एक समय की बात है, धर्म के ज्ञाता महर्षि ने पुण्य कमाने के उपायों का विस्तार से वर्णन किया। वे बताते हैं कि दान का महत्व बहुत बड़ा है—चाहे कोई हजार निष्कों का दान करे, सौ निष्कों का, दस, तीन या केवल एक निष्क का ही दान क्यों न करे, दान अवश्य करना चाहिए। अपनी सामर्थ्य के अनुसार कमल का भी दान किया जा सकता है, और दान करते समय पूर्व में बताए गए मंत्रों का उच्चारण करना चाहिए। धन के विषय में कपट नहीं रखना चाहिए, क्योंकि कपट करने वाला व्यक्ति दोषों का भागी बनता है। फिर महर्षि ने अद्भुत कथा सुनाई—जब सूर्यदेव ने अमृत पान किया, उस समय उनके मुख से अमृत की बूँदें धरती पर गिरीं। वे बूँदें ही धान, मूँग और जौ के रूप में प्रकट हुईं। इन्हीं से गन्ने का वह सार निकला, जो अमृतस्वरूप है, और जिससे बनी हुई शक्कर देवताओं और पितरों को अर्पण करने के लिए परम पवित्र मानी गई। इसके बाद उन्होंने शक्कर से संबंधित सप्तमी का महत्व बताया—यह सातवीं तिथि अश्वमेध यज्ञ के समान फलदायिनी है, सभी दोषों का शमन करती है और संतान तथा पौत्रों की वृद्धि करती है। जो भक्तिपूर्वक इस व्रत को करता है, वह परम ब्रह्म को प्राप्त करता है, स्वर्ग में कल्पकाल तक वास करता है और फिर परम अवस्था को प्राप्त होता है। जो कोई भी देवताओं के लोक में इस कथा को सुनता, स्मरण करता या पाठ करता है, उसे ज्ञान की प्राप्ति होती है और वह अमरपुर में देवताओं व ऋषियों द्वारा सम्मानित होता है। फिर महर्षि बोले—अब मैं कमल सप्तमी का वर्णन करता हूँ, जिसके केवल स्मरण से ही सूर्यदेव प्रसन्न होते हैं। वसंत ऋतु की शुद्ध सप्तमी तिथि को, अच्छे से स्नान कर, श्वेत सरसों से शुद्ध होकर, तिल के पात्र में स्वर्ण निर्मित सुंदर कमल स्थापित करना चाहिए। उस कमल को दो वस्त्रों में लपेट कर, सुगंधित पुष्पों से पूजन करें और मंत्र बोलें—'कमलहस्त को नमस्कार, जगत के पालनकर्ता को नमस्कार।' 'सूर्य को नमस्कार, तेजस्वी को नमस्कार।' दिन के दोनों समय जलपात्र से पूजन करें। फिर किसी ब्राह्मण को वस्त्र, माला और आभूषण देकर, अपनी सामर्थ्य के अनुसार अलंकृत श्यामवर्णी गाय दान करें। दिन-रात के उपरांत, अष्टमी के दिन ब्राह्मणों को भोजन कराएँ और अपनी शक्ति के अनुसार शुद्ध भोजन करें, मांस और तेल का त्याग करें। इसी विधि से प्रत्येक मास की शुक्ल सप्तमी को श्रद्धाभाव से, धन में कपट न रखते हुए, यह व्रत करना चाहिए। व्रत के अंत में स्वर्ण कमल से सुशोभित शय्या दान करें। अपनी सामर्थ्य के अनुसार दूध देने वाली गायें, स्वर्ण निर्मित गायें, पात्र, आसन, दीपक आदि इच्छित वस्तुएँ भी दान करें। जो इस विधि से कमल सप्तमी का व्रत करता है, वह अपार संपत्ति पाता है और सूर्यलोक में सुख भोगता है। फिर वह प्रत्येक कल्प में सातों लोकों की यात्रा करता है और अप्सराओं से घिरा हुआ परम पथ को प्राप्त होता है। जो कोई श्रद्धा से इस कथा को सुनता, देखता या पढ़ता है, उसे