ಹೃಷೀಕೇಶಃ ಪದ್ಮನಾಭೋ ದಾಮೋದರ ಅತಃ ಪರಮ್ । ಸಙ್ಕರ್ಷಣೋ ವಾಸುದೇವಃ ಪ್ರದ್ಯುಮ್ನೋಽಪ್ಯನಿರುದ್ಧಕಃ
ಹೃಷೀಕೇಶ, ಪದ್ಮನಾಭ, ದಾಮೋದರ, ಸಂಕರ್ಷಣ, ವಾಸುದೇವ, ಪ್ರದ್ಯುಮ್ನ, ಅನಿರುದ್ಧ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಕೂಡ ಜಪಿಸಬೇಕು.
ಪುರುಷೋತ್ತಮಾಧೋಕ್ಷಜೌ ಚ ನಾರಸಿಂಹೋಽಪ್ಯುತಸ್ತಥಾ । ಜನಾರ್ದನ ಉಪೇನ್ದ್ರಶ್ಚ ಹರಿಃ ಕೃಷ್ಣೋಽನ್ತಿಮಸ್ತಥಾ
ಪುರುಷೋತ್ತಮ, ಅಧೋಕ್ಷಜ, ನರಸಿಂಹ, ಜನಾರ್ದನ, ಉಪೇಂದ್ರ, ಹರಿಯು ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕೃಷ್ಣ ಎಂಬ ಹೆಸರನ್ನು ಕೂಡ ಜಪಿಸಬೇಕು.
ಓಂಕಾರಪೂರ್ವಕಂ ನಾಮ ಚತುರ್ವಿಂಶತಿಸಙ್ಖ್ಯಯಾ । ಸ್ವಾಹಾನ್ತೈಃ ಪ್ರಾಶಯೇದ್ವಾರಿ ನಮೋಽನ್ತೈಃ ಸ್ಪರ್ಶಯೇತ್ತಥಾ
ಓಂ ಎಂಬ ಪ್ರತ್ಯಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಇಪ್ಪತ್ತ್ನಾಲ್ಕು ಹೆಸರನ್ನು ಜಪಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಾಹಾ ಎಂದು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಮಃ ಎಂದು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು.
ಕೇಶವಾದಿತ್ರಿಭಿಃ ಪೀತ್ವಾ ದ್ವಾಭ್ಯಾಂ ಪ್ರಕ್ಷಾಲಯೇತ್ಕರೌ । ಮುಖಂ ಪ್ರಕ್ಷಾಲಯೇದ್ದ್ವಾಭ್ಯಾಂ ದ್ವಾಭ್ಯಾಮುನ್ಮಾರ್ಜನಂ ತಥಾ
ಕೇಶವದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೂರು ಹೆಸರಿನಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಎರಡು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಇನ್ನೆರಡಿನಿಂದ ಬಾಯನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಮತ್ತೆರಡಿನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
ಏಕೇನ ಪಾಣಿಂ ಸಮ್ಪ್ರೋಕ್ಷ್ಯ ಪಾದಾವಪಿ ಶಿರೋಽಪಿ ಚ । ಸಙ್ಕರ್ಷಣಾದಿದೇವಾನಾಂ ದ್ವಾದಶಾಙ್ಗಾನಿ ಸಂಸ್ಪೃಶೇತ್
ಒಂದು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕೈ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನೂ ಛಳಿಸಬೇಕು. ಸಂಕರ್ಷಣ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇವತೆಗಳ ಹನ್ನೆರಡು ಹೆಸರಿನಿಂದ ದೇಹದ ಹನ್ನೆರಡು ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು.
ದಕ್ಷಿಣೇನೋದಕಂ ಪೀತ್ವಾ ವಾಮೇನ ಸಂಸ್ಪೃಶೇದ್ಬುಧ: । ತಾವನ್ನ ಶುಧ್ಯತೇ ತೋಯಂ ಯಾವದ್ವಾಮೇನ ನ ಸ್ಪೃಶೇತ್
ಬಲಗೈಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಎಡಗೈಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಕು. ಎಡಗೈಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದೆ ನೀರು ಶುದ್ಧವಾಗದು.
