வடோதும்பரராஜீவ பில்வபத்ரகுஶோதகம்
ஆலமரம், அத்தி, தாமரை, வில்வ இலைகள், தர்ப்பை இலை கலந்த நீர் ஆகியவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
பிண்யாகக்ரு'ததக்ராம்பு ஸக்தூநாம் ப்ரதிவாஸரம்
பிணாக்கு, நெய், மோர், நீர், சுட்ட மாவு ஆகியவற்றை தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஹவிஷா ப்ராதரஶ்நீத ஹவிஷா ஸாயமேவ ச
காலை வேளையில் ஹவிசு உணவு உண்ண வேண்டும்; மாலை வேளையிலும் அதையே உண்ண வேண்டும்.
ஏகைகக்ராஸமஶ்நீயாதஹாநி த்ரீணி பூர்வவத்
முன்போல், மூன்று நாட்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊட்டுக்கை மட்டும் உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
க்ரு'ச்ச்ராதிக்ரு'ச்ச்ரம் பயஸா திவஸாநேகவிம்ஶதிஃ
கிருச்ச்ராதிகிருச்ச்ரம் எனும் விரதம் இருபத்தொன்று நாட்கள் பாலை மட்டும் கொண்டு செய்யப்படுகிறது.
த்ர்யஹம் ப்ராதஸ்த்ரயஹம் ஸாயம் த்ர்யஹமத்யாதயாசிதம்
மூன்று நாட்கள் காலை உணவு, மூன்று நாட்கள் மாலை உணவு, மூன்று நாட்கள் யாசித்து பெற்ற உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கோமூத்ரம் கோமயம் க்ஷீரம் ததிஸர்பிஃ குஶோதகம் 4.2.96.
பசு சிறுநீர், பசு எருவை, பால், தயிர், நெய், தர்ப்பை இலை கலந்த நீர் ஆகியவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
ப்ரு'தக்ஸாம்தபநத்ரவ்யைஃ ஷடஹஃ ஸோபவாஸகஃ
தனித்தனியாக தூய்மைப்படுத்தும் பொருட்களுடன், ஆறு நாட்கள் விரதம் இருந்து செய்ய வேண்டும்.
தப்தக்ரு'ச்ச்ரம் சரந்விப்ரோ ஜலக்ஷீரக்ரு'தாநிலாந்
விப்ரன் தப்த கிருச்ச்ரம் விரதம் மேற்கொள்ளும்போது, நீர், பால், நெய், காற்றை மட்டும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
த்ர்யஹமுஷ்ணாஃ பிபேதாபஸ்த்ர்யஹமுஷ்ணம் பயஃ பிபேத்
மூன்று நாட்கள் வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும்; அடுத்த மூன்று நாட்கள் வெந்நீர் பால் குடிக்க வேண்டும்.
பலமேகம் பயஃ பீத்வா ஸர்பிஷஶ்ச பலத்வயம்
ஒரு பள அளவு பால் குடித்து, இரண்டு பள அளவு நெய் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கோமூத்ரேண ஸமாயுக்தம் யாவகம் யஃ ப்ரயோஜயேத்
பசு சிறுநீருடன் கலந்த யாவகம் பயன்படுத்துபவர் உயர்ந்த பலனை பெறுவார்.
ஹஸ்தாவுத்தாநதஃ க்ரு'த்வா திவஸம் மாருதாஶநஃ
கைகளை மேலே தூக்கி வைத்து, ஒரு நாள் முழுவதும் காற்றை மட்டும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
ஏகைகம் ஹ்ராஸயேத்க்ராஸம் க்ரு'ஷ்ணே ஶுக்லே ச வர்தயேத்
கருப்புத் பதினைந்து நாட்களில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊட்டுக்கையை குறைத்து, வெள்ளைப் பதினைந்து நாட்களில் அதிகரிக்க வேண்டும்.
ஏகைகம் வர்தயேத்க்ராஸம் ஶுக்லே க்ரு'ஷ்ணே ச ஹ்ராஸயேத்
வெள்ளைப் பதினைந்து நாட்களில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊட்டுக்கையை அதிகரித்து, கருப்புப் பதினைந்து நாட்களில் குறைக்க வேண்டும்.
