प्रातःकाल और मध्याह्न के समय, मनुष्य को सूर्यदेव को श्रद्धापूर्वक प्रणाम करना चाहिए। फिर, विधिपूर्वक अग्नि प्रज्वलित करके जातवेदस् अग्नि को आहुति अर्पित करनी चाहिए। विशेष अनुमति प्राप्त कर, नियमानुसार हवन सम्पन्न करना उचित है। इसके बाद, देवताओं को प्रणाम कर, उन्हें अन्न आदि का नैवेद्य अर्पित किया जाता है। इन सबके पश्चात, द्विजाति जनों को चाहिए कि वे अपनी शक्ति अनुसार वेदों का पाठन करें। श्रेष्ठ द्विजजन धर्म और अन्य विषयों से सम्बन्धित शास्त्रों का अध्ययन भी करें। फिर, कल्याण और सुरक्षा की कामना से भगवान के समीप जाएँ। मध्याह्न के समय, स्नान के लिए मिट्टी एकत्रित करें। यह मिट्टी नदियों, तीर्थ सरोवरों, झीलों और जलाशयों से ली जा सकती है। परंतु, यदि पाँच लौंदे (मिट्टी की गोलियाँ) नहीं हटाई गई हों, तो स्नान अशुद्ध माना जाता है। स्नान से पहले, पैरों को तीन बार नीचे और फिर छः बार धोना चाहिए। इसके बाद, शरीर के अंगों पर उचित मात्रा में गोबर का लेप करें। फिर, तट पर खड़े होकर उन चिह्नों के लिए उचित मंत्रों का उच्चारण करें। स्नान के समय, विष्णु का स्मरण अवश्य करें, क्योंकि समस्त जल नारायण का ही रूप है। मुखशुद्धि के लिए जल से कुल्ला करें, और यदि मंत्रों का ज्ञान हो, तो विशेष मंत्र से पुनः कुल्ला करें—“तुम ही यज्ञ हो, तुम ही वषटकार हो, तुम ही जल, प्रकाश, सार और अमृत हो।” अथवा, दो बार सावित्री मंत्र और अघमर्षण सूक्त का पाठ करें। इन पवित्र मंत्रों के साथ जल प्रवाहित करें। जल में डूबकर, नीचे की ओर मुख करके, अघमर्षण सूक्त तीन बार पढ़ें। या फिर प्रणव (ॐ) का जप करें और श्रीहरि का ध्यान करें, जो समस्त देवताओं के स्वामी हैं और श्रीराम में रमण करते हैं। फिर, उस जल को सिर पर रखने से सभी पापों से मुक्ति मिलती है। इसके पश्चात, पुष्पों से सुसज्जित हाथ जोड़कर सूर्य के समीप जाएँ। उदित होते सूर्य को देखते हुए “उदुत्यं चित्रम्” और “तच्चक्षुरिति” जैसे मंत्रों का उच्चारण करें। फिर, अन्य सूर्य संबंधी वैदिक मंत्रों और गायत्री मंत्र का भी पाठ करें। खड़े होकर, सूर्य की ओर देखकर, एकाग्रचित्त होकर जप करें। बीच-बीच में नेत्रों की शुद्धि भी करें, यही उचित माना गया है। अथवा, स्वच्छ भूमि या कुशासन पर ध्यानपूर्वक बैठें। शास्त्रानुसार आचमन करने के बाद, अपनी सामर्थ्य के अनुसार स्वाध्याय करें। आरंभ में “ॐ” का उच्चारण करें, अंत में “नमः” कहें और आहुति दें। श्रद्धाभाव से, अपने कुल की परंपरा के अनुसार पितरों, देवताओं और ऋषियों को विधिपूर्वक तर्पण अर्पित करें। ज्ञानीजन देवर्षियों और पितरों को जल से अंजलि देकर तर्पण करें। पितृकर्म के लिए, हे भारत, प्राचीनावीति विधि से पवित्र जल का उपयोग करें। अपने-अपने मंत्रों से, पुष्प, पत्ते और जल द्वारा देवताओं की पूजा करें। अन्य इच्छित देवताओं की भी श्रद्धा से पूजा करें, और उस हर (शिव) की भी, जो क्रोध से रहित हैं। समस्त जल भी देवता हैं, अतः उनका भी उचित रूप से पूजन करना चाहिए। प्रत्येक देवता के लिए पुष्प अलग-अलग अर्पित करें। इसलिए, आरंभ, मध्य और अंत में सदैव हरि का स्मरण करें। स्वयं को उस विष्णु को समर्पित करें, जो शुद्ध तेजस्वी हैं। जब पितरों और देवताओं का तर्पण तथा हरि की पुष्पों से पूजा हो जाए, तब मानव यज्ञ और ब्रह्म यज्ञ भी करें, जिससे पंचमहायज्ञ पूर्ण होते हैं। यदि पितरों को जल का तर्पण न किया जाए, तो ब्रह्म यज्ञ कैसे संपन्न हो सकता है? इसी प्रकार, यह दिव्य दिनचर्या शास्त्रों में वर्णित है, जिससे जीवन पवित्र और धर्ममय बनता है।