ಯಾರು ಪರಮ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಪುನಃ ಜನ್ಮವಿಲ್ಲ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತಲುಪಲು, ಮನुष्यನು ತನ್ನ ಶರೀರವು ಹಳೆಯದಾಗಿದ್ದು, ತನ್ನ ಮಗನ ಮಗನನ್ನು ನೋಡಿದ ಮೇಲೆ, ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೂ ಅಗ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ವನಪ್ರಸ್ಥಾಶ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುವವನು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ ತಪಸ್ಸನ್ನು ಆಚರಿಸಬೇಕು. ಅವನು ಯಾವ ಆಹಾರ ದೊರಕುತ್ತದೆಯೋ ಅದರಿಂದ ಪಿತೃಗಳಿಗೂ ದೇವತೆಗಳಿಗೂ ಪೂಜೆ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಮನೆಗಳಿಂದ ಆಹಾರ ತಂದು, ಎಂಟು ಉಂಡಿಗಳಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಜಾಗೃತಿಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸದಾ ಸ್ವಾಧ್ಯಾಯದಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದು, ಬೇರೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಅವನು ತಪಸ್ಸಿಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಆಹಾರ, ಶುದ್ಧವಾದ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ, ಬೇರು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೂ ದಯೆ ಇರಬೇಕು, ದಾನ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ದೂರವಿಡಬೇಕು. ಅವನು ಉತ್ತರಾಯಣ ಮತ್ತು ದಕ್ಷಿಣಾಯನ ಕಾಲಗಳನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ವಿಧಿಯಂತೆ ಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಹೋಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಪಿಸಬೇಕು. ಉಳಿದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ತಾನು ತಯಾರಿಸಿದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಭೂಮಿ, ದರ್ಭೆ, ಶಿಗ್ರು, ಮತ್ತು ಶ್ಲೇಷ್ಮಾತಕ ಮರದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಹೂವುಗಳು ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು, ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೂ, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಾರದು, ದ್ವಂದ್ವಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಭಯದಿಂದ ಮುಕ್ತನಾಗಿರಬೇಕು. ಸದಾ ಬ್ರಹ್ಮಚರ್ಯವನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು, ಪತ್ನಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಈ ವ್ರತವನ್ನು ಮುರಿದರೆ, ಅವನ ಆಚರಣೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿಜರಿಗೆ ಪ್ರಾಯಶ್ಚಿತ್ತ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವನಿಗೆ ವೇದಾಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಹಕ್ಕಿಲ್ಲ, ಅವನ ಸಂತತಿಯವರಿಗೂ ಹಾಗೇ. ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಆಶ್ರಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಸದಾ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಒಂದೇ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕು, ನಿಶ್ಚಿತ ವಾಸಸ್ಥಾನವಿರಬಾರದು, ಶುದ್ಧವಾದ ಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಬೇಕು. ಶಿಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಗುಡ್ಡುಮಣ್ಣು ಮೇಲೆ ಶಾಂತಚಿತ್ತದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು. ಆರು ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ವರ್ಷವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಹಳೆಯ ಬಟ್ಟೆ, ಎಲೆ, ಬೇರು, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಅರೆದು ಆಹಾರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹಣ್ಣಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನಾಲ್ಕನೇ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎಂಟನೇ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಊಟ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ಹದಿನೈದು ದಿನಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಾಡಿಸಿದ ಯವದ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವೈಖಾನಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸ್ವಯಂ ಬೀಳುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ನಿಂತು ಅಥವಾ ಕುಳಿತು ಸಂಚರಿಸಬೇಕು, ಸ್ಥೈರ್ಯವನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತೊಯ್ದ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ತಪಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.