ಗೋಕರ್ಣಾಕೃತಿಹಸ್ತೇನ ಮಾಷಮಾತ್ರಂ ಜಲಂ ಪಿಬೇತ್ । ತತೋ ನ್ಯೂನಾಧಿಕಂ ಪೀತ್ವಾ ಸುರಾಪಾಯೀ ಭವೇದ್ದ್ವಿಜಃ
ಹಸುಕದ ಕಿವಿಯಾಕಾರದ ಕೈಯಿಂದ ಒಂದು ಹುರಳಿಕಾಳಿನಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು; ಇದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿದರೆ, ದ್ವಿಜನು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಿದಂತೆ ಪಾಪಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಸಂಹತಾಙ್ಗುಲಿನಾ ತೋಯಂ ಪಾಣಿನಾ ದಕ್ಷಿಣೇನ ತು । ಮುಕ್ತಾಙ್ಗುಷ್ಠಕನಿಷ್ಠಾಭ್ಯಾಂ ಶೇಷೇಣಾಚಮನಂ ವಿದುಃ
ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ತೊಡೆಯ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಬೆರಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಉಳಿದ ಬೆರಳಿನಿಂದ ಆಚಮನ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಂ ತತಃ ಕೃತ್ವಾ ಪ್ರಣವಸ್ಮೃತಿಪೂರ್ವಕಮ್ । ಗಾಯತ್ರೀಂ ಶಿರಸಾ ಸಾರ್ಧಂ ತುರೀಯಪದಸಂಯುತಾಮ್
ನಂತರ ಪ್ರಣವಸ್ಮರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಗಾಯತ್ರಿಯನ್ನು ಅದರ ಶಿರಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಪಾದದ ಜೊತೆಗೆ ಪಠಿಸಬೇಕು.
ದಕ್ಷಿಣೇ ರೇಚಯೇದ್ವಾಯುಂ ವಾಮೇನ ಪೂರಿತೋದರಮ್ । ಕುಮ್ಭೇನ ಧಾರಯೇನ್ನಿತ್ಯಂ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಂ ವಿದುರ್ಬುಧಾ:
ಎಡ ಮೂಗಿನಿಂದ ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ, ಬಲ ಮೂಗಿನಿಂದ ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿ, ನಂತರ ಕುಂಭಕದಿಂದ ಉಸಿರನ್ನು ತಡೆದುಹಿಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಪೀಡಯೇದ್ದಕ್ಷಿಣಾಂ ನಾಡೀಮಙ್ಗುಷ್ಠೇನ ತಥೋತ್ತರಾಮ್ । ಕನಿಷ್ಠಾನಾಮಿಕಾಭ್ಯಾಂ ತು ಮಧ್ಯಮಾಂ ತರ್ಜನೀಂ ತ್ಯಜೇತ್
ಬಲ ನಾಡಿಯನ್ನು ಅಂಗುಷ್ಠದಿಂದ ಒತ್ತಬೇಕು, ಎಡ ನಾಡಿಯನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಉಗುರುಬೆರಳಿನಿಂದ ಒತ್ತಬೇಕು; ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತರ್ಜನಿ ಬೆರಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ರೇಚಕ: ಪೂರಕಶ್ಚೈವ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮೋಽಥ ಕುಮ್ಭಕ: । ಪ್ರೋಚ್ಯತೇ ಸರ್ವಶಾಸ್ತ್ರೇಷು ಯೋಗಿಭಿರ್ಯತಮಾನಸೈ:
ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು, ಒಳಗೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆದುಹಿಡಿಯುವುದು—ಇವೆಲ್ಲ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕುಂಭಕ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಿಗಳು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ರೇಚಕಃ ಸೃಜತೇ ವಾಯುಂ ಪೂರಕಃ ಪೂರಯೇತ್ತು ತಮ್ । ಸಾಮ್ಯೇನ ಸಂಸ್ಥಿತಿರ್ಯತ್ತತ್ಕುಮ್ಭಕಃ ಪರಿಕೀರ್ತಿತಃ
ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ವಾಯುವನ್ನು ಬಿಡುವುದು, ಒಳಗೆಳೆಯುವುದು ವಾಯುವನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ಆ ಎರಡು ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಮತೋಲನವೇ ಕುಂಭಕ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ನೀಲೋತ್ಪಲದಲಶ್ಯಾಮಂ ನಾಭಿಮಧ್ಯೇ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತಮ್ । ಚತುರ್ಭುಜಂ ಮಹಾತ್ಮಾನಂ ಪೂರಕೇ ಚಿನ್ತಯೇದ್ಧರಿಮ್
ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆಯುವಾಗ, ನಾಭಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತವಾಗಿರುವ, ನೀಲೋತ್ಪಲದ ದಳದಂತೆ ಕಪ್ಪುಬಣ್ಣದ, ನಾಲ್ಕು ಕೈಗಳಿರುವ ಮಹಾತ್ಮನಾದ ಹರಿಯನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಬೇಕು.
