நைகவஸ்த்ரதரோ நார்த்ரபாணிபாதோ மஹீபதே । விஶுத்தவதநஃ ப்ரீதோ புஞ்ஜீத ந விதிங்முகஃ
மன்னா, ஒருவரும் பல உடைகள் அணிந்து, கை கால்கள் ஈரமாக இருக்கும்போது உணவு உண்ணக் கூடாது. முகம் தூய்மையாகவும், மனம் மகிழ்ச்சியுடன் இருந்தால் தான் உணவு உண்ண வேண்டும்; தவறான திசையை நோக்கி அமர்ந்து உண்ணக் கூடாது.
ப்ராங்முகோதங்முகோ வாபி ந சைவாந்யமநா நரஃ । அந்நம் ப்ரஶஸ்தம் பத்யம் ச ப்ரோக்ஷிதம் ப்ரோக்ஷணோதகைஃ
ஒருவர் கிழக்கு அல்லது வடக்கு நோக்கி அமர்ந்து, மனதை வேறு எதிலும் செலுத்தாமல், நல்லதும் உடலுக்கு ஏற்றதும் தூய்மையான நீரில் தெளிக்கப்பட்ட உணவை உண்ண வேண்டும்.
ந குத்ஸிதாஹ்ரு'தம் நைவ ஜுகுப்ஸாபதஸம்ஸ்க்ரு'தம் । தத்த்வா து பக்தம் ஶிஷ்யேப்யஃ க்ஷுதிதேப்யஸ்ததா க்ரு'ஹீ
அவமதிப்புடன் கொண்டுவந்த உணவு அல்லது அருவருப்பாகச் செய்யப்பட்ட உணவு உண்ணக் கூடாது. முதலில் சீடர்களுக்கும் பசிக்குள்ளவர்களுக்கும் பாகம் கொடுத்து, பிறகு குடும்பத்தார் உண்ண வேண்டும்.
ப்ரஶஸ்தஶுத்தபாத்ரே து புஞ்ஜீதாகுபிதோ த்விஜஃ
நல்லதும் தூய்மையான பாத்திரத்தில், கோபமின்றி இருமுறை பிறந்தவர் உணவு உண்ண வேண்டும்.
நாஸந்திஸம்ஸ்திதே பாத்ரே நாதேஶே ச நரேஶ்வர । நாகாலே நாதிஸங்கீர்ணே தத்த்வாக்ரம் ச நரோऽக்நயே
மன்னா, மணலில் வைத்த பாத்திரத்தில், தவறான இடத்தில், தவறான நேரத்தில், மிகக் கூட்டமான இடத்தில் உணவு உண்ணக் கூடாது. முதலில் அக்னிக்கு சிறிது பாகம் அர்ப்பணித்து, பிறகு தான் உண்ண வேண்டும்.
மந்த்ராபிமந்த்ரிதம் ஶஸ்தம் ந ச பர்யுஷிதம் ந்ரு'ப । அந்யத்ர பலமூலேப்யஃ ஶுஷ்கஶாகாதிகாத் ததா
மன்னா, மந்திரம் கூறி தூய்மையாக்கப்பட்ட நல்ல உணவு மட்டுமே உண்ண வேண்டும்; பழம், கிழங்கு, உலர்ந்த கிளை போன்றவற்றைத் தவிர, பழைய உணவு உண்ணக் கூடாது.
தத்வத்தாரீதகேப்யஶ்ச குடபக்ஷ்யேப்ய ஏவ ச । புஞ்ஜீதோத்த்ரு'தஸாராணி ந கதாபி நரேஶ்வர
அதேபோல், கயப்பழம் மற்றும் வெல்லில் செய்யப்பட்ட இனிப்புகளைத் தவிர, உணவில் சாற்றுள்ள பகுதிகளை மட்டும் உண்ண வேண்டும்; வேறு விதமாக ஒருபோதும் உண்ணக் கூடாது, மன்னா.
