অগ্নিহোত্রং চ জুহুযাত্পংচযজ্ঞান্সমাচরেত্ । উত্পন্নৈর্বিবিধৈর্মেধ্যৈঃ শাকমূলফলেন বা
তিনি অগ্নিহোত্র যজ্ঞ ও পাঁচ যজ্ঞ পালন করবেন; যা কিছু নিজে সংগ্রহ করেন— বিশুদ্ধ শাক, মূল বা ফল— তাই দিয়ে।
চীরবাসা ভবেন্নিত্যং স্নাযাত্ত্রিষবণং শুচিঃ । সর্বভূতানুকংপশ্চ প্রতিগ্রহবিবর্জিতঃ
তিনি সর্বদা চীরবস্ত্র পরবেন, দিনে তিনবার স্নান করবেন, শুচি থাকবেন, সকল প্রাণীর প্রতি দয়া করবেন এবং দান গ্রহণ থেকে বিরত থাকবেন।
দর্শেন পৌর্ণমাসেন যজেত নিযতং দ্বিজঃ । ঋত্বিষ্ট্যাগ্রযণে চৈব চাতুর্মাস্যানি কারযেত্
দ্বিজগণ নিয়মিত দর্শ ও পূর্ণিমার যজ্ঞ করবেন, ঋত্বিষ্টি ও অগ্রয়ণ এবং চাতুর্মাস্য যজ্ঞও সম্পাদন করবেন।
উত্তরাযণং চ ক্রমশো দক্ষিণাযনমেব চ । বাসংতশারদৈর্মেদ্ধ্যৈরুত্পন্নৈঃ স্বযমাহৃতৈঃ
তিনি উত্তরায়ণ ও দক্ষিণায়ন কালের পালা মেনে চলবেন, বসন্ত ও শরৎ ঋতুর বিশুদ্ধ ফলমূল নিজে সংগ্রহ করে ব্যবহার করবেন।
পুরোডাশাংশ্চরূংশ্চৈব বিধিবন্নির্বপেত্পৃথক্ । দেবতাভ্যঃ পিতৃভ্যশ্চ দত্ত্বা মেধ্যতরং হবিঃ
তিনি নিয়ম মেনে পৃথক পৃথক পুরোডাশ ও চরু নিবেদন করবেন, দেবতা ও পিতৃদের জন্য সবচেয়ে বিশুদ্ধ অংশ উৎসর্গ করবেন।
শেষং সমুপভুংজীত লবণং চ স্বযংকৃতম্ । বর্জ্জযেন্মদ্যমাংসানি ভৌমানি কবকানি চ
বাকি অংশ নিজে খাবেন এবং নিজের তৈরি লবণ ব্যবহার করবেন; তিনি মদ, মাংস, মাটির নিচের মূল ও ছত্রাক এড়িয়ে চলবেন।
ভূস্তৃণং শষ্পকং চৈব শ্লেষ্মাতক ফলানি চ । ন ফালকৃষ্টমশ্নীযাদুত্সৃষ্টমপি কেনচিত্
তিনি ঘাস, ছোট গাছ ও শ্লেষ্মাতক গাছের ফল খাবেন; লাঙ্গল দিয়ে চাষ করা কিছুই, অন্য কেউ ফেলে দিলেও, খাবেন না।
ন গ্রামজাতান্যার্তোপি পুষ্পাণি চ ফলানি চ । শ্রাবণেনৈব বিধিনা বহ্নিং পরিচরেত্সদা
গ্রামে জন্মানো ফুল বা ফল, কষ্ট পেলেও, খাবেন না; শ্রাবণ মাসে নিয়ম মেনে সর্বদা অগ্নিসেবা করবেন।
ন দ্রুহ্যেত্সর্বভূতানি নির্দ্বংদ্বো নির্ভযো ভবেত্ । ন নক্তং কিংচিদশ্নীযাদ্রাত্রৌ ধ্যানপরো ভবেত্
তিনি যেন কোনো প্রাণীর ক্ষতি না করেন, দ্বন্দ্ব ও ভয়ের ঊর্ধ্বে থাকেন; রাতে কিছুই না খান এবং রাত্রি ভর ধ্যানেই মন দিন।
জিতেংদ্রিযো জিতক্রোধস্তত্ত্বজ্ঞানবিচিংতকঃ । ব্রহ্মচারী ভবেন্নিত্যং ন পত্নীমপি সংশ্রযেত্
ইন্দ্রিয় ও রাগ জয় করে, সত্য জ্ঞানের চিন্তায় নিমগ্ন থেকে, তিনি চিরকাল ব্রহ্মচর্য পালন করুন এবং স্ত্রীকেও সঙ্গ না দিন।
