कथा पुढीलप्रमाणे आहे— उत्तम फुलांनी, उशीरा, कापूर आणि चंदन याने श्री जनार्दनाची सुवासिक अभिषेक करून, त्याला अन्न, पाणी, दिवे आणि इतर नैवेद्य अर्पण करावे. मन, कृती आणि वाणी यांच्याद्वारे, स्त्री, पुरुष किंवा विधवा असो, जो कोणी गरुडध्वजधारी विष्णूचे भक्तिभावाने, इंद्रिये संयमित ठेवून पूजन करतो, तो अत्यंत पुण्यवान होतो. विष्णूची नावे आणि स्तुती दिवस-रात्र उच्चाराव्यात; खोटे बोलणे टाळून, भक्तीभावाने त्याच्या स्तोत्रांचे पठण करावे. सर्व प्राण्यांप्रती करुणा बाळगावी, शांत वर्तन ठेवावे, अहिंसक राहावे; झोपेत असो वा बसलेला असो, बाह्य स्थितीतही वासुदेवाची कीर्ती गायन करावी. अन्नाचा स्वाद, गंध, दर्शन, वर्णन किंवा स्मरण करून त्याचा उपभोग घेणे टाळावे; तुकड्यांचा त्याग करावा. व्रताच्या काळात शरीर किंवा डोके दाबणे, पान व सुवासिक लेप घेणे आणि इतर वर्ज्य गोष्टींपासून दूर राहावे. व्रतीने अपवित्र वस्तूंस स्पर्श करू नये किंवा त्यांना हलवू नये; देवालयात वास्तव्य करताना गृहस्थाने स्थिर राहावे. मासभर व्रत पूर्ण केल्यावर, स्त्री, पुरुष किंवा सती असो, त्याने वासुदेवाचे विधिपूर्वक पूजन करावे. हे व्रत तीस दिवस कमी किंवा जास्त प्रमाणात पाळावे; मन व इंद्रिये संयमित ठेवून मासोपवास पूर्ण करावा. यानंतर, शुभ द्वादशीच्या दिवशी, गरुडध्वजधारी विष्णूचे फुलांच्या माळा, सुगंधी द्रव्ये, धूप आणि लेप याने पूजन करावे. वस्त्रे, दागिने, वाद्ये अर्पण करून अच्युतास संतुष्ट करावे; भक्तीभावाने पवित्र चंदनपाण्याने हरिचे अभिषेक करावे. चंदन, धूप आणि फुलांनी अंगाला लेप लावून, वस्त्र आणि इतर दान देऊन, श्रेष्ठ ब्राह्मणांना भोजन घालावे. त्यांना दान देऊन, नम्रतेने क्षमा मागावी; अशा प्रकारे मासोपवासानंतर जनार्दनाची पूजा पूर्ण करावी. ब्राह्मणांना भोजन घालून, व्रती विष्णुलोकात सन्मान मिळवतो; मासोपवासानंतर तेरा ब्राह्मणांचा सत्कार करावा. त्यानंतर, योग्य पद्धतीने त्यांना पुढे कसे पाठवावे ते ऐका—एकादशीस उपवास करून, वैष्णव यज्ञ करावा. गुरूची परवानगी घेऊन, देवाधिदेव हरिचे पूजन करावे आणि आपल्या क्षमतेनुसार अर्चा करावी; गुरूला वंदन करावे. शुद्ध वंश आणि आचार असलेल्या, विष्णूभक्त ब्राह्मणांना आदरपूर्वक भोजन द्यावे. तेरा ब्राह्मणांना पूजन व भोजन घालून, त्यांना तांबूल, जोडी वस्त्रे, अन्न, आणि उपवस्त्रे द्यावीत. त्यानंतर, श्रेष्ठ द्विजांना योगपट्टा, पवित्र जनेऊ आणि ब्रह्मसूत्र द्यावे; त्यांचे पूजन व वंदन करावे. आपल्या क्षमतेनुसार, उत्तम गादी, शुभ व सुंदर, गादी-उशा युक्त पलंग त्यांना द्यावा. स्वतःची सोन्याची