ந ஶேஷம் புருஷோऽஶ்நீயாதந்யத்ர ஜகதீபதே । மத்வம்புததிஸர்பிப்யஃ ஸக்துப்யஶ்ச விவேகவாந்
புத்திசாலி மனிதன் தேன், தண்ணீர், நெய் மற்றும் மாவு வகைகள் தவிர, மீதமுள்ள உணவை உண்ணக் கூடாது.
அஶ்நீயாத் தந்மயோ பூத்வா பூர்வம் து மதுரம் ரஸம் । லவணாம்லௌ ததா மத்யே கடுதிக்தாதிகாம்ஸ்ததஃ
உணவை உண்ணும் போது அதில் மனதை முழுவதும் செலுத்த வேண்டும்; முதலில் இனிப்பான சுவையை, நடுவில் உப்பும் புளிப்பும், கடைசியில் காரமும் கசப்பும் போன்ற சுவைகளை உண்ண வேண்டும்.
ப்ராக்த்ரவம் புருஷோऽஶ்நீயாந்மத்யே கடிநபோஜநஃ । அந்தே புநர்த்ரவாஶீ து பலாரோக்யே ந முஞ்சதி
முதலில் திரவமான உணவை, நடுவில் உறைந்த உணவை, இறுதியில் மீண்டும் திரவ உணவை உண்ண வேண்டும்; இப்படிச் செய்தால் உடலுக்கு வலிமையும் ஆரோக்கியமும் குறையாது.
அநிந்த்யம் பக்ஷயேதித்தம் வாக்யதோऽந்நமகுத்ஸயந் । பஞ்சக்ராஸம் மஹாமௌநம் ப்ராணாத்யாப்யாயநம் ஹி தத்
இவ்வாறு குறை சொல்லத் தக்கதல்லாத உணவை, குறை கூறாமல், வாயால் பேசாமல், ஐந்து முறை அமைதியாக உண்ண வேண்டும்; இதுவே உயிருக்கு ஊட்டமாகும்.
புக்த்வா ஸம்யகதாசம்ய ப்ராங்முகோதங்முகோऽபி வா । யதாவத் புநராசாமேத் பாணீ ப்ரக்ஷால்ய மூலதஃ
நன்றாக உணவு உண்டு, வாயை கழுவி, கிழக்கு அல்லது வடக்கு நோக்கி அமர்ந்திருந்தாலும், மீண்டும் முறையாக வாயையும் கைகளையும் நன்கு கழுவ வேண்டும்.
ஸ்வஸ்தஃ ப்ரஶாந்தசித்தஸ்து க்ரு'தாஸநபரிக்ரஹஃ । அபீஷ்டதேவதாநாம் து குர்வீத ஸ்மரணம் நரஃ
மனது அமைதியாகவும், உடலும் நிம்மதியாகவும் இருக்க, இருக்கையை ஒழுங்காக அமைத்து, விரும்பும் தெய்வங்களை நினைவு கூர வேண்டும்.
அக்நிராப்யாயயேத்தாதும் பார்திவம் பவநேரிதஃ । தத்தாவகாஶம் நபஸா ஜரயத்யஸ்து மே ஸுகம்
காற்றால் ஊக்கமளிக்கப்படும் அக்னி, பூமியின் தன்மையை வளர்க்கட்டும்; ஆகாயம் இடம் கொடுத்தபின், அது ஜீரணிக்கட்டும்; எனக்கு நல்வாழ்க்கை கிடைக்கட்டும்.
அந்நம் பலாய மே பூமேரபாமக்ந்யநிலஸ்ய ச । பவத்யேதத்பரீணதம் மமாஸ்த்யவ்யாஹதம் ஸுகம்
இந்த உணவு பூமி, நீர், அக்னி, காற்று ஆகியவற்றிலிருந்து எனக்கு வலிமை தரட்டும்; அது ஜீரணமாகும் போது எனக்கு தடையில்லா மகிழ்ச்சி கிடைக்கட்டும்.
