ಶುಕ್ಲಪಕ್ಷಸ್ಯ ಪೂರ್ವಾಹ್ಣೇ ಪ್ರಶಸ್ತೇ ಚೋತ್ತರಾಯಣೇ । ಗತ್ವಾರಣ್ಯಂ ನಿಯಮವಾಂಸ್ತಪಃ ಕುರ್ಯಾತ್ಸಮಾಹಿತಃ
ಶುಕ್ಲಪಕ್ಷದ ಬೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಶುಭಕರ ಉತ್ತರಾಯಣದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಿಂದ ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಏಕಾಗ್ರಗೊಳಿಸಿ ತಪಸ್ಸು ಮಾಡಬೇಕು.
ಫಲಮೂಲಾನಿ ಪೂತಾನಿ ನಿತ್ಯಮಾಹಾರಮಾಹರೇತ್ । ಯದಾಹಾರೋ ಭವೇತ್ತೇನ ಪೂಜಯೇತ್ಪಿತೃದೇವತಾಃ
ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಶುದ್ಧವಾದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳನ್ನು ಆಹಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು; ದೊರಕಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ಪಿತೃಗಳು ಮತ್ತು ದೇವತೆಗಳನ್ನು ಪೂಜಿಸಬೇಕು.
ಪೂಜಯೇದತಿಥಿಂ ನಿತ್ಯಂ ಸ್ನಾತ್ವಾ ಚಾಭ್ಯರ್ಚಯೇತ್ಸುರಾನ್ । ಗೃಹಾದಾದಾಯ ಚಾಶ್ನೀಯಾದಷ್ಟೌ ಗ್ರಾಸಾನ್ಸಮಾಹಿತಃ
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅತಿಥಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ದೇವತೆಗಳನ್ನು ಪೂಜಿಸಬೇಕು; ಮನೆಯಿಂದ ಆಹಾರ ತಂದು, ಎಂಟು ಉಂಡೆಗಳಷ್ಟು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು.
ಜಟಾಶ್ಚ ಬಿಭೃಯಾನ್ನಿತ್ಯಂ ನಖರೋಮಾಣಿ ನೋತ್ಸೃಜೇತ್ । ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯಂ ಸರ್ವಥಾ ಕುರ್ಯಾನ್ನಿಯಚ್ಛೇದ್ವಾಚಮನ್ಯತಃ
ಯಾವಾಗಲೂ ಜಟೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಖ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಕಡಯಬಾರದು; ಸದಾ ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯ ಮಾಡಬೇಕು, ಮಾತನ್ನು ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು.
ಅಗ್ನಿಹೋತ್ರಂ ಚ ಜುಹುಯಾತ್ಪಂಚಯಜ್ಞಾನ್ಸಮಾಚರೇತ್ । ಉತ್ಪನ್ನೈರ್ವಿವಿಧೈರ್ಮೇಧ್ಯೈಃ ಶಾಕಮೂಲಫಲೇನ ವಾ
ಅಗ್ನಿಹೋತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಪಿಸಬೇಕು, ಐದು ಯಜ್ಞಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು; ಸ್ವತಃ ಬೆಳೆಯುವ ಶುದ್ಧವಾದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೇರುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಹವಿಸು ಕೊಡಬೇಕು.
ಚೀರವಾಸಾ ಭವೇನ್ನಿತ್ಯಂ ಸ್ನಾಯಾತ್ತ್ರಿಷವಣಂ ಶುಚಿಃ । ಸರ್ವಭೂತಾನುಕಂಪಶ್ಚ ಪ್ರತಿಗ್ರಹವಿವರ್ಜಿತಃ
ಯಾವಾಗಲೂ ಚೀರ ವಸ್ತ್ರ ಧರಿಸಬೇಕು, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ದಯೆ ಇರಬೇಕು, ದಾನ ಸ್ವೀಕರಿಸಬಾರದು.
ದರ್ಶೇನ ಪೌರ್ಣಮಾಸೇನ ಯಜೇತ ನಿಯತಂ ದ್ವಿಜಃ । ಋತ್ವಿಷ್ಟ್ಯಾಗ್ರಯಣೇ ಚೈವ ಚಾತುರ್ಮಾಸ್ಯಾನಿ ಕಾರಯೇತ್
ದ್ವಿಜನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಹವನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು; ಋತುಯಜ್ಞ ಮತ್ತು ಚಾತುರ್ಮಾಸ್ಯಗಳನ್ನು ಕೂಡ ವಿಧಿಯಂತೆ ಆಚರಿಸಬೇಕು.
