷாமாம் நாதிபுக்தாம் வா ஸ்வயம் சைபிர்குணைர்யுதஃ
தன் மனைவியல்லாத பெண்கள், பிறர் விரும்பும் பெண்கள், விருப்பமில்லாதவர்கள், பசிக்காக மெலிந்தவர்கள், அதிகமாக உண்டவர்கள், அல்லது இத்தகைய குறைகள் தம்மிடம் உள்ளவர்கள் — இவர்களை அணுகக் கூடாது.
ஸ்நாதஸ்ஸ்ரக்கந்தத்ரு'க் ப்ரீதோ நாத்மாதஃ க்ஷுதிதோऽபி வா । ஸகாமஸ்ஸாநுராகஶ்ச வ்யவாயம் புருஷோ வ்ரஜேத்
குளித்து, மலர் மாலை அணிந்து, மணம் பூசி, மனம் மகிழ்ந்து, வயிறு நிரம்பாமல், பசிக்காமல், ஆசையோடு, பாசத்தோடு — இவ்வாறு ஒரு ஆண் இணைவதற்கு செல்ல வேண்டும்.
சதுர்தஶ்யஷ்டமீ சைவ ததாமா சாத பூர்ணிமா । பர்வாண்யேதாநி ராஜேந்த்ர ரவிஸங்க்ராந்திரேவ ச
பதினான்காம் நாள், எட்டாம் நாள், அமாவாசை, பௌர்ணமி — இவை எல்லாம் பரிகார நாட்கள், அரசே; அதுபோல் சூரியன் மற்றொரு ராசிக்கு செல்லும் காலமும் புனிதமானது.
தைலஸ்த்ரீமாம்ஸஸம்போகீ ஸர்வேஷ்வேதேஷு வை புமாந் । விண்மூத்ரபோஜநம் நாம ப்ரயாதி நரகம் ம்ரு'தஃ
இத்தகைய பரிகார நாட்களில் எண்ணெய், இறைச்சி, அல்லது பெண்களுடன் சேரும் ஆண், இறந்தபின் வின்மூத்திரபோஜன நரகத்திற்கு போகிறான்.