जो कोणी उत्तमाचा संपूर्ण चरित्र आणि जन्मकथा नेहमी ऐकतो, त्याला कधीच शत्रुत्वाचा अनुभव येत नाही. जो ऐकतो किंवा पठण करतो, त्याला आपल्या प्रिय पत्नी, पुत्र किंवा नातेवाईकांपासून कधीच वियोग होत नाही. हे ब्राह्मण, आता मी तुला त्या मन्वंतराची कथा सांगतो; त्या वेळी कोण इंद्र होता, कोण देव होते आणि कोण ऋषी होते, ते नीटपणे ऐक. राशि आणि विश्वकर्म्याच्या कन्येपासून जन्मलेला मार्तंड, ज्याची पत्नी संज्ञा होती, तिच्या पोटी भानूचा जन्म झाला. विवस्वानाचा सुपुत्र, विविध विद्यांनी युक्त आणि प्रसिद्ध असलेला मनु, म्हणूनच वैवस्वत मनु म्हणून ओळखला जातो. जेव्हा संज्ञेला सूर्याने पहिले, तेव्हा तिने आपली डोळे मिटली; हे पाहून सूर्य रुष्ट झाला आणि कठोर शब्दांत तिला म्हणाला, "तू नेहमी मला पाहताना डोळे मिटतेस, म्हणून, हे मूढे, तू यमाला जन्म देशील, जो प्राण्यांना संयमित करणारा आहे." हे ऐकून, देवी घाबरली आणि तिने अस्थिर दृष्टी टाकली; तिचे डोळे अस्थिर झालेले पाहून सूर्याने पुन्हा म्हटले, "आता तू अस्थिर दृष्टीने मला पाहतेस, म्हणून तू एका कन्येला जन्म देशील, जी विलोल नावाची नदी होईल." त्यामुळे, सूर्याच्या शापाने, संज्ञेच्या पोटी यम आणि ती महान आणि प्रसिद्ध यमुना नदी जन्माला आली. सूर्याच्या प्रखर तेजामुळे संज्ञेला फार त्रास होत होता; ती ते सहन करू शकत नव्हती आणि विचार करू लागली, "मी काय करू? कुठे जाऊ? मला कुठे शांती मिळेल? माझा पती माझ्यावर रागावणार नाही असे काय करता येईल?" अनेक प्रकारे विचार करून, प्रजापतीच्या कन्येने, त्या पुण्यवतीने, वडिलांच्या घरीच आसरा घेणे उत्तम ठरवले. मग वडिलांकडे जाण्याचा निश्चय करून, तिने स्वतःपासून एक छाया-रूप निर्माण केले, जे सूर्याला प्रिय होते. तिने त्या छायेला सांगितले, "मी जसे भानूच्या घरी वागले, तसेच तूही त्याच्या मुलांबरोबर आणि सूर्याशी योग्य वागणूक ठेव. आणि कुणी विचारले, तरी माझ्या जाण्याबद्दल सांगू नकोस; नेहमी एवढेच सांग, 'मी संज्ञा आहे.'" छायाने उत्तर दिले, "हे देवी, तुझ्या आज्ञेने आणि केस पकडून शपथ घेत मी तुझेच म्हणणे पाळीन. शापामुळे सत्य सांगावे लागले, तर तेही सांगेन." असे म्हणून, देवी आपल्या वडिलांच्या घरी गेली आणि तपश्चर्येने पावन झालेल्या त्वष्ट्याला तिने तेथे पाहिले. विश्वकर्म्यानेही तिला मोठ्या सन्मानाने आदर दिला, आणि संज्ञा काही काळ वडिलांच्या घरी निष्कलंक राहिली. पण तिचे वडील पाहू लागले की ती जास्त काळ राहात नाही. त्यांनी आपल्या सुंदर कन्येला प्रेमाने आणि सन्मानाने म्हटले, "माझ्या मुली, जरी मी तुला अनेक दिवस पाहिले, तरी ते क्षणभरासारखेच वाटतात; परंतु धर्मात खंड पडतो. स्त्रियांना नातेवाईकांकडे जास्त दिवस राहणे योग्य नाही; नातेवाईकांची इच्छा असते की स्त्रीने पतीच्या घरीच राहावे. तू, तीनही लोकांचा स्वामी असलेल्या सूर्याशी विवाहबद्ध आहेस; म्हणून, मुली, तू वडिलांच्या घरी जास्त काळ राहू नकोस. आपल्या पतीच्या घरी जा; मी तुझ्यावर प्रसन्न आहे, तू मला सन्मान दिलास. पण, पुन्हा मला भेटायला येशील, हे शुभेच्छा!" वडिलांनी असे सांगितल्यावर, संज्ञेने "तसेच होईल" असे उत्तर दिले आणि त्यांचा सन्मान करून, ती उत्तरेकडील कुरू देशात गेली. सूर्याच्या तेजाचा त्रास नको म्हणून आणि त्याच्या प्रखरतेला घाबरून, तिने तेथे घोडीचे रूप धारण करून कठोर तपश्चर्या केली. इकडे, सूर्याने तिला संज्ञाच समजून, छायेशी दुसरे लग्न केले आणि तिच्या पोटी दोन पुत्र व एक सुंदर कन्या जन्माला आले. छाया आपल्या स्वतःच्या मुलांवर अत्यंत प्रेम करीत होती, पण संज्ञेच्या मुलांवर—म्हणजे यम, यमुना आणि मनु—ती तेवढे प्रेम करीत नव्हती. रोजच्या वागणुकीत आणि लाडात ती फरक करत असे; मनु संयमी होता, म्हणून सहन करत राहिला, पण यम हे सहन करू शकला नाही. रागाने यमाने छायेला मारण्यासाठी पाय उचलला, पण ती सहनशील असल्याने त्याने तो पाय तिच्या अंगावर पडू दिला नाही. तेव्हा छायेला राग आला, तिचे ओठ थरथरले, हातही कंपित झाले आणि तिने यमाला शाप दिला, "तू propriety न पाळता, तुझ्या वडिलांच्या पत्नीस पायाने मारण्याचा प्रयत्न केलास, म्हणून आज तुझा पाय पृथ्वीवर पडेल." आईने दिलेला शाप ऐकून, यम घाबरला आणि वडिलांकडे गेला. वडिलांना वंदन करून म्हणाला, "वडील, हे मोठे आश्चर्य आहे—आईने, ममतेचा त्याग करून, मुलाला शाप दिला, असे मी किंवा कुणी ऐकले नाही. मनुने सांगितल्याप्रमाणे आणि माझेही तसेच मत आहे की, मुलांमध्ये दोष असला तरी आई स्वतः दोषी होत नाही." यमाची ही वचने ऐकून, अंधकार नष्ट करणाऱ्या सूर्याने छायेला बोलावले आणि विचारले, "तू कुठे गेली होतीस?" छायाने उत्तर दिले, "मी संज्ञा आहे, त्वष्ट्याची कन्या, विवस्वानाची पत्नी; हे तुझे मुले माझ्याच पोटी जन्मले आहेत." पण सूर्याने पुन्हा पुन्हा विचारले, तरी तिने सत्य सांगितले नाही; मग सूर्य रागावला आणि तिला शाप देण्याचा विचार केला. तेव्हा छायाने सर्व सत्य विवस्वानास सांगितले. हे सर्व समजल्यावर, सूर्य त्वष्ट्याच्या घरी गेला. तेथे, तीनही लोकांत पूजिला जाणारा सूर्य, त्वष्ट्याने अत्यंत भक्तीभावाने त्याचे स्वागत केले.