ಉತ್ತರಾಯಣಂ ಚ ಕ್ರಮಶೋ ದಕ್ಷಿಣಾಯನಮೇವ ಚ । ವಾಸಂತಶಾರದೈರ್ಮೇದ್ಧ್ಯೈರುತ್ಪನ್ನೈಃ ಸ್ವಯಮಾಹೃತೈಃ
ಉತ್ತರಾಯಣ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣಾಯಣ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ವಸಂತ ಮತ್ತು ಶರದೃತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಶುದ್ಧವಾದ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು.
ಪುರೋಡಾಶಾಂಶ್ಚರೂಂಶ್ಚೈವ ವಿಧಿವನ್ನಿರ್ವಪೇತ್ಪೃಥಕ್ । ದೇವತಾಭ್ಯಃ ಪಿತೃಭ್ಯಶ್ಚ ದತ್ತ್ವಾ ಮೇಧ್ಯತರಂ ಹವಿಃ
ಪೂರ್ವೋಡಾಶ ಮತ್ತು ಚಾರುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಿಧಿಯಂತೆ ಅರ್ಪಿಸಬೇಕು; ದೇವತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತೃಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಶುದ್ಧವಾದ ಹವಿಸನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು.
ಶೇಷಂ ಸಮುಪಭುಂಜೀತ ಲವಣಂ ಚ ಸ್ವಯಂಕೃತಮ್ । ವರ್ಜ್ಜಯೇನ್ಮದ್ಯಮಾಂಸಾನಿ ಭೌಮಾನಿ ಕವಕಾನಿ ಚ
ಉಳಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಸ್ವತಃ ತಯಾರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಪಯೋಗಿಸಬೇಕು; ಮದ್ಯ, ಮಾಂಸ, ನೆಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು.
ಭೂಸ್ತೃಣಂ ಶಷ್ಪಕಂ ಚೈವ ಶ್ಲೇಷ್ಮಾತಕ ಫಲಾನಿ ಚ । ನ ಫಾಲಕೃಷ್ಟಮಶ್ನೀಯಾದುತ್ಸೃಷ್ಟಮಪಿ ಕೇನಚಿತ್
ಮಣ್ಣು, ಹುಲ್ಲು, ಶೆಣಕು, ಶ್ಲೇಷ್ಮಾತಕ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು; ಹಾಲು ಹಾಕಿದ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ಬಿಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.
ನ ಗ್ರಾಮಜಾತಾನ್ಯಾರ್ತೋಪಿ ಪುಷ್ಪಾಣಿ ಚ ಫಲಾನಿ ಚ । ಶ್ರಾವಣೇನೈವ ವಿಧಿನಾ ವಹ್ನಿಂ ಪರಿಚರೇತ್ಸದಾ
ಎಷ್ಟು ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಊರಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು; ಶ್ರಾವಣ ಮಾಸದಲ್ಲಿ ವಿಧಿಯಂತೆ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಸದಾ ಪಾಲಿಸಬೇಕು.
ನ ದ್ರುಹ್ಯೇತ್ಸರ್ವಭೂತಾನಿ ನಿರ್ದ್ವಂದ್ವೋ ನಿರ್ಭಯೋ ಭವೇತ್ । ನ ನಕ್ತಂ ಕಿಂಚಿದಶ್ನೀಯಾದ್ರಾತ್ರೌ ಧ್ಯಾನಪರೋ ಭವೇತ್
ಯಾವ ಜೀವಿಗೂ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು, ದ್ವಂದ್ವ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿರಬೇಕು; ರಾತ್ರಿ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಾರದು, ರಾತ್ರಿ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬೇಕು.
ಜಿತೇಂದ್ರಿಯೋ ಜಿತಕ್ರೋಧಸ್ತತ್ತ್ವಜ್ಞಾನವಿಚಿಂತಕಃ । ಬ್ರಹ್ಮಚಾರೀ ಭವೇನ್ನಿತ್ಯಂ ನ ಪತ್ನೀಮಪಿ ಸಂಶ್ರಯೇತ್
ಇಂದ್ರಿಯಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಿದವನು, ಕೋಪವನ್ನು ತೊಳೆದವನು, ತತ್ತ್ವಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಇಟ್ಟವನು, ಸದಾ ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿ ಆಗಿರಬೇಕು, ಪತ್ನಿಯ ಬಳಿಗೂ ಹೋಗಬಾರದು.
ಯಸ್ತು ಪತ್ನ್ಯಾ ವನಂ ಗತ್ವಾ ಮೈಥುನಂ ಕಾಮತಶ್ಚರೇತ್ । ತದ್ವ್ರತಂ ತಸ್ಯ ಲುಪ್ಯೇತ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತೀಯತೇ ದ್ವಿಜಃ
ಯಾರು ಪತ್ನಿಯನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಕಾಮದಿಂದ ಸಂಭೋಗ ಮಾಡುತ್ತಾನೋ, ಅವನ ವ್ರತ ಭಂಗವಾಗುತ್ತದೆ; ಆ ದ್ವಿಜನು ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಬೇಕು.
