பிரம்மத்தின் பெயராகவும், அனைத்து மந்திரங்களின் விதையாகவும், அழியாதது என அறியப்படும் அந்த ஆதியொலி "ஓம்" — ப்ரணவம். இந்த ஒலி காலத்தின் எல்லா பரிமாணங்களையும் தாங்குகிறது; அது கடந்த காலம், நிகழ்காலம், எதிர்காலம் மற்றும் காலத்திற்கும் அப்பாற்பட்டது. "ஓம்" என்ற மந்திரத்தை மெதுவாக ஜபித்து, அதன் பின் வரும் அமைதியில் தியானம் செய்து, அந்த அமைதியில் ஓய்வெடுங்கள்.