एक दिन, प्राचीन काल में, धर्मप्रिय व्यक्ति अपने दिनचर्या का पालन करते हुए भोजन के समय बैठता है। वह बिना किसी दोष के, आलोचना किए बिना, और मौन रहकर भोजन करता है। विशेष रूप से पहले पाँच ग्रास शांतिपूर्वक ग्रहण करता है, क्योंकि यह प्राणशक्ति का पोषण है। भोजन के बाद, वह पूर्व या उत्तर दिशा की ओर मुख करके ठीक से कुल्ला करता है और अपने हाथों को अच्छी तरह धोता है। फिर, शांत और स्थिर चित्त से, वह अपने आसन को ठीक करता है और जिन देवताओं की उसे इच्छा है, उनका स्मरण करता है। वह प्रार्थना करता है—“हे अग्नि, वायु से प्रेरित होकर पृथ्वी तत्व का पोषण करो; आकाश से शक्ति प्राप्त कर, भोजन को पचाओ और मुझे सुख प्रदान करो। यह भोजन पृथ्वी, जल, अग्नि और वायु से मुझे बल दे; पाचन के समय मुझे अविरल सुख प्राप्त हो। यह अन्न मेरे प्राण, अपान, समान, उदान और व्यान का पोषण करे; मुझे अविरुद्ध आनंद भी मिले।” वह आगे प्रार्थना करता है कि “अगस्त्य, अग्नि और समुद्र की अग्नि मेरे खाए हुए भोजन को पचाएं; उसके पाचन से उत्पन्न सुख मुझे रोगमुक्ति दे। विष्णु, जो सभी इंद्रियों और शरीरों में स्थित हैं, वे कभी व्यर्थ नहीं होते; उसी सत्य से मेरा खाया हुआ भोजन मुझे स्वास्थ्य और उचित पाचन दे। विष्णु ही भोक्ता हैं, वही भोजन हैं, और वही उसका परिवर्तन हैं; इसी सत्य से मेरा भोजन पच जाता है।” इन मंत्रों के पश्चात, वह अपने हाथ से पेट को पोंछता है और आलस्य छोड़कर वे सभी कार्य करता है जो शरीर को सहजता प्रदान करें। दिन को उत्तम शास्त्रों के अध्ययन और उचित मनोरंजन में लगाते हुए, धर्ममार्ग से विचलित हुए बिना, समय व्यतीत करता है। संध्या समय होने पर, एकाग्रचित्त होकर संध्या-वंदन करता है। सूर्य के पूर्वी नक्षत्रों में पहुँचने पर, वह ठीक से कुल्ला करके संध्या-वंदन करता है। राजा के लिए दोनों संध्या—प्रातः और सायं—नित्यकर्म मानी गई हैं, सिवाय अपवित्रता, रोग, भय या मानसिक व्याकुलता के। यदि कोई स्वस्थ होते हुए भी संध्या-वंदन नहीं करता, तो उसे प्रायश्चित करना चाहिए। इसलिए, हे राजन्, सूर्योदय से पूर्व उठकर प्रातः-संध्या करनी चाहिए, और यदि सूर्यास्त के समय सो रहा हो, तो जागते ही सायं-संध्या करनी चाहिए। जो लोग प्रातः या सायं संध्या नहीं करते, वे पापी हैं और अंधकारमय नरक में जाते हैं। सायंकाल में, जब सब कुछ तैयार हो जाए, गृहस्वामी को चाहिए कि अपनी पत्नी के मंत्रों के साथ वैश्वदेव देवताओं के लिए बलि अर्पण करे। उसी समय, अछूत और अन्य लोगों को भी यथायोग्य भोजन देना चाहिए। यदि कोई अतिथि उस समय घर आए, तो उसकी यथाशक्ति पूजा करनी चाहिए—पैर धोना, आसन देना, आदरपूर्वक अभिवादन, भोजन और शैया देना। यदि अतिथि बिना सत्कार के दिन में चला जाए