ತತ್ರ ಯೋ ಜಾಯತೇ ಗರ್ಭೋ ನ ಸ ಸ್ಪೃಶ್ಯೋ ದ್ವಿಜಾತಿಭಿಃ । ನ ಹಿ ವೇದೇಧಿಕಾರೋಸ್ಯ ತದ್ವಂಶೇಪ್ಯೇವಮೇವ ಹಿ
ಅಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಗರ್ಭವನ್ನು ದ್ವಿಜರು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಾರದು; ಅವನಿಗೆ ವೇದಪಾಠ ಮಾಡುವ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಅವನ ಸಂತಾನಕ್ಕೂ ಇಲ್ಲ.
ಭೂಮೌ ಶಯೀತ ಸತತಂ ಸಾವಿತ್ರೀಜಪ್ಯತತ್ಪರಃ । ಶರಣ್ಯಃ ಸರ್ವಭೂತಾನಾಂ ಸದ್ವಿಭಾಗಪರಃ ಸದಾ
ಯಾವಾಗಲೂ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು, ಗಾಯತ್ರಿ ಜಪದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬೇಕು, ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯವಾಗಬೇಕು, ಸದಾ ನ್ಯಾಯವಾದ ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸು ಇರಬೇಕು.
ಪರಿವಾದಂ ಮೃಷಾವಾದಂ ನಿದ್ರಾಲಸ್ಯೇ ಚ ವರ್ಜಯೇತ್ । ಏಕಾಗ್ನಿರನಿಕೇತಃ ಸ್ಯಾತ್ಪ್ರೋಕ್ಷಿತಾಂ ಭೂಮಿಮಾಶ್ರಯೇತ್
ಪರನಿಂದನೆ, ಸುಳ್ಳು ಮಾತು, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು; ಒಬ್ಬೇ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸ್ಥಿರವಾದ ಮನೆ ಇರಬಾರದು, ಶುದ್ಧವಾದ ನೆಲದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕು.
ಮೃಗೈಃ ಸಹ ಚರೇದ್ದಾಂತಸ್ತೈಃ ಸಹೈವ ಚ ಸಂವಸೇತ್ । ಶಿಲಾಯಾಂ ಶರ್ಕರಾಯಾಂ ವಾ ಶಯೀತ ಸುಸಮಾಹಿತಃ
ಅವನು ಕಾಡುಮೃಗಗಳ ಜೊತೆ ಸಂಚರಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸಬೇಕು. ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಜಲ್ಲಿಯ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಲಗಬೇಕು.
ಸದ್ಯಃ ಪ್ರಕ್ಷಾಲಕೋ ವಾ ಸ್ಯಾನ್ಮಾಸಸಂಚಯಿಕೋಪಿ ವಾ । ಷಣ್ಮಾಸನಿಚಯೋ ವಾಪಿ ಸಮಾನಿಚಯ ಏವ ವಾ
ಅವನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವವನಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವನಾಗಿರಬಹುದು, ಆರು ತಿಂಗಳು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವನಾಗಿರಬಹುದು, ಇಲ್ಲವೇ ಒಂದು ವರ್ಷ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವವನಾಗಿರಬಹುದು.
ನಕ್ತಂ ಚಾನ್ನಂ ಸಮಶ್ನೀಯಾದ್ದಿವಾ ಚಾಹೃತ್ಯ ಶಕ್ತಿತಃ । ಚತುರ್ಥಕಾಲಕೋ ವಾ ಸ್ಯಾತ್ಕಿಂ ವಾಪ್ಯಷ್ಟಮಕಾಲಿಕಃ
ಅವನು ರಾತ್ರಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಹಗಲು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಆಹಾರ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಅವನು ನಾಲ್ಕನೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಂಟನೇ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು.
ಚಾಂದ್ರಾಯಣವಿಧಾನೈರ್ವಾ ಶುಕ್ಲೇಕೃಷ್ಣೇ ಚ ವರ್ಜಯೇತ್ । ಪಕ್ಷೇಪಕ್ಷೇ ಸಮಶ್ನೀಯಾದ್ಯವಾಗೂಂ ಕ್ವಥಿತಾಂ ಸಕೃತ್
ಚಾಂದ್ರಾಯಣ ವ್ರತದ ನಿಯಮದಂತೆ, ಶುಕ್ಲಪಕ್ಷ ಮತ್ತು ಕೃಷ್ಣಪಕ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಪಕ್ಷದಲ್ಲೂ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಹುರಿದು ಬಾರ್ಲಿ ಗಂಜಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಪುಷ್ಪಮೂಲಫಲೈರ್ವಾಪಿ ಕೇವಲೈರ್ವರ್ತಯೇತ್ಸದಾ । ಸ್ವಾಭಾವಿಕೈಃ ಸ್ವಯಂಶೀರ್ಣೈರ್ವೈಖಾನಸಮತೇ ಸ್ಥಿತಃ
ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೂವು, ಬೇರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಅವು ಸಹ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬಿದ್ದಿರುವವುಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ವೈಖಾನಸ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಬೇಕು.
