ಪ್ರಣವ—ಅದು ಓಂ ಎಂಬ ಮೂಲಧ್ವನಿ. ಈ ಧ್ವನಿ ಎಲ್ಲ ಮಂತ್ರಗಳ ಬೀಜವಾಗಿದ್ದು, ಬ್ರಹ್ಮನ ಅಮರವಾದ ನಾಮವಾಗಿದೆ. ಓಂ ಎಂಬುದು ಭೂತ, ವರ್ತಮಾನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ—ಕಾಲದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗಗಳನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ; ಸಮಯದ ಪಾರಗೋಚಿಯನ್ನೂ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಪಿಸಿ, ಅದರ ನಂತರ ಉಂಟಾಗುವ ನಿಶ್ಶಬ್ದದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.