காதஶீதோதகஸ்நாயீ ஸேவதே சந்தநத்ரவம் நோபயாதி ஜரா தம் ச நிதாகேऽநிலஸேவகம்
குழியில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட குளிர்ந்த நீரில் குளித்து, சந்தனப்பசை பயன்படுத்தி, வெயில்காலத்தில் காற்றைத் தவிர்க்கும் ஒருவருக்கு முதுமை வராது.
ப்ராவ்ரு'ஷ்யுஷ்ணோதகஸ்நாயீ கநதோயம் ந ஸேவதே
மழைக்காலத்தில் வெந்நீரில் குளித்து, மிகக் கனமான நீரை பயன்படுத்தாமல் இருப்பவர்,
ஶரத்ரௌத்ரம் ந க்ரு'ஹ்ணாதி ப்ரமணம் தத்ர வர்ஜயேத் 1.16.
சரத்காலத்தில் கடுமையானதை ஏற்காமல், அக்காலத்தில் சுற்றிப் பயணிப்பதை தவிர்க்க வேண்டும்.
காதஸ்நாயீ ச ஹேமந்தே காலே வஹ்நிம் ச ஸேவதே
பனிக்காலத்தில் குழியில் குளித்து, நெருப்பை அணுகும் ஒருவர்,
ஶிஶிரேம்ऽஶுகவஹ்நிம் ச நவோஷ்ணாந்நம் ச ஸேவதே
குளிர்காலத்தில் சூரியனையும் நெருப்பையும் பயன்படுத்தி, புதிதாக சூடான உணவை உண்ணுவார்.
ஸத்யோமாம்ஸம் நவாந்நம் ச பாலாஸ்த்ரீக்ஷீரபோஜநம்
புதிய இறைச்சி, புதிதாக அறுவடை செய்யப்பட்ட அரிசி, இளம்பெண்ணின் பால் ஆகியவை உண்ணப்படுகின்றன.
புங்க்தே ஸதந்நம் க்ஷுத்காலே த்ரு'ஷ்ணாயாம் பீயதே ஜலம்
பசிக்கும்போது நல்ல உணவை உண்டு, தாகமாக இருக்கும்போது தண்ணீர் குடிப்பவர்.
ததி ஹையங்கவீநம் ச நவநீதம் ததா குடம்
தயிர், நெய், புதிதாக தயார் செய்யப்பட்ட வெண்ணெய், மற்றும் வெல்லும்,
ஶுஷ்கமாம்ஸம் ஸ்த்ரியம் வ்ரு'த்தாம் பாலார்கம் தருணம் ததி
உலர்ந்த இறைச்சி, வயதான பெண், இளம் சூரியன், பழைய தயிர்,
ராத்ரௌ யே ததி ஸேவந்தே பும்ஶ்சலீஶ்ச ரஜஸ்வலாஃ
இரவில் தயிர் உண்ணும்வர்கள், களவாணிப் பெண்கள், மாதவிடாய் உள்ள பெண்கள்,
ரஜஸ்வலா ச குலடா சாவீரா ஜாரதூதிகா
மாதவிடாய் உள்ள பெண், வேசிப் பெண், பிள்ளை இல்லாத பெண், வயதான நடுவண்,
யோ ஹி தாஸாமந்நபோஜீ ப்ரஹ்மஹத்யாம் லபேத்து ஸஃ
இவர்கள் நடுவில் உணவு உண்ணும் ஒருவர், பிராமணனை கொன்ற பாபத்தை அடைவார்.
பாபாநாம் வ்யாதிபிஃ ஸார்த்தம் மித்ரதா ஸந்ததம் த்ருவம் 1.16.
பாவங்களும் நோய்களும் எப்போதும் ஒன்றாகவே இருப்பது உறுதி.
பாபேந ஜாயதே வ்யாதிஃ பாபேந ஜாயதே ஜரா
பாவத்தால் நோய் உண்டாகும்; பாவத்தால் முதுமையும் உண்டாகும்.