যস্তু পত্ন্যা বনং গত্বা মৈথুনং কামতশ্চরেত্ । তদ্ব্রতং তস্য লুপ্যেত প্রাযশ্চিত্তীযতে দ্বিজঃ
যদি কেউ স্ত্রীকে নিয়ে বনে গিয়ে কামবাসনা থেকে মিলনে লিপ্ত হয়, তবে তার ব্রত ভঙ্গ হয় এবং সে দ্বিজ হিসেবে প্রায়শ্চিত্তের যোগ্য হয়।
তত্র যো জাযতে গর্ভো ন স স্পৃশ্যো দ্বিজাতিভিঃ । ন হি বেদেধিকারোস্য তদ্বংশেপ্যেবমেব হি
সেখানে যে সন্তান জন্ম নেয়, দ্বিজরা তাকে স্পর্শ করবে না; তার বেদ অধ্যয়নের অধিকার নেই, এমনকি তার বংশেও নয়।
ভূমৌ শযীত সততং সাবিত্রীজপ্যতত্পরঃ । শরণ্যঃ সর্বভূতানাং সদ্বিভাগপরঃ সদা
তিনি যেন সর্বদা মাটিতে শোয়ান, সাভিত্রী মন্ত্র জপে মন দিন, সকল প্রাণীর আশ্রয় হন এবং সদা ন্যায়ভাগে মন দিন।
পরিবাদং মৃষাবাদং নিদ্রালস্যে চ বর্জযেত্ । একাগ্নিরনিকেতঃ স্যাত্প্রোক্ষিতাং ভূমিমাশ্রযেত্
তিনি যেন পরনিন্দা, মিথ্যা কথা ও অলস ঘুম এড়িয়ে চলেন; একটিই অগ্নি রাখেন, নির্দিষ্ট গৃহ না রাখেন এবং পবিত্র ভূমিতে বাস করেন।
মৃগৈঃ সহ চরেদ্দাংতস্তৈঃ সহৈব চ সংবসেত্ । শিলাযাং শর্করাযাং বা শযীত সুসমাহিতঃ
তিনি হরিণদের সঙ্গে চলাফেরা করুন, তাদের সঙ্গেই থাকুন এবং শান্ত মনে পাথর বা কাঁকরেও শোয়ান।
সদ্যঃ প্রক্ষালকো বা স্যান্মাসসংচযিকোপি বা । ষণ্মাসনিচযো বাপি সমানিচয এব বা
তিনি সঙ্গে সঙ্গে স্নান করতে পারেন, বা মাসে একবার, ছয় মাসে একবার, কিংবা বছরে একবার স্নান করতে পারেন।
নক্তং চান্নং সমশ্নীযাদ্দিবা চাহৃত্য শক্তিতঃ । চতুর্থকালকো বা স্যাত্কিং বাপ্যষ্টমকালিকঃ
তিনি রাতে খেতে পারেন, বা দিনে যতটুকু সম্ভব আহার করতে পারেন, অথবা চতুর্থ কিংবা অষ্টম প্রহরে খেতে পারেন।
চাংদ্রাযণবিধানৈর্বা শুক্লেকৃষ্ণে চ বর্জযেত্ । পক্ষেপক্ষে সমশ্নীযাদ্যবাগূং ক্বথিতাং সকৃত্
চান্দ্রায়ণ ব্রত পালন করে শুক্ল ও কৃষ্ণ পক্ষের দিনে উপবাস করুন এবং পক্ষান্তরে একবার সিদ্ধ যবের পায়েস খান।
পুষ্পমূলফলৈর্বাপি কেবলৈর্বর্তযেত্সদা । স্বাভাবিকৈঃ স্বযংশীর্ণৈর্বৈখানসমতে স্থিতঃ
অথবা তিনি সদা শুধু ফুল, মূল ও স্বাভাবিকভাবে পড়ে যাওয়া ফল খেয়ে বৈখানস ব্রত পালন করতে পারেন।
ভূমৌ বা পরিবর্তেত তিষ্ঠেদ্বা প্রপদৈর্দিনম্ । স্থানাসনাভ্যাং বিহরেন্ন ক্বচিদ্ধৈর্য্যমুত্সৃজেত্
তিনি মাটিতে গড়াতে পারেন বা পায়ের আঙুলে ভর দিয়ে দিনভর দাঁড়িয়ে থাকতে পারেন; দাঁড়িয়ে বা বসে ঘোরাফেরা করুন, কোথাও ধৈর্য হারাবেন না।
গ্রীষ্মে পংচতপাশ্চ স্যাদ্বর্ষাস্বভ্রাবকাশিকঃ । আর্দ্রবাসাশ্চ হেমংতে ক্রমশো বর্দ্ধযেত্তপঃ
