கோடிஹோமேந யத்ப்ரோக்தம் பலமந்யத்ர ஸூரிபிஃ
மற்ற இடங்களில் ஞானிகள் கோடி ஹோமம் செய்தால் கிடைக்கும் பலனை—
யோ ஜபேத்ருத்ரஸூக்தாநி காஶ்யாம் விஶ்வேஶஸந்நிதௌ
யார் காசியில் விஶ்வேஸ்வரரின் முன்னிலையில் ருத்ர சூக்தங்களை ஜபிக்கிறார்களோ—
தஸ்ய புண்யம் ந ஜாநாமி சிம்திதே சாக்ஷரே பரே
ஒவ்வொரு உயர்ந்த எழுத்தையும் மனதில் வைத்து தியானிப்பவரின் புண்ணியத்தை நான் அறியவில்லை.
ஆபத்யபி ஹி கோராயாம் காஶீ த்யாஜ்யா ந குத்ரசித்
எவ்வளவு பெரிய துயரிலும், காசியை ஒருபோதும் விட்டு விலகக்கூடாது.
அவம்த்யம் திவஸம் குர்யாத்ஸ்நாநதாநஜபாதிபிஃ
ஒவ்வொரு நாளும் ஸ்நானம், தானம், ஜபம் போன்றவற்றால் பயனுள்ள நாளாக ஆக்க வேண்டும்.
க்ரு'ச்ச்ரசாம்த்ராயணாதீநி கர்தவ்யாநி ப்ரயத்நதஃ
கிருச்சிரம், சந்திராயணம் போன்ற பிராயச்சித்தங்கள் கவனமாக செய்ய வேண்டும்.
யதீம்த்ரியாணி குர்வம்தி விக்ரியாமிஹ தேஹிநாம் 4.2.96.
இந்த உலகில் உடலுடன் இருக்கும் போது, இంద్రியங்கள் குழப்பங்களை உண்டாக்கினால்—
தேஷாம் ஸ்வரூபமாக்யாஹி ஸ்கம்தேம்த்ரிய விஶுத்தயே
ஸ்கந்தா, அந்த இന്ദ്രியங்களைத் தூய்மைப்படுத்த, அவற்றின் உண்மையான இயல்பை விளக்கவும்.
யாநி க்ரு'த்வாத்ர மநுஜோ தேஹஶுத்திம் லபேத்பராம்
இந்தச் செயல்களைச் செய்தால், மனிதன் தன் உடலை மிக உயர்ந்த தூய்மைக்கு கொண்டு செல்ல முடியும்.
ஏகபக்தேந நக்தேந ததைவாயாசிதேந ச
ஒரு வேளை மட்டும் உணவு எடுத்துக்கொள்வது, இரவில் உண்பது, அல்லது யாசித்து பெற்ற உணவை உண்ணுவது ஆகியவை கூடும்.
வடோதும்பரராஜீவ பில்வபத்ரகுஶோதகம்
ஆலமரம், அத்தி, தாமரை, வில்வ இலைகள், தர்ப்பை இலை கலந்த நீர் ஆகியவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
பிண்யாகக்ரு'ததக்ராம்பு ஸக்தூநாம் ப்ரதிவாஸரம்
பிணாக்கு, நெய், மோர், நீர், சுட்ட மாவு ஆகியவற்றை தினமும் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
ஹவிஷா ப்ராதரஶ்நீத ஹவிஷா ஸாயமேவ ச
காலை வேளையில் ஹவிசு உணவு உண்ண வேண்டும்; மாலை வேளையிலும் அதையே உண்ண வேண்டும்.
ஏகைகக்ராஸமஶ்நீயாதஹாநி த்ரீணி பூர்வவத்
முன்போல், மூன்று நாட்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊட்டுக்கை மட்டும் உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
க்ரு'ச்ச்ராதிக்ரு'ச்ச்ரம் பயஸா திவஸாநேகவிம்ஶதிஃ
கிருச்ச்ராதிகிருச்ச்ரம் எனும் விரதம் இருபத்தொன்று நாட்கள் பாலை மட்டும் கொண்டு செய்யப்படுகிறது.