ப்ராணாபாநஸமாநாநாமுதாநவ்யாநயோஸ்ததா । அந்நம் புஷ்டிகரம் சாஸ்து மமாப்யவ்யாஹதம் ஸுகம்
இந்த உணவு என் உயிர், அபானம், சமானம், உதானம், வியானம் ஆகியவற்றுக்கு ஊட்டமாக இருக்கட்டும்; எனக்கும் தடையில்லா மகிழ்ச்சி கிடைக்கட்டும்.
அகஸ்திரக்நிர்வடவாநலஶ்ச புக்தம் மயாந்நம் ஜரயத்வஶேஷம் । ஸுகம் ச மே தத்பரிணாமஸம்பவம் யச்சந்த்வரோகம் மம சாஸ்து தேஹே
அகத்தியர், அக்னி, சமுத்திரத்தின் அக்னி ஆகியோர் நான் உண்ட உணவை முழுமையாக ஜீரணிக்கட்டும்; அதன் ஜீரணத்தால் வரும் மகிழ்ச்சி எனக்கு நோயற்ற வாழ்வை தரட்டும்.
விஷ்ணுஃ ஸமஸ்தேந்த்ரியதேஹதேஹீ வ்ரு'தா ந பூதோ பகவாந் யதைகஃ । ஸத்யேந தேநாத்தமஶேஷமந்நமாரோக்யதாம் மே பரிணாமமேது
விஷ்ணு எல்லா உடலும், இంద్రியங்களும் உள்ளவராக இருக்கிறார்; அவர் ஒருபோதும் வீணாக இருப்பதில்லை. அந்த சத்தியத்தின் மூலம், நான் உண்ட உணவு முழுவதும் எனக்கு ஆரோக்கியத்தையும் நல்ல ஜீரணத்தையும் தரட்டும்.
விஷ்ணுரத்தா ததைவாந்நம் பரிணாமஶ்ச வை ததா । ஸத்யேந தேந மத்புக்தம் ஜீர்யத்யந்நமிதம் ததா
விஷ்ணுவே உணவு உண்ணுபவர், உணவாகவும், அதன் மாற்றமாகவும் இருக்கிறார். இந்த உண்மை காரணமாக, நான் உண்ட உணவு ஜீரணமாகிறது.
இத்யுச்சார்ய ஸ்வஹஸ்தேந பரிம்ரு'ஜ்ய ததோதரம் । அநாயாஸப்ரதாயீநி குர்யாத் கர்மாண்யதந்த்ரிதஃ
இதைச் சொல்லி, தன் கையால் வயிற்றைத் துடைத்து, சோம்பல் இல்லாமல் சுலபமாக்கும் வேலைகளைச் செய்ய வேண்டும்.
ஸச்சாஸ்த்ராதிவிநோதேந ஸந்மார்காதவிரோதிநா । திநம் நயேத் ததஸ்ஸந்த்யாமுபதிஷ்டேத் ஸமாஹிதஃ
நல்ல நூல்கள் போன்றவற்றால் மனம் மகிழ்ந்து, நேர்மையான வழியில் இருந்து விலகாமல், அந்த நாளை கழித்து, பிறகு மாலைச் சமயத்தில் மனதை ஒருமைப்படுத்தி வழிபட வேண்டும்.
திநாந்தஸந்த்யாம் ஸூர்யேண பூர்வாம்ரு'க்ஷைர்யுதாம் புதஃ । உபதிஷ்டேத்யதாந்யாய்யம் ஸம்யகாசம்ய பார்திவ
நாளின் முடிவில், சூரியன் கிழக்கு நட்சத்திரங்களுடன் இருக்கும் போது, வாயை நன்றாகக் கழுவி, முறையாக மாலைச் சமய வழிபாட்டைச் செய்ய வேண்டும், அரசே.