தஸ்மாத்பாபம் மஹாவைரம் தோஷபீஜமமங்கலம்
அதனால், பாவம் பெரிய பகை, குற்றங்களுக்கு விதை, மற்றும் அதிருஷ்டமில்லாதது.
ஸ்வதர்மாசாரயுக்தம் ச தீக்ஷிதம் ஹரிஸேவகம்
தன் தர்மத்தையும் நல்ல நடத்தை யையும் கடைபிடித்து, தீட்சை பெற்றுத் திருமாலுக்கு சேவை செய்யும் ஒருவர்,
வ்ரதோபவாஸயுக்தம் ச ஸதா தீர்தநிஷேவகம்
விரதமும் உண்ணாவிரதமும் மேற்கொண்டு, எப்போதும் தீர்த்தயாத்திரை செய்வவராக இருந்தால்,
ஏதாஞ்ஜரா ந ஸேவேத வ்யாதிஸம்கஶ்ச துர்ஜயஃ
அவரை முதுமை தொல்லாதது; கடினமான நோய்களும் அவரை அணுக முடியாது.
ஜ்வரஸ்ய ஸர்வரோகாணாம் ஜநகஃ கதிதஃ ஸதி
காய்ச்சல் எல்லா நோய்களுக்கும் மூல காரணம் என்று கூறப்படுகிறது.
ஏதே யதா ஸம் சரந்தி ஸ்வயம் யாந்தி ச தேஹிஷு
இந்த நோய்கள் எவ்வாறு சுற்றி வருகிறதோ, அதுபோல் அவை உடல்களில் புகுந்து விடுகின்றன.
க்ஷுதி ஜாஜ்வல்யமாநாயாமாஹாராபாவ ஏவ ச
பசிப்பிணி அதிகமாக எரிகையில், உணவு இல்லாதபோது,
தாலபில்வபலம் புக்த்வா ஜலபாநம் ச தத்க்ஷணம்
பனையோ அல்லது வில்வப்பழம் சாப்பிட்ட பின்பு உடனே தண்ணீர் குடித்தால்,
தப்தோதகம் ச ஶிரஸி பாத்ரே திக்தம் விஶேஷதஃ 1.16.
அல்லது, பாத்ர மாதத்தில் தலையில் வெந்நீர் ஊற்றுதல், அல்லது கசப்பானது எதையும் எடுத்தல்,
ஸஶர்கரம் ச தாந்யாகம் பிஷ்டம் ஶீதோதகாந்விதம்
சர்க்கரை சேர்த்த கொத்தமல்லி மாவை குளிர்ந்த தண்ணீருடன் எடுத்தல்,
பில்வதாலபலம் பக்வம் ஸர்வமைக்ஷவமேவ ச
பழுத்த வில்வம், பழுத்த பனைப்பழம், மற்றும் கரும்பு பொருட்கள் அனைத்தையும் சாப்பிடுதல்,
பித்தக்ஷயகரம் ஸத்யோ பலபுஷ்டிப்ரதம் பரம்
இவை உடனே பித்தத்தை குறைத்து, மிகுந்த பலமும் ஊட்டமும் தரும்.
போஜநாநந்தரம் ஸ்நாநம் ஜலபாநம் விநா த்ரு'ஷா
உணவு முடிந்த உடனே குளிப்பது, அல்லது தாகமில்லாமல் தண்ணீர் குடிப்பது,
பர்ய்யுஷிதாந்நம் ச தக்ரம் ச பக்வம் ரம்பாபலம் ததி
பழைய உணவு, மோர், பழுத்த வாழைப்பழம், தயிர்,
நாரிகேலோதகம் ரூக்ஷஸ்நாநம் பர்யுஷிதே ஜலே
தேங்காய் தண்ணீர், குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது, பழைய நீர்,
காதஸ்நாநம் ச வர்ஷாஸு மூலகம் ஶ்லேஷ்மகாரகம்
மழைக்காலத்தில் உணவுக்குப் பிறகு குளிப்பது, மற்றும் முள்ளங்கி சாப்பிடுவது, கபம் உண்டாக்கும்.