গ্রীষ্মে তিনি পঞ্চতপ সাধনা করুন, বর্ষায় খোলা জায়গায় থাকুন, শীতে ভেজা কাপড় পরুন এবং ধাপে ধাপে তপস্যা বাড়ান।
উপস্পৃশেত্ত্রিষবণং পিতৃদেবাংশ্চ তর্পযেত্ । একপাদেন তিষ্ঠেত মরীচিং বা পিবেত্সদা
তিনি দিনে তিনবার স্নান করুন, পিতৃ ও দেবতাদের তৃপ্তি দিন, এক পায়ে দাঁড়ান বা সদা সূর্যের কিরণ পান করুন।
পংচাগ্নিধূমগো বা স্যাদূষ্মগঃ সোমপোপি বা । পযঃ পিবেচ্ছুক্লপক্ষে কৃষ্ণপক্ষে তু গোমযম্
তিনি পঞ্চাগ্নির ধোঁয়া সহ্য করতে পারেন, সূর্যকিরণে সিদ্ধ আহার গ্রহণ করতে পারেন, বা শুধু সোম পান করতে পারেন; শুক্লপক্ষে দুধ পান করুন, কৃষ্ণপক্ষে গোবর।
শীর্ণপর্ণাশনো বা স্যাত্কৃচ্ছ্রৈর্বা বর্তযেত্সদা । যোগাভ্যাসরতশ্চ স্যাদ্রুদ্রাধ্যাযী ভবেত্সদা
তিনি পড়ে যাওয়া শুকনো পাতা খেতে পারেন, কঠিন ব্রত পালন করতে পারেন, যোগাভ্যাসে মন দিন এবং সদা রুদ্র স্তোত্র পাঠ করুন।
অথর্বশিরসোধ্যেতা বেদাংতাভ্যাসতত্পরঃ । যমান্সেবেত সততং নিযমাংশ্চাপ্যতংদ্রিতঃ
তিনি অথর্বশিরস অধ্যয়ন করুন, উপনিষদ পাঠে মন দিন এবং সদা নিয়ম-নিয়মিত আচরণে অবিচল থাকুন।
অথ চাগ্নীন্সমারোপ্য স্বাত্মনি ধ্যানতত্পরঃ
এরপর তিনি নিজের মধ্যে অগ্নি স্থাপন করে ধ্যানে নিমগ্ন হন।
অনগ্নিরনিকেতো বা মুনির্মোক্ষপরো ভবেত্ । তাপসেষ্বেব বিপ্রেষু যাত্রিকং ভৈক্ষমাহরেত্
আগুন ছাড়া বা স্থায়ী বাসস্থান ছাড়াও, একজন সাধু মুক্তির জন্য নিবেদিত থাকতে পারেন; কেবলমাত্র তপস্বী ব্রাহ্মণদের মধ্যেই তিনি ভিক্ষার জন্য ঘুরে ঘুরে অন্ন সংগ্রহ করবেন।
গৃহমেধিষু চান্যেষু দ্বিজেষু বনচারিষু । গ্রামাদাহৃত্য চাশ্নীযাদষ্টৌ গ্রাসান্বনে বসন্
গৃহস্থ বা বনবাসী অন্য ব্রাহ্মণদের মধ্যে, তিনি গ্রাম থেকে অন্ন সংগ্রহ করবেন এবং বনবাসী অবস্থায় আট গ্রাস অন্ন গ্রহণ করবেন।
প্রতিগৃহ্য পুটেনৈব পাণিনা শকলেন বা । বিবিধাশ্চোপনিষদ আত্মসংসিদ্ধযে জপেত্
ভিক্ষা পাত্রে, হাতে বা কোনো টুকরোতে অন্ন গ্রহণ করার পর, তিনি আত্মার সিদ্ধির জন্য নানা উপনিষদ পাঠ করবেন।
বিদ্যাবিশেষান্সাবিত্রীং রুদ্রাধ্যাযং তথৈব চ । মহাপ্রস্থানিকং বাসৌ কুর্য্যাদনশনং তথা । অগ্নিপ্রবেশমন্যদ্বা ব্রহ্মার্পণবিধৌ স্থিতঃ
তিনি বিশেষ বিদ্যা, সাভিত্রী মন্ত্র ও রুদ্র স্তোত্র অনুশীলন করবেন; মহাপ্রস্থানের ব্রত, উপবাস, আগুনে প্রবেশ বা অন্য কোনো কর্ম পালন করতে পারেন, ব্রহ্মার্পণ বিধিতে প্রতিষ্ঠিত হয়ে।