கூர்மபுராணம்

பூஸ்த்ரு'ணம் ஶிக்ருகம் சைவ ஶ்லேஷ்மாதகபலாநி ச

மண், புல், முருங்கை, மற்றும் சிளேஷ்மாதக மரத்தின் பழங்களை அவன் பயன்படுத்தலாம்.

ந க்ராமஜாதாந்யார்தோ ऽபி புஷ்பாணி ச பலாநி ச

ஊரில் வளர்ந்த பூக்கள் மற்றும் பழங்களை—even துன்புற்றாலும்—அவன் எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாது.

ந த்ருஹ்யேத் ஸர்வபூதாநி நிர்த்வந்த்வோ நிர்பயோ பவேத்

அவன் எந்த உயிருக்கும் தீங்கு செய்யக் கூடாது; இரட்டையுணர்வும் பயமும் இன்றி இருக்க வேண்டும்.

ப்ரஹ்மசாரீ பவேந்நித்யம் ந பத்நீமபி ஸம்ஶ்ரயேத்

அவன் எப்போதும் பிரம்மச்சாரியாக இருந்து, மனைவியையும் அணுகக் கூடாது.

தத் வ்ரதம் தஸ்ய லுப்யேத ப்ராயஶ்சித்தீயதே த்விஜஃ

அந்த விரதம் கெடினால், அவன் விரதம் வீணாகி, அந்த இருமுறைப் பிறந்தவர் பிராயச்சித்தம் செய்ய வேண்டும்.

ந ஹி வேதே ऽதிகாரோ ऽஸ்ய தத்வம்ஶேப்யேவமேவ ஹி

அவனுக்கு வேதங்களைப் படிக்க உரிமையில்லை; அவனது சந்ததிகளுக்கும் அதேபோல் உரிமை இல்லை.

ஶரண்யஃ ஸர்வபூதாநாம் ஸம்விபாகபரஃ ஸதா

அவன் எல்லா உயிர்களுக்கும் அடைக்கலமாக இருந்து, எப்போதும் பகிர்வதில் மனம் செலுத்த வேண்டும்.

ஏகாக்நிரநிகேதஃ ஸ்யாத் ப்ரோக்ஷிதாம் பூமிமாஶ்ரயேத்

ஒரே ஒரு அக்னியை வைத்திருந்து, நிலையான வீடு இல்லாமல், தூய்மையான நிலத்தில் தங்க வேண்டும்.

ஶிலாயாம் ஶர்கராயாம் வா ஶயீத ஸுஸமாஹிதஃ

அவன் முழுமையாக மனதை ஒருமைப்படுத்தி, கல்லிலும், கற்களிலும் உறங்க வேண்டும்.

ஷண்மாஸநிசயோ வா ஸ்யாத் ஸமாநிசய ஏவ வா

ஆறு மாதங்கள் சேர்த்து வைக்கலாம், அல்லது ஒரு வருடம் கூட சேர்த்து வைக்கலாம்.

ஜீர்ணாநி சைவ வாஸாம்ஸி ஶாகமூலபலாநி ச

பழைய உடைகள், இலைகள், வேர், பழங்கள் ஆகியவற்றையும் பயன்படுத்தலாம்.

அஶ்மகுட்டோ பவேத் வாபி காலபக்வபுகேவ வா

கல்லில் அரைத்த உணவு உண்ணலாம், அல்லது இயற்கையாக பழுத்ததை மட்டும் உண்ணலாம்.

சதுர்தகாலிகோ வா ஸ்யாத் ஸ்யாத்வாப்யஷ்டமகாலிகஃ

நான்காவது காலத்தில் ஒருமுறை, அல்லது எட்டாவது காலத்தில் ஒருமுறை மட்டும் உணவு உண்ணலாம்.

பக்ஷே பக்ஷே ஸமஶ்நீயாத் யவாகூம் க்வதிதாம் ஸக்ரு'த்

ஒவ்வொரு பன்னிரண்டு நாளும், ஒருமுறை மட்டும் அரிசி கஞ்சி சுட வைத்து உண்ண வேண்டும்.