சதுரஃ ப்ராதரஶ்நீயாத்பிம்டாந்விப்ரஃ ஸமாஹிதஃ
ஒரு விப்ரன் மனதை ஒருமைப்படுத்தி, காலை வேளையில் நான்கு ஊட்டுக்கைகள் மட்டும் உண்ண வேண்டும்.
அஷ்டாவஷ்டௌ ஸமஶ்நீயாத்பிம்டாந்மத்யம்திநே ஸ்திதே 4.2.96.
நடுநேரம் வந்ததும், எட்டு அல்லது பதினாறு ஊட்டுக் குச்சிகளை மட்டும் உண்ண வேண்டும்.
யதாகதம்சித்பிம்டாநாம் திஸ்ரோஶீதீஃ ஸமாஹிதஃ
அது முடியாவிட்டால், எப்படியாவது மூன்று ஊட்டுக் குச்சிகளை மனம் ஒருமித்துப் பசிக்காமல் உண்ண வேண்டும்.
அத்பிர்காத்ராணி ஶுத்யம்தி மநஃ ஸத்யேந ஶுத்த்யதி
உடல் தண்ணீரால் தூய்மை அடைகிறது; மனம் உண்மையால் தூய்மை பெறுகிறது.
தச்ச ஜ்ஞாநம் பவேத்பும்ஸாம் ஸம்யக்காஶீநிஷேவணாத்
அந்த ஞானம், முறையாக விரதம் கடைப்பிடிப்பவர்களுக்கு உண்டாகிறது.
ததோ மஹோதயாவாப்திஃ கர்மநிர்மூலநக்ஷமா
அதனால் பெரிய சாதனை கிடைக்கிறது; அது கர்மங்களை முற்றிலும் அகற்றும் வல்லமை உடையது.
வ்ரதம் புராணஶ்ரவணம் ஸ்ம்ரு'த்யுக்தாத்வ நிஷேவணம்
விரதங்களை கடைப்பிடித்தல், புராணங்களை கேட்பது, மற்றும் ஸ்மிருதிகளில் கூறிய வழிகளை பின்பற்றுதல்—
லிம்கார்சநம் த்ரிகாலம் ச லிம்கஸ்யாபி ப்ரதிஷ்டிதிஃ
மூன்று வேளையும் லிங்கத்தை வழிபடுதல், மேலும் லிங்கத்தை நிறுவுதல்—
அதிதேஶ்சாபி ஸத்காரோ மைத்ரீதீர்தநிவாஸிபிஃ
விருந்தினரை மரியாதை செய்வதும், தீர்த்தத்தில் வாழ்பவர்களுடன் நட்பாக இருப்பதும்—
அகாமிதா த்வநௌத்தத்யமராகித்வமஹிம்ஸநம்
விருப்பம் இல்லாமை, அகம்பாவம் இல்லாமை, ஆசை இல்லாமை, மற்றும் அஹிம்சை—
அதம்பிதாத்வமாத்ஸர்யமப்ரார்திததநாகமஃ
பொய் இல்லாமை, பொறாமை இல்லாமை, வேண்டாத செல்வம் நாடாதிருத்தல்—
இத்யாதி ஸத்ப்ரவ்ரு'த்திஶ்ச கர்தவ்யா க்ஷேத்ரவாஸிநா 4.2.96.
இவை போன்ற நல்ல நடத்தையும், பிற நல்ல பழக்கங்களையும், புனித இடத்தில் வாழ்பவர் கடைபிடிக்க வேண்டும்.
நித்யம் த்ரிஷவணஸ்நாயீ நித்யம் பிக்ஷாக்ரு'தாஶநஃ
அவர் தினமும் மூன்று முறை குளித்து, எப்போதும் பிச்சை பெற்ற உணவை மட்டும் உண்ண வேண்டும்.
ஏகதா தஸ்ய ஜிஜ்ஞாஸாம் கர்தும் தேவீம் ஹரோவதத்
ஒருநாள், அவனைப் பரிசோதிக்க தேவியை நோக்கி ஹரன் பேசினார்.
அபி ஸர்வகதே க்வாபி பிக்ஷாம் மா யச்ச ஸும்தரி
அழகியவளே, நீ எங்கும் பிச்சை கேட்காதே, எல்லா இடங்களிலும் நிறைந்தவளாக இருந்தாலும்.