तो पाप लगता है, और यदि सूर्यास्त के समय चला जाए तो वह पाप आठ गुना बढ़ जाता है। अतः, सायंकाल में अतिथि का यथाशक्ति सत्कार करना चाहिए, क्योंकि जब अतिथि का सम्मान होता है, तब सभी देवता संतुष्ट होते हैं। अतिथि को भोजन, साग, जल, शैया, आसन या भूमि—जो भी संभव हो, यथाशक्ति देना चाहिए। उसके पैर आदि धोकर, गृहस्थ स्वयं भोजन करे और फिर—even if it is a simple wooden bed—शयन करे। उसे ऐसे पलंग पर नहीं सोना चाहिए जो बहुत बड़ा, टूटा-फूटा, असमान, गंदा, जीवित प्राणी से बना या बिना बिछावन का हो। सोने के लिए सिर पूर्व या दक्षिण की ओर रखना श्रेष्ठ है; अन्यथा रोग उत्पन्न होते हैं। गृहस्थ को उचित ऋतु में, शुभ समय, पुरुष नक्षत्रों वाली रातों में, अपनी पत्नी के पास जाना चाहिए। बहुत छोटी, रोगी, ऋतुमती, अपवित्र, क्रोधित, भयभीत या गर्भवती स्त्री के पास नहीं जाना चाहिए। न ही किसी और की पत्नी, इच्छारहित, भूख से दुर्बल, अत्यधिक खा चुकी, या स्वयं इन दोषों से युक्त स्त्री के पास जाना चाहिए। स्नान करके, पुष्प-मालाओं और सुगंध से अलंकृत होकर, प्रसन्नचित्त, न तो अति तृप्त और न भूखा, कामना और स्नेह के साथ—ऐसे समय ही सहवास करना चाहिए। चतुर्दशी, अष्टमी, अमावस्या, पूर्णिमा, और संक्रांति—ये सब पवित्र तिथियाँ हैं। इन दिनों में तेल, मांस या सहवास करने वाला मृत्यु के बाद विन्मूत्र-भोजन नामक नरक में जाता है। अतः, इन पवित्र दिनों में, बुद्धिमान और संयमी व्यक्ति शास्त्राध्ययन, देव-पूजन, ध्यान और जप में लगे रहें। दूसरी जाति की स्त्री, अनुचित स्थान, औषधि सेवन के बाद, या द्विज, देवता, गुरु की पत्नी, तपोभूमि, तीर्थ, चौराहा, गौशाला, श्मशान, उपवन या जल में कभी सहवास नहीं करना चाहिए। शेष पवित्र तिथियों और संध्या के समय, और मल-मूत्र की तीव्र इच्छा के समय, सहवास भी विचार में न लाएँ। पवित्र तिथियों में सहवास से अशुभ होता है, दिन में पाप, भूमि पर रोग, और जल में दोष लगता है। किसी अन्य की पत्नी के पास—even in thought—कभी न जाएँ; शब्द या कर्म की तो बात ही क्या! ऐसा करने वाले धर्म से वंचित हो जाते हैं। ऐसा व्यक्ति मृत्यु के बाद नरक जाता है और इस जीवन में भी उसकी आयु कम हो जाती है; परस्त्री-संग से यहाँ और परलोक में भय ही भय है। यह जानकर, विवेकशील पुरुष उचित ऋतु में, दोषरहित होकर, अपनी पत्नी के पास जाए, चाहे वह गर्भधारण योग्य काल न हो। इसके बाद, महर्षि और्व ने कहा—देवताओं, गौ, ब्राह्मण, सिद्ध, वृद्ध और आचार्य का सम्मान करना चाहिए। प्रतिदिन दोनों संध्या में प्रणाम करें और अग्निहोत्र आदि का पालन करें। व्यक्ति को सदैव स्वच्छ वस्त्र पहनना चाहिए, उत्तम औषधियों का प्रयोग करें और श्रद्धा से गरुड़-वर्ग के रत्न धारण करें।