ಕುಮ್ಭಕೇ ತು ಹೃದಿ ಸ್ಥಾನೇ ಧ್ಯಾಯೇತ್ತು ಕಮಲಾಸನಮ್ । ಪ್ರಜಾಪತಿಂ ಜಗನ್ನಾಥಂ ಚತುರ್ವಕ್ತ್ರಂ ಪಿತಾಮಹಮ್
ಕುಂಭಕದಲ್ಲಿ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಕಮಲಾಸನದಲ್ಲಿ ಕೂತಿರುವ, ಪ್ರಜಾಪತಿ, ಜಗನ್ನಾಥ, ನಾಲ್ಕು ಮುಖಗಳಿರುವ ಪಿತಾಮಹನಾದ ಬ್ರಹ್ಮನನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಬೇಕು.
ರೇಚಕೇ ಶಙ್ಕರಂ ಧ್ಯಾಯೇಲ್ಲಲಾಟಸ್ಥಂ ಮಹೇಶ್ವರಮ್ । ಶುದ್ಧಸ್ಫಟಿಕಸಂಕಾಶಂ ನಿರ್ಮಲಂ ಪಾಪನಾಶನಮ್
ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಾಗ, ಲಲಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತನಾದ ಮಹೇಶ್ವರನಾದ ಶಂಕರನನ್ನು, ಶುಭ್ರವಾದ ಸ್ಫಟಿಕದಂತೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನನಾಗಿರುವ, ಪಾಪಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವವನನ್ನು ಧ್ಯಾನಿಸಬೇಕು.
ಪೂರಕೇ ವಿಷ್ಣುಸಾಯುಜ್ಯಂ ಕುಮ್ಭಕೇ ಬ್ರಹ್ಮಣೋ ಗತಿಮ್ । ರೇಚಕೇನ ತೃತೀಯಂ ತು ಪ್ರಾಪ್ನುಯಾದೀಶ್ವರಂ ಪರಮ್
ಉಸಿರನ್ನು ಒಳಗೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ ವಿಷ್ಣುವಿನ ಸಾಯುಜ್ಯವನ್ನು, ಕುಂಭಕದಲ್ಲಿ ಬ್ರಹ್ಮನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು, ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದರಿಂದ ಪರಮೇಶ್ವರನನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಪೌರಾಣಾಚಮನಾದ್ಯಂ ಚ ಪ್ರೋಕ್ತಂ ದೇವರ್ಷಿಸತ್ತಮ । ಶ್ರೌತಮಾಚಮನಾದ್ಯಂ ಚ ಶೃಣು ಪಾಪಾಪಹಂ ಮುನೇ
ಪೌರಾಣಿಕ ಆಚಮನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ದೇವರ್ಷಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠನೇ! ಈಗ ಪಾಪಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಶ್ರೌತ ಆಚಮನದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೇಳು, ಮುನಿಯೇ.
ಪ್ರಣವಂ ಪೂರ್ವಮುಚ್ಚಾರ್ಯ ಗಾಯತ್ರೀಂ ತು ತದಿತ್ಯೃಚಮ್ । ಪಾದಾದೌ ವ್ಯಾಹೃತೀಸ್ತಿಸ್ರಃ ಶ್ರೌತಾಚಮನಮುಚ್ಯತೇ
ಮೊದಲು ಪ್ರಣವವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿ, ನಂತರ ಗಾಯತ್ರಿಯನ್ನು ಮತ್ತು 'ಆಪೋ ಹಿ ಷ್ಠ' ಎಂಬ ಋಚೆಯನ್ನು, ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೂ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೂರು ವ್ಯಾಹೃತಿಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದು ಶ್ರೌತ ಆಚಮನವೆಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.