ಭೂಮೌ ವಾ ಪರಿವರ್ತೇತ ತಿಷ್ಠೇದ್ವಾ ಪ್ರಪದೈರ್ದಿನಮ್ । ಸ್ಥಾನಾಸನಾಭ್ಯಾಂ ವಿಹರೇನ್ನ ಕ್ವಚಿದ್ಧೈರ್ಯ್ಯಮುತ್ಸೃಜೇತ್
ಅವನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಉರುಳಬಹುದು ಅಥವಾ ದಿನವಿಡೀ ಕಾಲಿನ ಬೆರಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರಬಹುದು. ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೂಲಕ ಸಂಚರಿಸಬೇಕು, ಎಲ್ಲಿಯೂ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಬಿಡಬಾರದು.
ಗ್ರೀಷ್ಮೇ ಪಂಚತಪಾಶ್ಚ ಸ್ಯಾದ್ವರ್ಷಾಸ್ವಭ್ರಾವಕಾಶಿಕಃ । ಆರ್ದ್ರವಾಸಾಶ್ಚ ಹೇಮಂತೇ ಕ್ರಮಶೋ ವರ್ದ್ಧಯೇತ್ತಪಃ
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವನು ಐದು ಅಗ್ನಿತಪಸ್ಸು ಮಾಡಬೇಕು, ಮಳೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಗುಹೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕು, ಚಳಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಬೇಕು. ಹೀಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ತಪಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಉಪಸ್ಪೃಶೇತ್ತ್ರಿಷವಣಂ ಪಿತೃದೇವಾಂಶ್ಚ ತರ್ಪಯೇತ್ । ಏಕಪಾದೇನ ತಿಷ್ಠೇತ ಮರೀಚಿಂ ವಾ ಪಿಬೇತ್ಸದಾ
ಅವನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು, ಪಿತೃಗಳು ಮತ್ತು ದೇವತೆಗಳಿಗೆ ತೃಪ್ತಿ ನೀಡಬೇಕು. ಒಂದು ಕಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯರಶ್ಮಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಪಂಚಾಗ್ನಿಧೂಮಗೋ ವಾ ಸ್ಯಾದೂಷ್ಮಗಃ ಸೋಮಪೋಪಿ ವಾ । ಪಯಃ ಪಿಬೇಚ್ಛುಕ್ಲಪಕ್ಷೇ ಕೃಷ್ಣಪಕ್ಷೇ ತು ಗೋಮಯಮ್
ಅವನು ಐದು ಅಗ್ನಿಗಳ ಧೂಮದಲ್ಲಿ ಇರುವವನಾಗಿರಬಹುದು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವವನಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸೋಮಪಾನ ಮಾಡುವವನಾಗಿರಬಹುದು. ಶುಕ್ಲಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಕೃಷ್ಣಪಕ್ಷದಲ್ಲಿ ಗೋಮಯ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಶೀರ್ಣಪರ್ಣಾಶನೋ ವಾ ಸ್ಯಾತ್ಕೃಚ್ಛ್ರೈರ್ವಾ ವರ್ತಯೇತ್ಸದಾ । ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸರತಶ್ಚ ಸ್ಯಾದ್ರುದ್ರಾಧ್ಯಾಯೀ ಭವೇತ್ಸದಾ
ಅವನು ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವನಾಗಿರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಕಠಿಣ ತಪಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು. ಅವನು ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸದಾ ರುದ್ರಪಾಠ ಮಾಡಬೇಕು.
ಅಥರ್ವಶಿರಸೋಧ್ಯೇತಾ ವೇದಾಂತಾಭ್ಯಾಸತತ್ಪರಃ । ಯಮಾನ್ಸೇವೇತ ಸತತಂ ನಿಯಮಾಂಶ್ಚಾಪ್ಯತಂದ್ರಿತಃ
ಅವನು ಅಥರ್ವಶಿರಸ್ಸನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು, ವೇದಾಂತ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತೊಡಗಿರಬೇಕು. ಸದಾ ಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಆಚರಿಸಬೇಕು.
ಅಥ ಚಾಗ್ನೀನ್ಸಮಾರೋಪ್ಯ ಸ್ವಾತ್ಮನಿ ಧ್ಯಾನತತ್ಪರಃ
ನಂತರ, ಅಗ್ನಿಗಳನ್ನು ತನ್ನೊಳಗೆ ಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಅವನು ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರಬೇಕು.