వృకుని నుంచి బాహు జన్మించాడు. ఆ బాహు మహారాజుని కుమారుడే సగరుడు. సగరునికి సుమతిదేవి ద్వారా అరవై వేల మంది కుమారులు జన్మించారు, ఓ ఉత్తమ పురుషుడా! ఇక కేశినికి అసమంజసుడు అనే ఒకే ఒక్క కుమారుడు జన్మించాడు. అసమంజసుని కుమారుడు అంషుమాన్, అతని కుమారుడు దిలీపుడు. దిలీపుని కుమారుడే భగీరథుడు, భగీరథుడు గంగను భూమికి తెచ్చినవాడు. భగీరథునికి శ్రుతుడు కుమారుడు, శ్రుతునికి నాభాగుడు జన్మించాడు. నాభాగుని కుమారుడు అంబరీషుడు, అంబరీషునికి సిందుద్వీపుడు జన్మించాడు. సిందుద్వీపునికి అయుతాయుడు, అయుతాయునికి ఋతుపర్ణుడు జన్మించాడు. ఋతుపర్ణుని కుమారుడు సర్వకాముడు, సర్వకామునికి సుదాసుడు జన్మించాడు. సుదాసుని కుమారుడు సౌదాసుడు, ఇతనికి మిత్రసహ అనే మరో పేరు ఉంది. సౌదాసునికి దమయంతి ద్వారా కల్మాషపాదుడు జన్మించాడు. కల్మాషపాదుని కుమారుడు అశ్వకుడు, అశ్వకునికి మూలనృచ్చకుడు జన్మించాడు. తదుపరి రాజుగా దశరథుడు వచ్చాడు, అతని కుమారుడు చైలవిలుడు. చైలవిలునికి విశ్వసహుడు కుమారుడు, విశ్వసహునికి ఖట్వాంగుడు జన్మించాడు. ఖట్వాంగుని కుమారుడు దీర్ఘబాహుడు, దీర్ఘబాహునికి అజుడు జన్మించాడు. అజుని కుమారుడు దశరథుడు, ఇతనికి నాలుగు మహాపురుషులు—రాముడు, లక్ష్మణుడు, శత్రుఘ్నుడు, భరతుడు—కుమారులుగా జన్మించారు. రామునికి కుశ, లవ అనే ఇద్దరు కుమారులు. భరతునికి తార్క్ష, పుష్కరుడు జన్మించారు. లక్ష్మణునికి చిత్రాంగదుడు, చంద్రకేతుడు కుమారులు. శత్రుఘ్నునికి సుభాహు, శూరసేనుడు జన్మించారు. కుశుని కుమారుడు అతిథి, అతిథికి నిషధుడు జన్మించాడు. నిషధునికి నళుడు, నళునికి నభః జన్మించాడు. నభః కుమారుడు పుండరీకుడు, పుండరీకునికి క్షేమధన్వన్ కుమారుడు. క్షేమధన్వన్ కుమారుడు దేవనికుడు, దేవనికునికి అహీనకుడు జన్మించాడు. అహీనకుని కుమారుడు రురు, రురునికి యజ్ఞంలో పరియాత్రుడు కుమారుడిగా జన్మించాడు. పరియాత్రునికి డలుడు కుమారుడు, డలునికి ఛలుడు జన్మించాడు. ఛలునికి ఉక్తుడు, ఉక్తునికి వజ్రనాభుడు, వజ్రనాభుని కుమారుడు గణుడు. గణునికి ఉశితాశ్వుడు కుమారుడు, ఉశితాశ్వునికి విశ్వసహుడు జన్మించాడు. విశ్వసహునికి హిరణ్యనాభుడు, హిరణ్యనాభునికి పుష్పకుడు కుమారుడు. పుష్పకుని కుమారుడు ధ్రువసంధి, ధ్రువసంధికి సుదర్శనుడు జన్మించాడు. సుదర్శనునికి అగ్నివర్ణుడు, అగ్నివర్ణునికి పద్మవర్ణుడు కుమారుడు. పద్మవర్ణునికి శీఘ్రుడు, శీఘ్రునికి మరు కుమారుడు. మరునికి ప్రసుశ్రుతుడు, ప్రసుశ్రుతునికి ఉదవసు కుమారుడు. ఉదవసునికి నందివర్ధనుడు, నందివర్ధనునికి సుకేతు కుమారుడు. సుకేతునికి దేవరాతుడు, దేవరాతునికి బృహదుక్తుడు కుమారుడు. బృహదుక్తునికి శక్తిశాలి సుధృతి, సుధృతికి ధృష్టకేతు కుమారుడు. ధృష్టకేతునికి హర్యశ్వుడు జన్మించాడు. హర్యశ్వునికి మరు కుమారుడు, మరునికి ప్రతిందకుడు జన్మించాడు. ప్రతిందకునికి కృతిరథుడు, కృతిరథునికి దేవమిధుడు కుమారుడు. దేవమిధునికి విబుధుడు, విబుధునికి మహాధృతి కుమారుడు. మహాధృతికి కీర్తిరథుడు, కీర్తిరథునికి మహారోముడు కుమారుడు. మహారోమునికి స్వర్ణరోముడు, స్వర్ణరోమునికి హ్రస్వరోముడు కుమారుడు. హ్రస్వరోమునికి శిరధ్వజుడు కుమారుడు, ఇతని కుమార్తెనే సీతాదేవి. శిరధ్వజునికి సహోదరుడు కుశధ్వజుడు. శిరధ్వజుని కుమారుడు భానుమాన్, భానుమాన్ కుమారుడు శతద్యూమ్నుడు, శతద్యూమ్నునికి శుచిః కుమారుడు. శుచికు ఊర్జుడు కుమారుడు, ఊర్జునికి సనద్వజుడు జన్మించాడు. సనద్వజునికి కులి కుమారుడు, కులికి అనంజనుడు జన్మించాడు. అనంజనునికి కులజిత్ కుమారుడు, కులజిత్కు అధినేమికుడు కుమారుడు. అధినేమికునికి శ్రుతాయుశుడు, శ్రుతాయుశునికి సుపర్ష్వుడు కుమారుడు. సుపర్ష్వునికి శృంగయుడు, శృంగయునికి క్షేమరి కుమారుడు. క్షేమరికి అనేనుడు, అనేనునికి రామరథుడు కుమారుడు. రామరథునికి సత్యరథుడు, సత్యరథునికి ఉపగురు కుమారుడు. ఉపగురునికి ఉపగుప్తుడు, ఉపగుప్తునికి స్వగతుడు కుమారుడు. స్వగతునికి స్వనరుడు కుమారుడు, స్వనరునికి సువర్చుడు జన్మించాడు. సువర్చునికి సుపర్ష్వుడు, సుపర్ష్వునికి సుశ్రుతుడు కుమారుడు. సుశ్రుతునికి జయుడు, జయునికి విజయుడు కుమారుడు. విజయునికి ఋతుడు, ఋతునికి సునయుడు కుమారుడు. సునయునికి వీతహవ్యుడు, వీతహవ్యునికి ధృతి కుమారుడు. ధృతికి బహులాశ్వుడు కుమారుడు, బహులాశ్వునికి కృతి కుమారుడు. ఇలా జనకుల రెండు వంశాలు, యోగంలో స్థిరంగా ఉన్నవిగా వివరించబడ్డాయి. ఇప్పుడు శ్రీహరి ఇలా చెప్పాడు: "సూర్య వంశాన్ని వివరించాను. ఇప్పుడు నా వలన చంద్ర వంశాన్ని విను. నారాయణుని కుమారుడు బ్రహ్మ, బ్రహ్మ నుండి అత్రి జన్మించాడు. అత్రి కుమారుడు సోముడు. సోముని భార్య తార, దైవగురువు ప్రియమైనది. సోముడు, తార నుండి బుధుడు జన్మించాడు. బుధునికి కుమారుడు పురూరవుడు. బుధుడు, ఉర్వశి ద్వారా, విశ్వావసు, శతాయు, ఆయు, ధామాన్, అమావసు, మరొకరు—ఇలా ఆరుగురు కుమారులు జన్మించారు. అమావసునికి భోముడు కుమారుడు, భీముని కుమారుడు కాంచనుడు. కాంచనునికి సుహోత్రుడు, సుహోత్రునికి జహ్నుడు కుమారుడు. జహ్నునికి సుమంతుడు, సుమంతునికి అపజాపకుడు కుమారుడు. అపజాపకునికి బాలాకాశ్వుడు, బాలాకాశ్వునికి కుశుడు కుమారుడు. కుశునికి నలుగురు కుమారులు—కుశాశ్వుడు, కుశనాభుడు, అమూర్తరయుడు, వసు. కుశుని కుమారుడు గాధి, కుశాశ్వునికి విశ్వామిత్రుడు కుమారుడు. ఒక కుమార్తె సత్యవతిని ఋచీక మహర్షికి ఇచ్చారు. ఋచీకునికి కుమారుడు జమదగ్ని, జమదగ్నికి రాముడు కుమారుడు. విశ్వామిత్రునికి దేవరాతుడు మరియు మధుచ్ఛందాదులు కుమారులు. ఆయు నుండి నహుషుడు జన్మించాడు. నహుషునికి అనేన, రాజి, అంభకుడు కుమారులు. క్షత్రవృద్ధుడు జన్మించాడు. క్షత్రవృద్ధునికి సుహోత్రుడు అనే రాజు కుమారుడు. సుహోత్రునికి ముగ్గురు కుమారులు—కాశ్యుడు, కాశుడు, గృత్సమదుడు. ఇలా సూర్యవంశ, చంద్రవంశ వంశావళులను మహర్షి హరి వివరించాడు.