ஸ்வாபாவிகைஃ ஸ்வயம் ஶீர்ணைர்வைகாநஸமதே ஸ்திதஃ

இயற்கையாக விழும் பொருட்களை மட்டும் கொண்டு, வைகானச முறையில் நிலைத்து இருக்க வேண்டும்.

ஸ்தாநாஸநாப்யாம் விஹரேந்ந க்வசித் தைர்யமுத்ஸ்ரு'ஜேத்

நின்றும் உட்கார்ந்தும் அலைந்து திரிய வேண்டும்; எப்போதும் மன உறுதியை விடக்கூடாது.

ஆர்த்ரவாஸாஸ்து ஹேமந்தே க்ரமஶோ வர்தயம்ஸ்தபஃ

குளிர்காலத்தில் ஈரமான உடைகள் அணிந்து, தவத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும்.

ஏகபாதேந திஷ்டேத மரீசீந் வா பிபேத் ததா

ஒரு காலை மீது நின்று, அல்லது சூரிய கதிர்களை மட்டும் உணவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

ஶீர்ணபர்ணாஶநோ வா ஸ்யாத் க்ரு'ச்ச்ரைர் வா வர்தயேத் ஸதா

வீழ்ந்த இலைகளை உணவாக எடுத்துக்கொள்ளலாம், அல்லது எப்போதும் கடுமையான தவம் மேற்கொள்ளலாம்.

அதர்வஶிரஸோ ऽத்யேதா வேதாந்தாப்யாஸதத்பரஃ

அதர்வசிரஸ் வேதத்தை படிக்க வேண்டும்; வேதாந்தத்தில் மனதை முழுமையாக செலுத்த வேண்டும்.

க்ரு'ஷ்ணாஜிநீ ஸோத்தரீயஃ ஶுக்லயஜ்ஞோபவீதவாந்

கருப்பு மான் தோல் போர்வை உடுத்தி, மேலாடை அணிந்து, வெள்ளை யஜ்ஞோபவீதம் கட்ட வேண்டும்.

அநக்நிரநிகேதஃ ஸ்யாந்முநிர்மோக்ஷபரோ பவேத்

அக்கினி இல்லாமல், நிலையான வீடு இல்லாமல், விடுதலைக்கு மனதை செலுத்திய முனிவராக இருக்க வேண்டும்.

க்ரு'ஹமேதிஷு சாந்யேஷு த்விஜேஷு வநவாஸிஷு

குடும்பஸ்தர்கள், மற்ற இருமுறை பிறந்தவர்கள், மற்றும் காடு வாழ்வோர் இடையே இருக்கலாம்.

ப்ரதிக்ரு'ஹ்ய புடேநைவ பாணிநா ஶகலேந வா

கையில் குழி செய்து, அல்லது ஓர் துண்டு கொண்டு தான் பிச்சை ஏற்க வேண்டும்.

வித்யாவிஶேஷாந் ஸாவித்ரீம் ருத்ராத்யாயம் ததைவ ச

வித்யைகளில் தேர்ச்சி பெற்று, சாவித்ரி மந்திரத்தையும், ருத்ரம் பாராயணத்தையும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

அக்நிப்ரவேஶமந்யத் வா ப்ரர்ஹ்மார்பணவிதௌ ஸ்திதஃ

அக்கினியில் புகுந்தாலும், அல்லது பிரம்மனுக்கு அர்ப்பணிக்கும் முறையில் நிலைத்து இருக்கலாம்.

யாதி யத்ர ஜகதோ ऽஸ்ய ஸம்ஸ்திதிஃ

இவ்வுலகத்தின் அழிவு எங்கு நிகழுகிறதோ, அங்கு அவன் செல்வான்.

சதுர்தமாயுஷோ பாகம் ஸம்ந்யாஸேந நயேத் க்ரமாத்

வாழ்க்கையின் நான்காம் பகுதியை ஒழுக்கத்துடன் துறவாகக் கழிக்க வேண்டும்.

யோகாப்யாஸரதஃ ஶாந்தோ ப்ரஹ்மவித்யாபராயணஃ

யோகப் பயிற்சியில் ஈடுபட்டு, அமைதியுடன், பரமத்துவ அறிவில் முழுமையாக நிலைத்திருக்க வேண்டும்.