വൈശാഖ്യപൂർവ്വികമായ ഈ ഉപദേശങ്ങൾ ഒരു സുതാര്യമായ ജീവിതരീതിയെ വിശദീകരിക്കുന്നു. വേനൽക്കാലത്ത്, കുളിരുള്ള കിണറിലെ വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ച്, ചന്ദനപ്പൊടി ഉപയോഗിച്ച്, കാറ്റ് നേരിട്ട് ഏറ്റെടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നവന് വൃദ്ധാവസ്ഥ എത്രയും വൈകിയാണ് എത്തുന്നത്. മഴക്കാലത്ത്, ചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ മാത്രമേ കുളിക്കാവൂ; അത്യധികം കനത്ത വെള്ളം ഒഴിവാക്കണം. ശരത്കാലത്ത്, കഠിനമായ കാര്യങ്ങൾ സ്വീകരിക്കരുത്; അപ്പോഴത്തെ അലഞ്ഞുനടക്കലും ഒഴിവാക്കണം. ശീതകാലത്ത്, കിണറിലെ വെള്ളത്തിൽ കുളിച്ച്, അഗ്നിയുടെ സഹായം സ്വീകരിക്കുന്നവൻ ആരോഗ്യകരനാകും. അതുപോലെ തന്നെ, കുളിർക്കാലത്ത് സൂര്യനും അഗ്നിയും ഉപയോഗിച്ച്, ചൂടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. പുതുതായി തയ്യാറാക്കിയ മാംസം, പുതിയ അരി, യുവതിയുടെ പാലും ഈ സമയത്ത് കഴിക്കുന്നു. വിശപ്പുള്ളപ്പോൾ നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കണം; ദാഹമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം വെള്ളം കുടിക്കണം. തയിർ, നെയ്, പുതുതായി ഉണ്ടാക്കിയ വെണ്ണ, ശർക്കര എന്നിവയും ഭക്ഷ്യരൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാം. പക്ഷേ, ഉണക്കിയ മാംസം, വൃദ്ധയായ സ്ത്രീ, പുതുതായി ഉദിച്ച സൂര്യൻ, പഴയ തയിർ എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം. രാത്രിയിൽ തയിർ കഴിക്കുന്നവരും, വേശ്യകളും, രതോത്സവത്തിലിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും, വന്ധ്യയും, വൃദ്ധവേശ്യയും, വൃദ്ധയായ മധ്യസ്ഥയും എന്നിവരോടൊപ്പം ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവനും ബ്രാഹ്മണഹത്യയുടെ പാപം അനുഭവിക്കും. പാപം എന്നും രോഗങ്ങളോടൊപ്പം കൂടിയിരിക്കുന്നു; അവ രണ്ടും ഒരുമിച്ച് സദാ നടക്കുന്നു. പാപത്തിൽ നിന്ന് രോഗവും, വൃദ്ധതയും ഉദിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പാപം വലിയ ശത്രുവും ദോഷങ്ങളുടെ വിത്തും അശുഭതയുടെ കാരണവുമാണ്. തന്റെ ധർമ്മത്തിലും ആചരണത്തിലും ഭക്തിയുള്ളവൻ, ദീക്ഷയേറ്റു ഹരിയെ സേവിക്കുന്നവൻ, വ്രതങ്ങളും ഉപവാസങ്ങളും അനുഷ്ഠിച്ച് തീർത്ഥാടനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നവൻ, വൃദ്ധതയോ അതിജയിക്കാനാവാത്ത രോഗങ്ങൾക്കോ ഇരയാകുന്നില്ല. ജ്വരം എല്ലാ രോഗങ്ങളിലും ആദ്യഘട്ടമാണ്. ഈ രോഗങ്ങൾ എങ്ങനെ സഞ്ചരിക്കുമോ, അങ്ങനെ തന്നെ അവ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. കഠിനമായ വിശപ്പും ഭക്ഷ്യത്തിന്റെ അഭാവവും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, താള, ബില്വം എന്നിവയുടെ പഴം കഴിച്ച് ഉടൻ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭാദ്രപദ മാസത്തിൽ ചൂടുള്ള വെള്ളം തലയിൽ ഒഴിക്കുകയോ, കയ്പുള്ളത് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ പൊടിച്ച മല്ലി, പഞ്ചസാര, തണുത്ത വെള്ളം എന്നിവ ചേർത്ത് കുടിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ പഴുത്ത ബില്വം, താളം, ശർക്കര ഉപയോഗിച്ച വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുമ്പോൾ, പിത്തം കുറയുകയും ശക്തിയും പോഷണവും ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ കുളിക്കുകയോ, ദാഹമില്ലാതെ വെള്ളം കുടിക്കുകയോ, പഴയ ഭക്ഷണം, മോർ, പഴുത്ത വാഴപ്പഴം, തയിർ, തേങ്ങാവെള്ളം, കുളിരുള്ള വെള്ളത്തിൽ കുളി, പഴയ വെള്ളം എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുകയോ, മഴക്കാലത്ത് ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ കുളിക്കുകയോ, മുളക് കഴിക്കുകയോ ചെയ്താൽ കഫം വർദ്ധിക്കും. വീണ്ടും, വീണ്ടും ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഭക്ഷ്യങ്ങൾ, പുഴുക്കിയ ഭക്ഷ്യങ്ങൾ, പ്രത്യേകതയുള്ള എണ്ണയിൽ തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ, വേവിക്കാത്ത അരി ബോൾ, പാകമായിട്ടില്ലാത്ത വാഴപ്പഴം, റോചനാപൊടി നെയ്യുമായി, ഉണക്കിയ ശർക്കരയും നെയ്യും ചേർത്തത്—ഇവയൊക്കെ കഫം കുറയ്ക്കുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ച ഉടൻ നടക്കുകയോ ഓടുകയോ, വൃദ്ധയായ സ്ത്രീയുമായി സങ്കല്പം, മാനസിക വിഷമത, കഠിനമായ വാക്കുകൾ, ഭയം, ദു:ഖം—ഇവയെല്ലാം വായുവിന്റെ (വാതം) കാരണങ്ങളാണ്. പഴുത്ത വാഴപ്പഴം, പഞ്ചസാരയും വിത്തും ചേർത്ത വെള്ളം, എരുമയുടെ തയിർ, പഞ്ചസാര ചേർത്തതോ വെറും പഞ്ചസാരയോ, പ്രത്യേകതയുള്ള എണ്ണ, ശുദ്ധമായ എള്ളെണ്ണ—ഇവയും ആരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണ്. ഇങ്ങനെ ശരീരശുദ്ധിയും, ഭക്ഷ്യശുദ്ധിയും, ചിന്താശുദ്ധിയും പാലിക്കുന്നവൻ രോഗങ്ങളെയും വൃദ്ധതയെയും അതിജയിക്കും.