த்ர்யஹம் ப்ராதஸ்த்ரயஹம் ஸாயம் த்ர்யஹமத்யாதயாசிதம்
மூன்று நாட்கள் காலை உணவு, மூன்று நாட்கள் மாலை உணவு, மூன்று நாட்கள் யாசித்து பெற்ற உணவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கோமூத்ரம் கோமயம் க்ஷீரம் ததிஸர்பிஃ குஶோதகம் 4.2.96.
பசு சிறுநீர், பசு எருவை, பால், தயிர், நெய், தர்ப்பை இலை கலந்த நீர் ஆகியவை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
ப்ரு'தக்ஸாம்தபநத்ரவ்யைஃ ஷடஹஃ ஸோபவாஸகஃ
தனித்தனியாக தூய்மைப்படுத்தும் பொருட்களுடன், ஆறு நாட்கள் விரதம் இருந்து செய்ய வேண்டும்.
தப்தக்ரு'ச்ச்ரம் சரந்விப்ரோ ஜலக்ஷீரக்ரு'தாநிலாந்
விப்ரன் தப்த கிருச்ச்ரம் விரதம் மேற்கொள்ளும்போது, நீர், பால், நெய், காற்றை மட்டும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
த்ர்யஹமுஷ்ணாஃ பிபேதாபஸ்த்ர்யஹமுஷ்ணம் பயஃ பிபேத்
மூன்று நாட்கள் வெந்நீர் குடிக்க வேண்டும்; அடுத்த மூன்று நாட்கள் வெந்நீர் பால் குடிக்க வேண்டும்.
பலமேகம் பயஃ பீத்வா ஸர்பிஷஶ்ச பலத்வயம்
ஒரு பள அளவு பால் குடித்து, இரண்டு பள அளவு நெய் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கோமூத்ரேண ஸமாயுக்தம் யாவகம் யஃ ப்ரயோஜயேத்
பசு சிறுநீருடன் கலந்த யாவகம் பயன்படுத்துபவர் உயர்ந்த பலனை பெறுவார்.
ஹஸ்தாவுத்தாநதஃ க்ரு'த்வா திவஸம் மாருதாஶநஃ
கைகளை மேலே தூக்கி வைத்து, ஒரு நாள் முழுவதும் காற்றை மட்டும் உட்கொள்ள வேண்டும்.
ஏகைகம் ஹ்ராஸயேத்க்ராஸம் க்ரு'ஷ்ணே ஶுக்லே ச வர்தயேத்
கருப்புத் பதினைந்து நாட்களில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊட்டுக்கையை குறைத்து, வெள்ளைப் பதினைந்து நாட்களில் அதிகரிக்க வேண்டும்.
ஏகைகம் வர்தயேத்க்ராஸம் ஶுக்லே க்ரு'ஷ்ணே ச ஹ்ராஸயேத்
வெள்ளைப் பதினைந்து நாட்களில் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு ஊட்டுக்கையை அதிகரித்து, கருப்புப் பதினைந்து நாட்களில் குறைக்க வேண்டும்.
சதுரஃ ப்ராதரஶ்நீயாத்பிம்டாந்விப்ரஃ ஸமாஹிதஃ
ஒரு விப்ரன் மனதை ஒருமைப்படுத்தி, காலை வேளையில் நான்கு ஊட்டுக்கைகள் மட்டும் உண்ண வேண்டும்.
அஷ்டாவஷ்டௌ ஸமஶ்நீயாத்பிம்டாந்மத்யம்திநே ஸ்திதே 4.2.96.
நடுநேரம் வந்ததும், எட்டு அல்லது பதினாறு ஊட்டுக் குச்சிகளை மட்டும் உண்ண வேண்டும்.
யதாகதம்சித்பிம்டாநாம் திஸ்ரோஶீதீஃ ஸமாஹிதஃ
அது முடியாவிட்டால், எப்படியாவது மூன்று ஊட்டுக் குச்சிகளை மனம் ஒருமித்துப் பசிக்காமல் உண்ண வேண்டும்.
அத்பிர்காத்ராணி ஶுத்யம்தி மநஃ ஸத்யேந ஶுத்த்யதி
உடல் தண்ணீரால் தூய்மை அடைகிறது; மனம் உண்மையால் தூய்மை பெறுகிறது.
தச்ச ஜ்ஞாநம் பவேத்பும்ஸாம் ஸம்யக்காஶீநிஷேவணாத்
அந்த ஞானம், முறையாக விரதம் கடைப்பிடிப்பவர்களுக்கு உண்டாகிறது.