ओं — हा प्राचीन आणि आद्य स्वर आहे, सर्व मंत्रांचा बीज आणि ब्रह्माचेच नाव. तो अविनाशी आहे. ओंमध्ये भूतकाळ, वर्तमानकाळ, भविष्यकाळ आणि काळाच्या पलीकडील ते सर्व सामावले आहे. हा स्वर जपताना, त्याला हळू हळू उच्चारावे आणि त्यानंतर येणाऱ्या शांततेमध्ये मन रमवावे.