यहीं ज्ञान प्राप्त होता है, शुद्ध संपत्ति मिलती है, और वह गंधर्वों व विद्याधरों के लोक में प्रवेश करता है। इसके बाद महर्षि ने मंदार सप्तमी का वर्णन किया, जो सभी पापों का नाश करती है, सभी इच्छाओं को पूर्ण करती है और अत्यंत पावन है। माघ मास की शुक्ल पंचमी को हल्का भोजन करें, फिर दंतधावन कर षष्ठी को उपवास रखें। ब्राह्मणों का सम्मान कर, रात्रि में मंदार की प्रार्थना करें। प्रातः स्नान कर पुनः द्विजों का सम्मान करें। अपनी सामर्थ्य अनुसार ब्राह्मणों को भोजन कराएँ और आठ मंदार पुष्प तैयार करें; साथ ही, कमल धारण किए हुए सुंदर स्वर्ण पुरुष की मूर्ति बनाएँ। ताम्र पात्र में काले तिल से कमल बनाकर, उस पर पत्ते की वेदी रखें; स्वर्ण मंदार पुष्पों से पूर्व दिशा में भास्कर का पूजन करें। उसी प्रकार शुद्ध पंखुड़ी पर सूर्य का, दक्षिण में अर्क का, नैऋत्य में अर्यमन का पूजन करें। पश्चिम में वेदधामा, वायव्य में चण्डभानु, उत्तर में पूषा और फिर आनंद का पूजन करें। कमल के मध्य में पुरुष की मूर्ति रखें, जो परमात्मा का प्रतीक है, उसे श्वेत वस्त्र में लपेटें और विविध भोजन, माला, फल आदि अर्पित करें। सबका पूजन कर, सब कुछ वेदवित् ब्राह्मण को दें। फिर पूर्वमुख होकर मौन व्रत रखते हुए, गृहस्थ तिल और नमकयुक्त भोजन करें। इसी प्रकार, प्रत्येक सप्तमी को वर्षभर यह व्रत करें और धन में कंजूसी न करें। व्रत के अंत में सब सामग्री घड़े में रखकर, इच्छानुसार गायें दान करें। फिर सूर्य को प्रार्थना करें—'मंदारपति को नमस्कार, मंदारवासी को नमस्कार; हे सूर्य, हमें संसार सागर से पार करो।' जो इस विधि से मंदार सप्तमी करता है, वह पापमुक्त, सुखी और युगों तक स्वर्ग में विहार करता है। यह व्रत उस दीपक के समान है, जो पापरूपी अंधकार को दूर करता है; ऐसा मनुष्य संसाररूपी रात्रि में कभी नहीं भटकता। जो कोई मंदार सप्तमी का पाठ करता या सुनता है, वह भी पापों से मुक्त हो जाता है। अब महर्षि शुभ सप्तमी का वर्णन करते हैं, जिसके पालन से मनुष्य रोग और दुःखों से मुक्त हो जाता है। आश्वयुज मास में पवित्र स्नान और जप के बाद, ब्राह्मणों से पाठ करवाकर शुभ सप्तमी का आरंभ करें। श्रद्धा से गौ का सुगंध, माला और लेप से पूजन करें और कहें—'सूर्य से उत्पन्न, सब लोकों की आधार गौ को नमस्कार।' 'हे शुभे, हे पुण्यवती, मैं अपने शरीर की शुद्धि के लिए आपकी पूजा करता हूँ।' फिर तांबे के पात्र में तिल भरें। स्वर्ण निर्मित, वस्त्र, माला और गुड़ से अलंकृत वृषभ, आसन, जलपात्र और बैठक के साथ रखें। अनेक प्रकार के फल, पकवान, घी और मीठे चावल से मिश्रित भोजन दोनों समय अर्पित करें और कहें—'अर्यमन संतुष्ट हों।' प्रातः ब्राह्मणों को सम्मानपूर्वक तृप्त करें। इस प्रकार महर्षि ने सप्तमी व्रतों की महिमा और उनकी शुभ विधियाँ विस्तार से बताईं, जिनके पालन से मनुष्य पुण्य, संपत्ति, संतति, ज्ञान और मोक्ष की प्राप्ति करता है।