मूर्ती तयार करून, त्या पलंगावर ठेवावी व फुलांनी तिचे पूजन करावे. त्या पलंगावर आसन, पादत्राणे, छत्र, वस्त्रांची जोडी, बूट, जनेऊ, फुले व इतर अर्पण ठेवावे. हे सर्व ठरवून, त्या ब्राह्मणांना वंदन करून, 'मी विष्णुलोकात जाणार आहे' असे त्यांची संमती घेऊन सांगावे. अशा प्रकारे व्रती विष्णूच्या निर्मळ लोकात पोहोचतो; मंडपातील ब्राह्मणांचे वारंवार स्तवन केले पाहिजे. द्विजश्रेष्ठांनो, मंत्र, विधी किंवा अन्य काही कमी असले तरी, तुमच्या वचनाच्या कृपेने सर्व काही पूर्ण होते; अशा प्रकारे मासोपवासाची संपूर्ण प्रक्रिया सांगितली आहे. ही कथा श्रीमंत पद्ममहापुराणाच्या उत्तरखंडातील कार्तिकमाहात्म्य विभागातील, श्रीकृष्ण आणि सत्यभामा यांच्या संवादातील 'मासोपवासवर्णन' या एकशेएकोणवीसाव्या अध्यायात आलेली आहे. यानंतर सूत म्हणतो—ही वचने ऐकून, पावकाने पुन्हा विचारले; आता, हे ऋषिमुनींनो, शाळग्राम पूजनाची सविस्तर माहिती ऐका. कार्तिकेय म्हणतो—हे प्रभो, योगिश्रेष्ठ, मी सर्व धर्म ऐकले; आता शाळग्राम पूजन कसे करावे ते कृपया सविस्तर सांगावे. ईश्वर म्हणतो—महोत्कृष्ट, महाबुद्धिमान, तू हा प्रश्न विचारलास, हे खूप उत्तम; म्हणून मी तुला सांगतो—हे प्रिय, लक्ष दे. हे महाबाहु महासेन, शाळग्राम शिलेत चालते आणि अचलते असे सर्व विश्व सदैव एकत्र वास करते. जो कोणी शाळग्राम शिला पाहतो, वंदन करतो, स्नान घालतो किंवा पूजन करतो, त्याला कोटी यज्ञांचे आणि कोटी गायी दानाचे फळ मिळते. हे पुत्रा, जो याची उपेक्षा करतो त्याची गर्भस्थिती अत्यंत भयंकर होते; पण जो नेहमी विष्णूच्या शाळग्राम शिलेतून आलेले पाणी पितो— ज्याला इच्छा आहेत, पण भक्ती नाही, तो सुद्धा शाळग्राम पूजन केल्याने अक्षय पदाला पोहोचतो. शाळग्राम शिलेला हानी पोहोचवणे कोटी पटीने विनाश घडवते; पण स्मरण, पठण, ध्यान, पूजन किंवा वंदन केल्याने— शाळग्राम शिला पाहिल्याने अनेक पापे दूर होतात, जसे वनातील हरणांचा कळप सिंह पाहून पळून जातो. भक्तीने किंवा अभक्तीने, जो कोणी शाळग्राम शिलेला वंदन करतो, तो मुक्ती प्राप्त करतो. जो नेहमी शाळग्राम शिलाचे पूजन करतो, त्याला यम, मृत्यू किंवा जन्माचा भय राहत नाही. सुवासिक द्रव्ये, पाद्य, नैवेद्य, दिवे, धूप, लेप, गीते, वाद्ये आणि स्तोत्रे—यांनी शाळग्राम शिलाचे पूजन करावे. जो कोणी भक्तिभावाने कलियुगात शाळग्राम शिलाचे पूजन करतो, तो हजारो कोटी कल्पे विष्णुलोकात वास करतो. केवळ भावनेने जरी वंदन केले, तरी माझे भक्त मानवजन्मात राहू शकत नाहीत—ते मुक्तीला पोहोचतात. अशा प्रकारे, मासोपवास व शाळग्राम पूजनाची ही महती सांगितली आहे.