கடந்த காலத்தில், ஒரு ஞானி தனது சீடர்களிடம் வாழ்வின் நன்னிலை மற்றும் நோய் விலகும் முறைகள் குறித்து அறிவுரைகள் கூறினார். "வெயில்காலத்தில், ஆழ்குளத்தில் குளித்து, சந்தனச்சாந்து பூசி, காற்றைத் தவிர்த்து வாழும் ஒருவருக்கு முதுமை எட்டாது," என்று அவர் சொன்னார். "மழைக்காலத்தில், வெந்நீரில் குளித்து, தடித்த நீரைத் தவிர்க்க வேண்டும். சரத்காலத்தில், கடுமையான செயல்களை ஏற்காமல், அதிகம் சஞ்சரிக்காமல் இருக்க வேண்டும். பனிக்காலத்தில், ஆழ்குளத்தில் குளித்து, நெருப்பை பயன்படுத்த வேண்டும். குளிர்காலத்தில், சூரியனையும் நெருப்பையும் பயன்படுத்தி, புது வெந்நிறை உணவை உட்கொள்ள வேண்டும். புதிய இறைச்சி, புதிய அரிசி, இளமையான பெண்மையின் பாலை உண்ண வேண்டும். பசியானபோது நல்ல உணவு, தாகமானபோது நீர் குடிக்க வேண்டும். தயிர், நெய், வெண்ணெய், மற்றும் வெல்லை உட்கொள்ளலாம். ஆனால், உலர்ந்த இறைச்சி, முதுமையான பெண், இளம் சூரியன், பழைய தயிர் ஆகியவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். இரவில் தயிர், வेश्यைகள், ரஜஸ்வலா ஆகியவர்களுடன் உணவு உட்கொள்வதும் தவிர்க்க வேண்டும். ரஜஸ்வலா, வேசை, பிள்ளையில்லாத பெண், முதுமையான நடுவளர் ஆகியோருடன் உணவு உண்டால், அது பிராமண ஹத்தி என்ற பெரிய பாவமாகும். பாவம் எப்போதும் நோய்களுடன் சேர்ந்து வருகிறது; அது உறுதியானது. பாவத்திலிருந்து நோய், பாவத்திலிருந்து முதுமை தோன்றுகிறது. எனவே, பாவம் என்பது பெரிய பகை, குற்றங்களின் விதை மற்றும் அசுபம் ஆகும். தன் தர்மத்தையும், நல்ல நடத்தை மற்றும் ஹரியை சேவிப்பதையும் கடைப்பிடிப்பவர், விரதம் மேற்கொண்டு, புண்ணிய தலங்களைச் சுற்றும் ஒருவர், அவருக்கு முதுமை அல்லது கடினமான நோய்கள் அணுக முடியாது. நோய்களின் மூலக் காரணம் ஜுரம் என்று கூறப்படுகிறது. இந்த நோய்கள் அலைபாய்ந்து, உடலோடு சேர்ந்துவிடுகின்றன. பசி அதிகமாக இருக்க, உணவு இல்லாதபோது, பனங்காய் அல்லது வில்வ பழம் சாப்பிட்டு உடனே நீர் குடிப்பதும், அல்லது பா்ர மாதத்தில் தலையில் வெந்நீர் ஊற்றுவதும், கசப்பு சாப்பிடுவதும், கொத்தமல்லி தூள், சர்க்கரை, குளிர்ந்த நீர் ஆகியவற்றை உட்கொள்வதும், பழுத்த வில்வம், பனங்காய் மற்றும் கரும்பு பொருட்களை உட்கொள்வதும் பித்தத்தை உடனே குறைத்து, உடலுக்கு பலமும் ஊட்டமும் தரும். உணவு எடுத்தவுடன் குளிப்பதும், தாகமில்லாமல் நீர் குடிப்பதும், பழைய உணவு, மோர்சாறு, பழுத்த வாழைப்பழம், தயிர், தேங்காய் நீர், குளிர்ந்த நீர், பழைய நீர் ஆகியவை உட்கொள்வதும், மழைக்காலத்தில் உணவுக்குப் பிறகு குளிப்பதும், முள்ளங்கி சாப்பிடுவதும் கபத்தை (ஏறலை) உண்டாக்கும். மீண்டும் சூடாக்கப்பட்ட உணவு, பழுப்பு, சிறப்பு எண்ணெயில் தயாரிக்கப்பட்ட உணவு, வெந்து இல்லாத பண்டங்கள், பழுப்பாகாத வாழைப்பழம் ஆகியவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ரோசனாவின் தூள் நெய்யில் கலந்து, உலர்ந்த சர்க்கரை நெய்யுடன் சேர்த்து உட்கொள்வது, இவை உடனே கபத்தை நீக்கும் என்று ஞானி கூறினார். "கந்தர்வி! இவை உடனே கபத்தை நீக்கும். உணவு எடுத்தவுடன் நடக்கவும் ஓடவும் கூடாது. முதுமையான பெண்ணுடன் சேர்தல், மனக்குழப்பம், கடுமையான வார்த்தைகள், பயம், துயரம் ஆகியவை வாயுவை உண்டாக்கும். பழுத்த வாழைப்பழம், சர்க்கரை மற்றும் விதையுடன் கூடிய நீர், எருமை தயிர், இனிப்பும் சர்க்கரையும் கலந்து, சிறப்பு எண்ணெய், தூய எள் எண்ணெய் ஆகியவை உட்கொள்வது நல்லது," என்று அவர் அறிவுரைகள் வழங்கினார்.