ಗಾಯತ್ರೀಂ ಶಿರಸಾ ಸಾರ್ಧಂ ಜಪೇದ್ವ್ಯಾಹೃತಿಪೂರ್ವಿಕಾಮ್ । ಪ್ರತಿಪ್ರಣವಸಂಯುಕ್ತಾಂ ತ್ರಿತಯಂ ಪ್ರಾಣಸಂಯಮಃ
ವ್ಯಾಹೃತಿಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಣವದೊಂದಿಗೆ ಗಾಯತ್ರಿಯನ್ನು ಅದರ ಶಿರಸ್ಸಿನ ಜೊತೆಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಜಪಿಸಬೇಕು; ಉಸಿರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿಕೊಂಡು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
(ಸಲಕ್ಷಣಂ ತು ಪ್ರಾಣಾನಾಮಾಯಾಮಂ ಕೀರ್ತ್ಯತೇಽಧುನಾ । ನಾನಾಪಾಪೈಕಶಮನಂ ಮಹಾಪುಣ್ಯಫಲಪ್ರದಮ್ ॥) ಪಞ್ಚಾಙ್ಗುಲೀಭಿರ್ನಾಸಾಗ್ರಂ ಪೀಡಯೇತ್ಪ್ರಣವೇನ ತು । ಸರ್ವಪಾಪಹರಾ ಮುದ್ರಾ ವಾನಪ್ರಸ್ಥಗೃಹಸ್ಥಯೋಃ
ಇಗೋ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ; ಇದು ಎಲ್ಲ ವಿಧದ ಪಾಪಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿ ಮಹಾಪುಣ್ಯವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತದೆ. ಐದು ಬೆರಳಿನಿಂದ ಮೂಗಿನ ತುದಿಯನ್ನು ಪ್ರಣವವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾ ಒತ್ತಬೇಕು; ಇದು ಗೃಹಸ್ಥರು ಮತ್ತು ವಾನಪ್ರಸ್ಥರಿಗೆ ಪಾಪವನ್ನು ದೂರಮಾಡುವ ಮುದ್ರೆಯಾಗಿದೆ.
ಕನಿಷ್ಠಾನಾಮಿಕಾಙ್ಗುಷ್ಠೈರ್ಯತೇಶ್ಚ ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿಣಃ । ಆಪೋ ಹಿ ಷ್ಠೇತಿ ತಿಸೃಭಿಃ ಪ್ರೋಕ್ಷಣಂ ಸ್ಯಾತ್ಕುಶೋದಕೈಃ
ಬ್ರಹ್ಮಚಾರಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ಬೆರಳು, ಉಗುರುಬೆರಳು ಮತ್ತು ಅಂಗುಷ್ಠದಿಂದ ಒತ್ತಬೇಕು; 'ಆಪೋ ಹಿ ಷ್ಠ' ಎಂಬ ಮೂರು ಪದಗಳಿಂದ ಕುಶದ ನೀರನ್ನು ಛಳಿಸುವುದು ಮಾಡಬೇಕು.
ಋಗನ್ತೇ ಮಾರ್ಜನಂ ಕುರ್ಯಾತ್ಪಾದಾನ್ತೇ ವಾ ಸಮಾಹಿತಃ । ನವಪ್ರಣವಯುಕ್ತೇನ ಆಪೋ ಹಿ ಷ್ಠೇತ್ಯನೇನ ತು
ಋಗ್ವೇದದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಬಳಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯಿಂದ, ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರಣವಗಳೊಂದಿಗೆ 'ಆಪೋ ಹಿ ಷ್ಠ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾರ್ಜನ ಮಾಡಬೇಕು.