ஸர்வகாலமுபஸ்தாநம் ஸந்த்யயோஃ பார்திவேஷ்யதே । அந்யத்ர ஸூதகாஶௌசவிப்ரமாதுரபீதிதஃ ॥௧௦௧। ஸூர்யேணாப்யுதிதோ யஶ்ச த்யக்தஃ ஸூர்யேண வா ஸ்வபந் । அந்யத்ராதுரபாவாத்து ப்ராயஶ்சித்தீ பவேந்நரஃ
பிறப்பு அல்லது இறப்பு காரணமாக ஏற்படும் அசுத்தம், குழப்பம், உடல் நோய், பயம் ஆகியவற்றைத் தவிர்த்து, இரு சந்தியிலும் எப்போதும் அரசன் வழிபட வேண்டும். உடல் நலமாக இருந்தும், காலை அல்லது மாலை சந்தியைக் கடந்து விட்டால், பாவம் தீரும் வழிபாடு செய்ய வேண்டும்.
தஸ்மாதநுதிதே ஸூர்யே ஸமுத்தாய மஹீபதே । உபதிஷ்டேந்நரஸ்ஸந்த்யாமஸ்வபம்ஶ்ச திநாந்தஜாம்
அதனால், சூரியன் உதிப்பதற்கு முன் எழுந்து, காலைச் சந்தியைக் கடைபிடிக்க வேண்டும்; மாலையில் தூங்கிக் கொண்டிருந்தால், விழித்தவுடன் மாலைச் சந்தியைக் கடைபிடிக்க வேண்டும், அரசே.
உபதிஷ்டந்தி வை ஸந்த்யாம் யே ந பூர்வாம் ந பஶ்சிமாம் । வ்ரஜந்தி தே துராத்மாநஸ்தமிஸ்ரம் நரகம் ந்ரு'ப
காலைச் சந்தியையோ, மாலைச் சந்தியையோ கடைபிடிக்காதவர்கள், அரசே, தீய மனம் கொண்டவர்கள்; அவர்கள் இருண்ட நரகத்திற்கு செல்வார்கள்.
புநஃ பாகமுபாதாய ஸாயமப்யவநீபதே । வைஶ்வதேவநிமித்தம் வை பத்ந்யமந்த்ரம் பலிம் ஹரேத்
மறுபடியும், மாலையில் உணவு தயாரித்து, வைஶ்வதேவர் நிமித்தமாக, மனைவியின் மந்திரத்துடன் பலியை அளிக்க வேண்டும், பூமியின் அரசே.
தத்ராபி ஶ்வபசாதிப்யஸ்ததைவாந்நவிஸர்ஜநம்
அங்கேயும், அதேபோல், சுட்டுச்சாதிகள் மற்றும் பிறருக்கும் உணவு வழங்க வேண்டும்.
அதிதிம் சாகதம் தத்ர ஸ்வஶக்தயா பூஜயேத்புதஃ । பாதஶௌசாஸநப்ரஹ்வஸ்வாகதோக்த்யா ச பூஜநம் । ததஶ்சாந்நப்ரதாநேந ஶயநேந ச பார்திவ
அந்த நேரத்தில் ஒரு விருந்தினர் வந்தால், தன் திறமையின்படி, பாதம் கழுவுதல், இருக்கை, மரியாதை சொற்கள், உணவு, படுக்கை ஆகியவற்றால் அவரை மதிக்க வேண்டும், அரசே.
திவாதிதௌ து விமுகே கதே யத்பாதகம் ந்ரு'ப । ததேவாஷ்டகுணம் பும்ஸஸ்ஸூர்யோடே விமுகே கதே
விருந்தினர் பகலில் வரும்போது அவரை ஏற்காமல் அனுப்பினால் ஏற்படும் பாவம், சூரியன் மறையும் நேரத்தில் ஏற்காமல் அனுப்பினால் எட்டுமடங்கு அதிகமாகும், அரசே.
தஸ்மாத் ஸ்வஶக்த்யா ராஜேந்த்ர ஸூர்யோடமதிதிம் நரஃ । பூஜயேத் பூஜிதே தஸ்மிந் பூஜிதாஸ்ஸர்வதேவதாஃ
அதனால், அரசர்களில் தலைவனே, சூரியன் மறையும் நேரத்தில் விருந்தினரை தன் திறமையின்படி மதிக்க வேண்டும்; அவரை மதித்தால் எல்லா தேவர்களும் மகிழ்வர்.