ગરમીના દિવસોમાં, જો કોઈ વ્યક્તિ કૂવામાંથી ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરે, ચંદન લગાવે અને પવનથી બચી રહે, તો વૃદ્ધાવસ્થા તેના નજીક પણ આવતી નથી. વરસાદી ઋતુ આવે ત્યારે, જો તે ઉષ્ણ પાણીથી સ્નાન કરે અને ભારે પાણીથી દૂર રહે, તો તે આરોગ્યમંદ રહે છે. શરદ ઋતુમાં, વ્યક્તિએ કઠોરતા સ્વીકારવી નહીં અને તે સમયે ફરવું ટાળવું જોઈએ. શિયાળામાં, જો કોઈ કૂવામાંથી સ્નાન કરે અને અગ્નિનો ઉપયોગ કરે, તો તેને આરામ મળે છે. ઠંડીના દિવસોમાં, સૂર્ય અને અગ્નિનો આશ્રય લેવું અને તાજું ગરમ ખોરાક લેવું લાભદાયક છે. આ ઋતુઓમાં, તાજું માંસ, નવા ચોખા અને યુવાન સ્ત્રીનું દૂધ ખાવું જોઈએ. ભૂખ લાગી હોય ત્યારે જ સારો ખોરાક લેવો અને તરસ લાગ્યા પછી જ પાણી પીવું શ્રેષ્ઠ છે. દહીં, ઘી, તાજું મકખણ અને ગુડ—આ બધું યોગ્ય સમયે લેવો. પરંતુ સુકું માંસ, વૃદ્ધ સ્ત્રી, ઉગતા સૂર્ય અને જૂનું દહીં ટાળવું જોઈએ. જે લોકો રાત્રે દહીં ખાય છે, વ્યભિચારણીઓ અને માસિક ધર્માવસ્થામાં રહેલી સ્ત્રીઓ સાથે ભોજન કરે છે, તેઓ પાપના ભાગીદાર બને છે. માસિક સ્ત્રી, વ્યભિચારિણી, વંધ્યા સ્ત્રી અને વૃદ્ધ દલાલ સ્ત્રી—આ લોકોની વચ્ચે ભોજન કરવું બ્રાહ્મણ હત્યાના પાપ સમાન છે. પાપ હંમેશા રોગો સાથે જોડાયેલું છે; પાપ અને રોગો વચ્ચે અવિચ્છિન્ન સંબંધ છે. પાપથી જ રોગ અને વૃદ્ધાવસ્થા જન્મે છે. તેથી, પાપ સૌથી મોટો શત્રુ છે—તે દુર્ગુણો અને અશુભતાનો મૂળ છે. જે વ્યક્તિ પોતાના ધર્મ અને આચરણમાં સ્થિર છે, દીક્ષા લીધેલી છે અને હરીની સેવા કરે છે, ઉપવાસ અને વ્રતમાં નિમગ્ન છે, અને પવિત્ર તીર્થોમાં સતત જાય છે—એવું જીવન જીવનારને વૃદ્ધાવસ્થા કે કઠિન રોગો કદી સ્પર્શતા નથી. તમામ રોગોમાંથી તાવ મુખ્ય છે. જેમ રોગો ભટકે છે, તેમ તેઓ શરીરધારી જીવમાં પ્રવેશ કરે છે. જ્યારે ભૂખ તીવ્ર હોય અને ખોરાક ન મળે, ત્યારે પલ્મિરા કે બેલ ફળ ખાઈને તરત જ પાણી પીવું, કે પછી ભાદર મહિનામાં માથે ગરમ પાણી નાખવું, અથવા તીખું કંઈક ખાવું, કે ધાણાના પાઉડરમાં ખાંડ અને ઠંડું પાણી મળાવવું—આ બધું પિત્તને ઓછું કરે છે અને શરીરને શક્તિ આપે છે. જમ્યા પછી તરત સ્નાન કરવું, તરસ વિના પાણી પીવું, બાસી ખોરાક, છાસ, પક્વ કેળું, દહીં, નાળિયેરનું પાણી, ઠંડા પાણીથી સ્નાન, અને બાસી પાણી—આ બધું શરીરમાં કફ વધારશે. વરસાદી ઋતુમાં જમ્યા પછી સ્નાન કરવું અને મુળી ખાવું પણ કફને વધારશે. પુનઃ ગરમ કરેલું, બગડેલું કે વિશેષ પ્રકારના તેલમાં બનાવેલું ખોરાક, કાચા ભાતના લાડુ, કાચું કેળું, રોચનાનો પાઉડર ઘીમાં કે સુકું ખાંડ ઘીમાં લેવું—હે ગંધર્વી, આ બધું કફને તરત દૂર કરે છે. જમ્યા પછી તરત ચાલવું કે દોડવું, વૃદ્ધ સ્ત્રી સાથે સંયોગ, મનની પીડા, કડવા શબ્દો, ભય અને દુઃખ—આ બધા વાયુ (વાત)ને વધારવાના કારણો છે. પક્વ કેળું, ખાંડ અને બીયુંવાળું પાણી, ભેંસનું દહીં, મીઠું કે ખાંડવાળું દહીં, વિશેષ પ્રકારનું પાકેલું તેલ અને શુદ્ધ તલનું તેલ—આ બધું શરીરને આરોગ્ય અને સંતુલન આપે છે.