ನಶ್ಯೇದಘಂ ಮಾರ್ಜನೇನ ಸಂವತ್ಸರಸಮುದ್ಭವಮ್ । ತತ ಆಚಮನಂ ಕೃತ್ವಾ ಸೂರ್ಯಶ್ಚೇತಿ ಪಿಬೇದಪಃ
ಮಾರ್ಜನದಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಪಾಪವೂ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ; ನಂತರ ಆಚಮನ ಮಾಡಿ 'ಸೂರ್ಯಶ್ಚ' ಎಂದು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
ಅನ್ತಃಕರಣಸಮ್ಭಿನ್ನಂ ಪಾಪಂ ತಸ್ಯ ವಿನಶ್ಯತಿ । ಪ್ರಣವೇನ ವ್ಯಾಹೃತಿಭಿರ್ಗಾಯತ್ರ್ಯಾ ಪ್ರಣವಾದ್ಯಯಾ
ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗಿರುವ ಪಾಪವು ಪ್ರಣವ, ವ್ಯಾಹೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯತ್ರಿಯ ಜಪದಿಂದ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಪೋ ಹಿ ಷ್ಠೇತಿ ಸೂಕ್ತೇನ ಮಾರ್ಜನಂ ಚೈವ ಕಾರಯೇತ್ । ಉದ್ಧೃತ್ಯ ದಕ್ಷಿಣೇ ಹಸ್ತೇ ಜಲಂ ಗೋಕರ್ಣವತ್ಕೃತೇ
'ಆಪೋ ಹಿಷ್ಠ' ಎಂಬ ಸೂಕ್ತವನ್ನು ಪಠಿಸಿ, ಬಲಗೈಯನ್ನು ಗೋಕರ್ಣದಂತೆ ಮಾಡಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮಾಡಬೇಕು.
ನೀತ್ವಾ ತಂ ನಾಸಿಕಾಗ್ರಂ ತು ವಾಮಕುಕ್ಷೌ ಸ್ಮರೇದಘಮ್ । ಪುರುಷಂ ಕೃಷ್ಣವರ್ಣಂ ಚ ಋತಂ ಚೇತಿ ಪಠೇತ್ತತಃ
ಆ ನೀರನ್ನು ಮೂಗಿನ ತುದಿಗೆ ತಂದು, ಪಾಪವನ್ನು ಎಡಗೈಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಳಿಸಿ, ನಂತರ 'ಪುರುಷಂ ಕೃಷ್ಣವರ್ಣಂ ಚ ಋತಂ ಚ' ಎಂದು ಪಠಿಸಬೇಕು.
ದ್ರುಪದಾಂ ವಾ ಋಚಂ ಪಶ್ಚಾದ್ದಕ್ಷನಾಸಾಪುಟೇನ ಚ । ಶ್ವಾಸಮಾರ್ಗೇಣ ತಂ ಪಾಪಮಾನಯೇತ್ಕರವಾರಿಣಿ
ನಂತರ ದ್ರುಪದಾ ಋಚೆಯನ್ನು ಪಠಿಸಿ, ಬಲ ಮೂಗಿನ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಉಸಿರಿನ ಮೂಲಕ ಆ ಪಾಪವನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ನೀರಿಗೆ ಹೊರಹಾಕಬೇಕು.
ನಾವಲೋಕ್ಯೈವ ತದ್ವಾರಿ ವಾಮಭಾಗೇಽಶ್ಮನಿ ಕ್ಷಿಪೇತ್ । ನಿಷ್ಪಾಪಂ ತು ಶರೀರಂ ಮೇ ಸಞ್ಜಾತಮಿತಿ ಭಾವಯೇತ್
ಆ ನೀರನ್ನು ನೋಡದೆ, ಎಡಭಾಗದ ಕಲ್ಲಿನ ಮೇಲೆ ಸುರಿದು, 'ನನ್ನ ದೇಹವು ಈಗ ಪಾಪರಹಿತವಾಗಿದೆ' ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕು.
ಉತ್ಥಾಯ ತು ತತಃ ಪಾದೌ ದ್ವೌ ಸಮೌ ಸನ್ನಿಯೋಜಯೇತ್ । ಜಲಾಞ್ಜಲಿಂ ಗೃಹೀತ್ವಾ ತು ತರ್ಜನ್ಯಙ್ಗುಷ್ಠವರ್ಜಿತಮ್
ನಂತರ ಎದ್ದು, ಎರಡು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಜೊತೆಗೆ ಇಟ್ಟು, ತರ್ಜನಿ ಮತ್ತು ಅಂಗುಷ್ಠವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.