अमृतोपस्तरणमसि अपोशानं भुजेः पुरः
तू अमृतासारखे आच्छादन आहेस; जेवणापूर्वी पाणी प्यावे.
प्राणाद्या आहुतीर्दत्त्वाचम्य भोजनमाचरेत्
प्राणादी आहुती देऊन आणि पाणी पिऊन मग जेवण करावे.
रात्रावपि यथाशक्ति शयनासनभोजनैः
रात्रीसुद्धा आपल्या सामर्थ्यानुसार झोप, आसन आणि अन्न द्यावे.
यदाऽचारपरित्यागी प्रायश्चित्ती तदा भवेत्
जेव्हा आचार सोडला जातो, तेव्हा प्रायश्चित्त करणे आवश्यक असते.
पुत्रेषु भार्यां निःक्षिप्य वनं गच्छेत्सहैव वा
पत्नीला मुलांकडे सोपवून, तो एकटा किंवा तिच्यासह वनात जावा.
अधः शायी ब्रह्मचारी पञ्चयज्ञपरायणः
जमिनीवर झोपणे, ब्रह्मचर्य पाळणे आणि पाच यज्ञात मन लावणे.
दयावान्सर्वभूतेषु नारायणपरायणः
तो सर्व प्राण्यांवर दयाळू असावा आणि नारायणाच्या भक्तीत पूर्णपणे लीन असावा.
अष्टौ ग्रासांश्च भुञ्जीत न कुर्याद्रात्रिभोजनम्
त्याने आठ घास अन्न घ्यावे आणि रात्रीचे जेवण करू नये.
व्यवायं वर्जयेच्चैव निद्रालस्ये तथैव च
त्याने कामवासनेपासून दूर राहावे आणि झोप व आळस यांनाही टाळावे.
वानप्रस्थः प्रकुर्वीत तपश्चान्द्रायणादिकम्
वनवासात राहणाऱ्याने चंद्रायणासारखी तपश्चर्या करावी.
यदा मनसि वैराग्यं जातं सर्वेषु वस्तुषु
जेव्हा सर्व वस्तूंमध्ये त्याच्या मनात विरक्ती निर्माण होते,
वेदान्ताभ्यासनिरतः शान्तो दान्तो जितेन्द्रियः
तो वेदांताचा अभ्यास करणारा, शांत, संयमी आणि इंद्रियांवर विजय मिळवणारा असावा.
शमादिगुणसंयुक्तः कामक्रोधविवर्जितः
शमादी गुणांनी युक्त, इच्छा व राग यांपासून मुक्त असावा.
समः शत्रौ च मित्रे च तथा मानापमानयोः
शत्रू आणि मित्र दोघांकडे, तसेच मान-अपमान यांत तो समभाव ठेवावा.
भैक्षेण वर्त्तयेन्नित्यं नैकान्नादीभवेद्यतिः
त्याने नेहमी भिक्षेवर जगावे आणि एकाच घरी अन्न घेणारा होऊ नये.
विवादरहिते चैव भिक्षार्थं पर्यटेद्यतिः
भिक्षा मागण्यासाठी तो जिथे वाद नाही तिथेच जावे.
जपेच्च प्रणवं नित्यं जितात्मा विजितेन्द्रियः
स्वतःवर नियंत्रण ठेवून, इंद्रियांना जिंकून, त्याने नेहमी ॐचा जप करावा.
न तस्य निष्कृतिर्द्दष्टा प्रायश्चित्तायुतैरपि
त्याच्यासाठी हजारो प्रायश्चित्ते केली तरीही क्षमा नाही.
स चण्डालसमो ज्ञेयो वर्णाश्रमविगर्हितः
तो जाती-आश्रमाने निंद्य असून चांडाळासमान मानला जातो.
निर्द्वन्द्रं निर्ममंशान्तं मायातीतममत्सरम्
जो द्वंद्वमुक्त, ममत्वरहित, शांत, मायेपलीकडे आणि मत्सररहित आहे,
ज्ञानस्वरुपममलं परं ज्योतिः सनातनम्
तो ज्ञानस्वरूप, निर्मळ, परम, सनातन प्रकाश असतो.
निर्गुणं परमं ध्यायेदात्मानं परतः परम्
त्याने गुणरहित, सर्वात श्रेष्ठ अशा आत्म्याचे ध्यान करावे.
सहस्रशीर्षं देवं च सदा ध्यायेज्जितेन्द्रियः
इंद्रियांना जिंकून, त्याने नेहमी हजारो डोकी असलेल्या देवाचे ध्यान करावे.
स याति परमानन्दं परं ज्योतिः सनातनम्
तो परम आनंद आणि सनातन, परम तेज प्राप्त करतो.
स याति परमं स्थानं यत्र गत्वा न शोचयति
तो त्या सर्वोच्च स्थानाला पोहोचतो, जिथे गेल्यावर माणसाला कधीच दुःख राहत नाही.
नारायणपरा यान्ति तद्विष्णः परमं पदम्
जे लोक नारायणाच्या भक्तीत रमलेले असतात, ते विष्णूच्या त्या परम पदाला जातात.
यच्छ्रुत्वा सर्वपापेभ्यो मुच्यते नात्र संशयः
हे ऐकल्यावर सर्व पापांपासून मुक्ती मिळते; याबद्दल काहीच शंका नाही.
अधः शायी ब्रह्मचारी निशि विप्रान्निमन्त्रयेत्
जो माणूस जमिनीवर झोपतो, ब्रह्मचर्य पाळतो आणि रात्री ब्राह्मणांना बोलावतो—
रत्योषधिपरान्नानि श्राद्धकर्त्ताविवर्जयेत्
श्राद्ध करणाऱ्याने रात्री बायांनी केलेले जेवण आणि औषधी वनस्पती टाळाव्यात.
श्राद्धकर्त्ता च भोक्ता च दिवास्वापं च वर्जयेत्
श्राद्ध करणारा आणि जेवणारा, दोघांनीही दिवसा झोपणे टाळावे.