सात पवित्र नदियाँ थीं—तीन ने अपना प्रवाह पूर्व की ओर किया, और तीन ने पश्चिम की दिशा ली। उनके नाम थे: नलिनी, ह्लादिनी और पावनी—ये तीनों पूर्व की ओर बहती हैं। सातवीं नदी, भागीरथ के पीछे-पीछे, दक्षिण की ओर प्रवाहित हुई। इन सातों नदियों ने हिमाह्व नामक इस भूमि का पोषण किया और वर्षा के रूप में जीवनदायिनी जल प्रदान किया। वे अनेक प्रदेशों को जलमग्न करती हुई आगे बढ़ीं, विशेष रूप से उन क्षेत्रों में जहाँ बाहरी जातियाँ निवास करती थीं। वहाँ शिलीन्ध्र, कुन्तल, चीन, बर्बर, यवन और आध्रक जैसे लोग बसे थे। सीता नदी ने सिंहवन्त पर्वत को तीन भागों में विभाजित किया और फिर पश्चिमी समुद्र की ओर बढ़ गई। उसके प्रवाह से भद्र, तुषार, लाम्यक, बाह्लव, पारट और खश जातियाँ प्रभावित हुईं। इसी प्रकार दारद, कश्मीर के लोग, गांधार, रौरस और कुह भी उसके जल से सिंचित हुए। सिंधु के किनारे बसे सैन्धव, रन्ध्रकरक, चमठ, अभीर, रोहक, गंधर्व, किन्नर, यक्ष, राक्षस, विद्याधर और नाग भी उसके प्रभाव में आए। किरात, पुलिंद, कुरु, भरत, सुह्म, उत्तर, वंग और ताम्रलिप्त के प्रदेश भी सीता के जल से लाभान्वित हुए। जब वह विन्ध्य से आगे बढ़ने से रोकी गई, तब उसने लवण समुद्र में प्रवेश किया। मार्ग में उसने निकटवर्ती भूमि, निशध और त्रिगर्त प्रदेशों को भी भिगोया। केकर, औष्टकर्ण और पुनः किरात भी उसके प्रवाह में सम्मिलित हुए। अंततः, समुद्र के घेरे में आकर, वह पूर्व की ओर अदृश्य हो गई। इस यात्रा में उसने उत्तम मार्गों, पावय क्षेत्र और इन्द्रद्युम्न सरोवर को भी स्पर्श किया। बीच में वह जानकी, कूथ और प्रवराण नगरों में भी पहुँची। फिर नलिनी नदी तीव्र वेग से पूर्व दिशा की ओर अग्रसर हुई और अनेक पर्वतों को चीरती हुई पूर्वी प्रदेशों की सेवा करने लगी। वह रेतीले पर्वतों और मरुस्थलों को पार कर विद्या-धरों के देश में पहुँची, जहाँ सैकड़ों-हजारों नदी-नालों का जाल फैला था। वक्वौकसा नदी के तट पर प्रसिद्ध सुरभि वन था, जो यज्ञों से सम्पन्न, महान, अपार ऊर्जा और पराक्रम से युक्त था। वहाँ चारों दिशाओं के रक्षक, कुबेर के सेवक माने जाते हैं, जो धर्म, अर्थ और काम में एक-दूसरे से दुगुने हैं। वहाँ, विद्वानों की शक्ति से, ज्योतिष्मती नदी भी प्रवाहित होती है। निषध पर्वत पर स्थित है प्रसिद्ध विष्णुपाद सरोवर। मेरु के पार्श्व से चन्द्रप्रभा नामक महान सरोवर उत्पन्न हुआ। गहरे नीले जल से युक्त, कमलों से सुशोभित पायोदर सरोवर वहाँ है। श्वेत प्रदेश से, मानस से निकली सरयू नदी बहती है। कुरु प्रदेश में एक प्रसिद्ध सरोवर है, जिसमें कमल, मछलियाँ और पक्षियों की भरमार रहती है। यहाँ अन्य सरोवर भी विख्यात हैं, जो कमल, मछली और पक्षियों से परिपूर्ण हैं। इन्हीं से दो शांत और मधुर-स्वादु नदियाँ उत्पन्न हुईं। यहाँ अनेक झरने और जल की धाराएँ फूटती हैं, और श्रेष्ठ नदियाँ प्रवाहित होती हैं। पूर्व की ओर फैली हुई महान पर्वतमालाएँ लवण समुद्र में डूब जाती हैं। उत्तर की ओर उठती हुई पर्वतमालाएँ उत्तर छोर तक पहुँचकर महान समुद्र में समा जाती हैं। पश्चिम की दिशा में फैले पर्वत भी समुद्र में प्रविष्ट होते हैं। ये विशाल पर्वतदृश्य दक्षिणी समुद्र तक विस्तृत हैं। इस प्रकार, ये नदियाँ और पर्वत, अपने-अपने मार्गों से भूमि का पोषण करते हुए, समुद्रों में विलीन हो गए और सम्पूर्ण भू-भाग को जीवन देते रहे।