కూర్మపురాణమ్

భుఞ్జీత బన్ధుభిః సార్ధం వాగ్యతో ఽన్నమకుత్సయన్

బంధువులతో కలిసి, గౌరవంగా మాట్లాడుతూ, అన్నాన్ని తక్కువగా మాట్లాడకుండా భోజనం చేయాలి.

భృఞ్జీత చేత్ స మూఢాత్మా తిర్యగ్యోనిం సగచ్ఛతి

అయితే, ఆ మూర్ఖుడు ఆత్మవంతుడు తినితే, అతడు జంతువుల జన్మను పొందుతాడు.

నాశయత్యాశు పాపాని దేవానామర్చనం తథా

దేవతలను పూజించడం కూడా పాపాలను త్వరగా నశింపజేస్తుంది.

భుఙ్క్తే స యాతి నరకాన్ శూకరేష్వభిజాయతే

అతడు తింటే, నరకాలకు వెళ్తాడు, తరువాత పందులలో జన్మిస్తాడు.

భుఞ్జీత స్వజనైః సార్ధం సయాతి పరమాం గతిమ్

తన కుటుంబంతో కలిసి తింటే, అతడు పరమ గమ్యాన్ని పొందుతాడు.

ఆసీనస్త్వాసనే శుద్ధే భూమ్యాం పాదౌ నిధాయ తు

శుభ్రమైన ఆసనంపై కూర్చుని, భూమిపై కాళ్లు పెట్టుకొని ఉండాలి.

శ్రియం ప్రత్యఙ్ముఖో భుఙ్క్తే ఋతం భుఙ్క్తే ఉదఙ్ముఖాః

పశ్చిమదిశను చూస్తూ తింటే ఐశ్వర్యం లభిస్తుంది, ఉత్తరదిశను చూస్తూ తింటే సత్యాన్ని పొందుతాడు.

ఉపవాసేన తత్తుల్యం మనురాహ ప్రజాపతిః

ఇది ఉపవాసానికి సమానమని మనువు, ప్రజాపతి చెప్పారు.

ఆచమ్యార్ద్రాననో ఽక్రోధః పఞ్చార్ద్రే భోజనం చరేత్

నీరు మింగి, నోరు తడిగా ఉంచి, కోపం లేకుండా, ఐదు తడి పదార్థాలతో భోజనం చేయాలి.

అమృతోపస్తరణమసీత్యాపోశానక్రియాం చరేత్

'నీవు అమృతపు ఆవరణవు' అని మంత్రం పలుకుతూ, నీరు చల్లాలి.

అపానాయ తతో హుత్వా వ్యానాయ తదనన్తరమ్

ముందుగా అపానాయకు సమర్పించి, తరువాత వ్యానాయకు సమర్పించాలి.

విజ్ఞాయ తత్త్వమేతేషాం జుహుయాదాత్మని ద్విజః

వాటి తత్వాన్ని తెలుసుకొని, ద్విజుడు వాటిని తనలోనే సమర్పించాలి.

ధ్యాత్వా తన్మనసా దేవమాత్మానం వై ప్రజాపతిమ్

మనసుతో దేవుడైన ఆత్మను, ప్రజాపతిని ధ్యానించాలి.

ఆచాన్తః పునరాచామేదాయం గౌరితి మన్త్రతః

నోరు కడిగి, మళ్ళీ 'ఇది ఆవు' అని మంత్రం పలుకుతూ కడగాలి.

ప్రాణానాం గ్రన్థిరసీత్యాలభేద్ హృదయం తతః

'నీవు ప్రాణాల గుళికవు' అని మంత్రం పలికిన తరువాత, హృదయాన్ని తాకాలి.

నిః స్త్రవయేద్ హస్తజలమూర్ధ్వహస్తః సమాహితః

చేతిని పైకి ఎత్తి, మనస్సు ఏకాగ్రతతో, చేతి నుండి నీరు జారిపోవనివ్వాలి.

అథాక్షరేణ స్వాత్మానం యోజయేద్ బ్రహ్మణేతి హి

ఆ తరువాత, అక్షరంతో తన ఆత్మను బ్రహ్మతో ఏకమవ్వ చేయాలి.

యో ఽనేన విధినా కుర్యాత్ స యాతి బ్రహ్మణః క్షయమ్

ఈ విధంగా ఆచరించే వాడు బ్రహ్మనివాసాన్ని పొందుతాడు.

సాయంప్రాపర్నాన్తరా వై సంధ్యాయాం తు విశేషతః

సాయంత్రం, రెండు భోజనాల మధ్యలో, ముఖ్యంగా సంధ్యాసమయంలో ఇది చేయాలి.

గ్రహకాలే చ నాశ్నీయాత్ స్నాత్వాశ్నీయాత్ తు ముక్తయోః

గ్రహణ సమయం లో తినకూడదు; గ్రహణం ముగిసిన తర్వాత స్నానం చేసి తినవచ్చు.

అముక్తయోరస్తఙ్గతయోరద్యాద్ దృష్ట్వా పరే ఽహని

గ్రహణం పూర్తవకపోయినా, సూర్యుడు లేదా చంద్రుడు అస్తమించకపోయినా, మరుసటి రోజు చూసిన తర్వాతే తినాలి.

న యజ్ఞశిష్టాదన్ద్ వా న క్రుద్ధో నాన్యమానసః

యజ్ఞంలో మిగిలిన అన్నాన్ని కోపంగా లేదా మనస్సు కలవరంగా ఉన్నప్పుడు తినకూడదు.

వృత్యర్థం యస్య చాధీతం నిష్ఫలం తస్య జీవితమ్

ఎవరైనా ఉపాధి కోసం మాత్రమే విద్యను అభ్యసిస్తే, వారి జీవితం వ్యర్థమే.

సోపానత్కశ్చ యద్ భుఙ్క్తే సర్వం విద్యాత్ తదాసురమ్

పాదరక్షలు వేసుకుని తినే వాడు చేసినది అంతా అసురకార్యమే అని తెలుసుకోవాలి.

న చ భిన్నాసనగతో న శయానః స్థితో ఽపి వా

పగిలిన ఆసనంపై కూర్చుని, పడుకుని, లేదా నిలబడి తినకూడదు.

నోచ్ఛిష్టో ఘృతమాదద్యాన్న మూర్ధానం స్పృశేదపి

అశుద్ధుడు నెయ్యి తీసుకోకూడదు; తలని కూడా తాకకూడదు.

నాన్ధకారే న చాకాశే న చ దేవాలయాదిషు

చీకటిలో, ఆకాశంలో, దేవాలయాలలో లేదా అలాంటి ప్రదేశాల్లో తినకూడదు.

న పాదుకానిర్గతో ఽథ న హసన్ విలపన్నపి

పాదరక్షలు వేసుకుని బయటకి వెళ్లి వచ్చిన తర్వాత, నవ్వుతూ లేదా ఏడుస్తూ తినకూడదు.

ఇతిహాసపురాణాభ్యాం వేదార్థానుపబృంహయేత్

వేదార్థాన్ని ఇతిహాసాలు, పురాణాలతో బలపరచాలి.