कूर्मपुराणम्

नमो रुद्राय सूर्याय त्वामहं शरणं गतः

रुद्र को, सूर्य को नमस्कार; मैं आपकी शरण में आया हूँ।

नमो नमस्ते रुद्राय त्वामहं शरणं गतः

रुद्र को बार-बार नमस्कार; मैं आपकी शरण में हूँ।

अम्बिकापतये तुभ्यमुमायाः पतये नमः

अम्बिका के स्वामी आपको नमस्कार, उमा के पति को प्रणाम।

विलोहिताय भर्गाय सहस्राक्षाय ते नमः

लाल वर्ण वाले, भर्ग, सहस्र नेत्रों वाले आपको नमस्कार।

नमस्ते वज्रहस्ताय त्र्यम्बकाय नमो ऽस्तु ते

वज्रधारी, त्र्यम्बक को नमस्कार, आपको बार-बार प्रणाम।

हिरण्मयं गृहे गुप्तमात्मानं सर्वदेहिनाम्

स्वर्णमय, घर में छिपा हुआ, जो सब प्राणियों का आत्मा है।

विश्वं पशुपतिं भीमं नरनारीशरीरिणम्

संपूर्ण जगत के स्वामी, भयानक, पुरुष और स्त्री दोनों शरीर वाले।

उग्राय सर्वभक्ताय त्वां प्रपद्ये सदैव हि

प्रचंड, सब भक्तों के प्रिय, मैं सदा आपकी शरण लेता हूँ।

प्रातः काले ऽथ मध्याह्ने नमस्कुर्याद् दिवाकरम्

प्रातःकाल और मध्याह्न में सूर्य को नमस्कार करना चाहिए।

प्रदेयं सूर्यहृदयं ब्रह्मणा तु प्रदर्शितम्

सूर्यहृदय, जिसे ब्रह्मा ने प्रकट किया है, उसे बताना चाहिए।

ब्राह्मणानां हितं पुण्यमृषिसङ्घैर्निषेवितम्

यह ब्राह्मणों के लिए हितकारी और पुण्यदायक है, जिसे ऋषियों के समूहों ने अपनाया है।

प्रज्वाल्य विह्निं विधिवज्जुहुयाज्जातवेदसम्

विधिपूर्वक अग्नि प्रज्वलित करके, जाटवेदस को आहुति देनी चाहिए।

प्राप्यानुज्ञां विशेषेण जुहुयुर्वा यताविधि

विशेष रूप से अनुमति प्राप्त करके, नियमानुसार आहुति देनी चाहिए।

अनन्यमानसो वह्निं जुहुयात् संयतेन्द्रियः

जिसका मन एकाग्र हो और इंद्रियाँ संयमित हों, उसे अग्नि में आहुति देनी चाहिए।

राक्षसं तद्भवेत् सर्वं नामुत्रेह फलप्रदम्

अन्यथा, वह सब राक्षसी हो जाता है और न यहाँ, न परलोक में फल देता है।

दद्यात् पुष्पादिकं तेषां वृद्धांश्चैवाभिवादयेत्

उन्हें फूल आदि अर्पित करें और बड़ों को आदरपूर्वक प्रणाम करें।

वेदाभ्यासं ततः कुर्यात् प्रयत्नाच्छक्तितो द्विजः

इसके बाद, द्विज को अपनी क्षमता अनुसार वेदों का अभ्यास पूरी लगन से करना चाहिए।

वैदिकांश्चैव निगमान् वेदाङ्गानि वेशिषतः

और विशेष रूप से वैदिक ग्रंथों तथा वेदांगों का भी अध्ययन करना चाहिए।

साधयेद् विविधानर्थान् कुटुम्बार्थे ततो द्विजः

इसके बाद, द्विज को अपने परिवार के लिए विविध कार्य सिद्ध करने चाहिए।

पुष्पाक्षतान् कुशतिलान् गोमयं शुद्धमेव च

फूल, अक्षत, कुश, तिल और शुद्ध गोबर—

स्नानं समाचरेन्नित्यं गर्तप्रस्त्रवणेषु च

प्रतिदिन गड्ढे या बहते जल में स्नान करना चाहिए।

पञ्चपिण्डान् समुद्धृत्य स्नायाद् वासंभवे पुनः

पाँच पिंड लेकर, यदि संभव हो तो फिर से स्नान करना चाहिए।

अधश्च तिसृभिः कायं पादौ षड्भिस्तथैव च

नीचे तीन बार, शरीर और पैरों को छह बार वैसे ही धोना चाहिए।

गोमयस्य प्रमाणं तत् तेनाङ्गं लेपयेत् ततः

गोबर की वही मात्रा लेकर, उससे अंगों को लेपना चाहिए।

प्रक्षाल्याचम्य विधिवत् ततः स्नायात् समाहितः

विधिपूर्वक कुल्ला और आचमन करके, फिर एकाग्रचित्त होकर स्नान करना चाहिए।

भावपूतस्तदव्यक्तं ध्यायन् वै विष्णुमव्ययम्

मन से शुद्ध होकर, उस अव्यक्त, अविनाशी विष्णु का ध्यान करना चाहिए।

तस्मान्नारायणं देवं स्नानकाले स्मरेद् बुधः

इसलिए, स्नान के समय बुद्धिमान को नारायण का स्मरण करना चाहिए।

आचान्तः पुनराचामेन्मन्त्रेणानेन मन्त्रवित्

मुख धोने के बाद, जो मन्त्र जानता है, उसे इस मन्त्र का उच्चारण करते हुए फिर से कुल्ला करना चाहिए।

त्वं यज्ञस्त्वं वषट्कार आपो ज्योती रसो ऽमृतम्

तुम ही यज्ञ हो, तुम ही वषट्-ध्वनि हो, तुम ही जल हो, प्रकाश हो, सार हो और अमृत हो।